علاج جفاف العين بزيت الزيتون: ممكن؟
علاج جفاف العين بزيت الزيتون: ممكن؟
يعرض لكم موقع ArabWriters علاج جفاف العين بزيت الزيتون: ممكن؟
في السطور التالية سوف نناقش ماهية زيت الزيتون للعين الجافة ، وأهم المعلومات عن الموضوع:
علاج جفاف العين بزيت الزيتون: ممكن؟
دراسة عن آثار نظام غذائي يحتوي على زيت الزيتون البكر الممتاز والمكسرات على مشاكل جفاف العين قسم المرضى إلى مجموعتين ، واحدة تعتمد على نظام غذائي قوي قائم على التمرين والثانية على نظام غذائي مكمل بزيت الزيتون والمكسرات.
بعد ستة أشهر ، تم إجراء اختبارات جفاف العين على كلا المجموعتين ، والتي أظهرت تحسنًا ملحوظًا في كلا المجموعتين للأشخاص الذين يعانون من مشاكل جفاف العين.
كما تبين أن الالتزام بنظام غذائي صحي وممارسة الرياضة لهما آثار إيجابية إضافية ، بالإضافة إلى أن زيت الزيتون يساعد في تخفيف التهاب الغدد التي تفرز الدموع.
بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي زيت الزيتون أيضًا على أحماض دهنية أساسية مثل: حمض اللينوليك وحمض الأوليك.
كيفية علاج متلازمة جفاف العين بزيت الزيتون
بعد التعرف على إمكانيات زيت الزيتون لجفاف العين ، يجب أن تعرف كيفية استخدامه. لكن أولاً ، يجب أن تسأل طبيبك عن إمكانية استخدام زيت الزيتون لعلاج عينيك واتباع هذه الخطوات ما لم يوصي طبيبك بخلاف ذلك:
- خذ بضع قطرات من زيت الزيتون البكر وضعيها على أطراف أصابعك.
- قم بتدليك الجفون المغلقة بالزيت برفق ، ثم قم بتغطيتها بيديك لبضع دقائق.
- اتركي زيت الزيتون على العينين حتى يتم امتصاصهما بالكامل ولا داعي لغسله.
- كرر هذه العملية 2-3 مرات في اليوم.
ومن الجدير بالذكر أن زيت الزيتون يحتاج إلى التوقف عن تناوله في حالة تهيج العين واحمرارها.
نصائح لتخفيف جفاف العين
تتضمن بعض النصائح المهمة التي يجب اتباعها لتخفيف جفاف العين ما يلي:
- تجنب التدخين لأنه يمكن أن يسبب جفاف العين ويسبب مشاكل مختلفة في الرؤية.
- افحص مستويات ضغط الدم لديك ، لأنه في بعض الحالات ، يمكن أن يتسبب ارتفاع ضغط الدم في حدوث نزيف في العين.
- ارتدِ النظارات الشمسية الواقية قبل الخروج ويفضل أن تكون تلك التي تحمي عينيك من الجانب.
- لا يتعلق الأمر فقط بتناول الأطعمة الصحية المفيدة لعينيك ، مثل: البطاطس ، والخضروات الورقية ، والمشمش ، والجزر ، والشمندر.
- إذا كنت تستخدم شاشة الكمبيوتر لفترة طويلة ، فيرجى إبقاء عينيك بعيدًا عن شاشة الكمبيوتر كل 20 دقيقة لمدة 20 ثانية.
- إذا كنت مصابًا بداء السكري ، فتابع صحتك مع أخصائي لأنه لا يسبب فقط جفاف العين ولكن أيضًا اعتلال الشبكية السكري الذي يمكن أن يؤدي إلى العمى.
- إذا كنت تعاني من حرقة وجفاف في عينيك ، فاستشر طبيب العيون للحصول على قطرات للعين أو دموع اصطناعية للمساعدة في ترطيب عينيك وحمايتهما من المشاكل الأخرى.
- تناول المكملات الغذائية لتعزيز صحة العين ، مثل اللوتين ، تحت إشراف خبير.
- إذا كنت ترتدي نظارات في البداية ، فلا تنسَ زيارة طبيب عيون متخصص وإجراء فحوصات منتظمة للعين لاكتشاف أي مشاكل في العين في المقام الأول ومنعها من التطور وتخفيف الأعراض المصاحبة ، وبالتالي منع تلف العين وفقدان البصر.
اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا علاج جفاف العين بزيت الزيتون: ممكن؟
قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و whatsapp مع الهاشتاج ☑️