علاج سريع للإسهال ونصائح تهمك
علاج سريع للإسهال ونصائح تهمك
يعرض لكم موقع ArabWriters علاج سريع للإسهال ونصائح تهمك
الإسهال يجتاحنا من أماكن لا نعرفها ويعطل حياتنا ، مما يجعل من الصعب علينا الجلوس مع الآخرين ، وخاصة الغرباء ، ومواجهتهم ، ويبرر ذهابنا إلى الحمام بشكل متكرر 7 مرات على الأقل في الساعة.
في بعض الحالات ، يمكن للبقاء في المنزل وأخذ إجازة مرضية التغلب بسهولة على الإسهال ، ولكن ماذا يجب أن نفعل عندما يصابنا الإسهال في مواعيد مهمة لا يمكن تأجيلها؟ تعرف بسرعة على المعلومات التالية حول علاج الإسهال والتقنيات التي تهتم بها:
علاج سريع للإسهال ونصائح تهمك
تعرف على المعلومات التالية حول كيفية علاج الإسهال بسرعة والنصائح التي تهمك:
1. تناول كميات أقل من الأطعمة السائلة
لمعرفة كيفية علاج الإسهال بسرعة ، والنصائح التي تهتم بها هي تقليل تناول الأطعمة السائلة ، يجب أن يستريح الجهاز الهضمي ، ولا يثقل كاهله ، وتجنب تناول الأطعمة الصلبة قدر الإمكان. للجسم ، ولكن خذ رشفة من السوائل كل بضع دقائق.
2. أكل الزبادي
إذا كان الإسهال من الآثار الجانبية لتناول المضادات الحيوية أو لأسباب أخرى وبدأ في التحسن ، فإن الزبادي بروبيوتيك سيساعدك على التعافي في أسرع وقت ممكن.
يمكن شراء اللبن الزبادي بروبيوتيك من أي متجر واصطحابه معك.
3. عالجي معدتك بالزنجبيل والنعناع
كل من هذه النباتات لها خصائص تهدئة وتنظيم القولون العصبي الذي يسبب الإسهال. للزنجبيل خصائص مهمة مضادة للالتهابات ، كما أن النعناع الطازج يمكن أن يهدئ المعدة ويخفف من تقلصات الأمعاء وتوتر العضلات ، وبالتالي إنهاء الإسهال.
4. الابتعاد عن الكافيين
يمكن أن يسبب الكافيين آلامًا في المعدة وانتفاخًا ، والأهم أنه يمكن أن يسبب الجفاف ، وهذا يشمل القهوة والمشروبات الأخرى المحتوية على الكافيين والشوكولاتة والأطعمة الأخرى التي تحتوي على الكافيين.
5. تجنب الأطعمة الغنية بالألياف
من أبرز طرق علاج الإسهال بسرعة ومن النصائح التي تهمك تجنب الأطعمة الغنية بالألياف ، والتي قد تولد الغازات وتفاقم الألم المصاحب للإسهال وتجعل الإسهال نفسه أسوأ. إذا كنت تعاني من عدم تحمل اللاكتوز ، فعليك تجنب منتجات الألبان تمامًا.
6. تجنب الأطعمة الغنية بالدهون والزيوت
يمكن أن تؤدي هذه الأطعمة إلى تفاقم آلام المعدة والإسهال.
7. يجب أن ترتاح وتنام
الراحة والنوم يمنحان الجسم فرصة لمحاربة الفيروس المسبب للإسهال. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كان سبب الإسهال مرتبطًا بالتوتر والقلق ، فيمكن استخدام الراحة والنوم لتقليل القلق والأعراض الجسدية اللاحقة ، وبالتالي القضاء على الإسهال أو الحد منه.
8. استخدم زجاجة الماء الساخن
إذا كان سبب الإسهال هو تقلصات في البطن ، فإن أسرع طريقة للتخلص من الإسهال هي امتصاص تقلصات البطن وإرخاء عضلات المعدة. ضع كيس الحرارة على معدتك مباشرةً ، لكن تأكد من وجود قطعة قماش أو قطعتين على الأقل لحماية الجلد المكشوف من الحرارة الشديدة.
9. الأدوية
إذا فشلت كل هذه النصائح في منع الإسهال أو حتى تخفيف أعراضه ، فيمكنك دائمًا تناول أدوية عائلة لوبراميد التي لا تتطلب وصفة طبية قبل المواعيد المهمة ، ولكن من الأفضل استشارة الطبيب قبل تناولها.
اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا علاج سريع للإسهال ونصائح تهمك
قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و e-mail مع الهاشتاج ☑️