علاج شد عضلات الصدر

علاج شد عضلات الصدر

يعرض لكم موقع ArabWriters علاج شد عضلات الصدر

قد تشتد العضلات المتصلة بالأضلاع في القفص الصدري نتيجة الحركات المفاجئة أو تكرار الحركة ، مما يسبب الألم وصعوبة التنفس. في المقالات التالية ، سنناقش علاجات شد عضلات الصدر ، سواء كانت دواءً ، أو علاجًا طبيعيًا ، أو طرقًا أخرى:

العلاج الطبي لشد عضلات الصدر

في حالات التوتر العضلي الخفيف ، قد يشعر المرضى بالراحة مع مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية والأدوية المضادة للالتهابات ، مثل الإيبوبروفين أو النابروكسين.

لكن من الأفضل استشارة الطبيب لتحديد خيار العلاج المناسب بناءً على شدة توتر العضلات الذي تعاني منه. في الحالات الأكثر شدة ، قد يلجأ الأطباء إلى إضافة خيارات العلاج التالية:

1. مرخيات العضلات: في حالة الآلام الشديدة والتشنجات.
2. دواء السعال: في وجود توتر عضلي ، نوبات سعال مستمرة.

في بعض الحالات ، قد لا تكون الأدوية والطرق الأخرى كافية لعلاج الإصابة ، مثل التمزق الكامل للعضلة ، وفي هذه الحالة يعالج الأطباء الحالة بالجراحة.

العلاج الطبيعي لشد عضلات الصدر

قد يساعد العلاج الطبيعي في تسريع أو تقليل الانزعاج الذي يشعر به المريض أثناء الشفاء ، خاصةً إذا كان توتر العضلات في العضلات بين الضلوع.

قد يوصي المعالج الفيزيائي الخاص بك بأداء تمارين معينة تحت إشرافه ، بما في ذلك:

1. تمتد الآمن.
2. تمارين التنفس العميق.
3. تحفيز العصب الكهربائية عبر الجلد.

ضع في اعتبارك أن تمارين التنفس لفترات طويلة يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات أكثر خطورة ، مثل الالتهاب الرئوي ، ويجب عليك اتباع نصيحة معالجك الفيزيائي.

العلاجات المنزلية لشد عضلات الصدر

بالإضافة إلى استخدام مسكنات الألم والالتزام بالعلاج الطبيعي ، يجب على المرضى تقديم التوصيات التالية لتقليل الألم وسرعة الشفاء ، بما في ذلك ما يلي:

• راحة: يجب على المرضى تجنب الأنشطة التي تتطلب الكثير من المجهود البدني ، وخاصة الأنشطة التي تسبب توتر العضلات ، بحيث يكون للعضلات الوقت الكافي للتعافي.
• الثلج: ضع كيسًا من مكعبات الثلج أو الماء البارد على المنطقة المصابة ، مع الحرص على عدم وضع مكعبات الثلج مباشرة على الجلد. تستغرق هذه العملية 20 دقيقة وتتكرر أكثر من مرة في اليوم.
• الضغط: من الأفضل لف ضمادة حول المنطقة المصابة من قبل مزود طبي أو اسأل طبيبك أو الصيدلي عن كيفية استخدام الضمادة بشكل صحيح لتجنب أي إصابة إضافية.
• متوسط: من الأفضل أن تجلسي وظهرك مستقيماً ، ويوصى بوضع المزيد من الوسائد عند النوم لإبقاء صدرك مرتفعاً.

كم من الوقت سوف يستغرق للشفاء؟

وقت الشفاء الكافي يعتمد على شدة إجهاد العضلات. في الحالات البسيطة ، قد يستغرق الأمر فترة قصيرة لا تزيد عن أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع بعد الإصابة ، بينما في الحالات الأكثر خطورة قد يستغرق الأمر وقتًا أطول ، قد يصل إلى عدة أشهر ، أو حتى أكثر إذا خضعت لعملية جراحية.

من المهم ملاحظة أنه إذا كنت تلتزم بالعلاجات المذكورة أعلاه ، ولكن إذا شعرت أن أعراضك لا تتحسن ، أو إذا وجدت أن أعراضك تتفاقم بمرور الوقت ، أو إذا ظهرت عليك أعراض مثل: سعال حاد ، حمى ، وصعوبة في التنفس ، ومن هذه الأعراض وجود حاجة لمراجعة الطبيب وعدم الرضا عن العلاجات المنزلية.

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا علاج شد عضلات الصدر

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و e-mail مع الهاشتاج ☑️