علاج فقر الدم بالعسل: ممكن؟
علاج فقر الدم بالعسل: ممكن؟
يعرض لكم موقع ArabWriters علاج فقر الدم بالعسل: ممكن؟
فيما يلي نطلعنا على أهم المعلومات والتفاصيل الخاصة بعلاج فقر الدم بالعسل:
هل العسل يعالج فقر الدم؟
نعم يمكن للعسل أن يعالج فقر الدم لأن العسل علاج فعال لفقر الدم الناجم عن نقص الحديد لاحتوائه على الحديد والنحاس والمنغنيز. عندما يتم الجمع بين هذه العناصر ، فإنها تساعد في تصنيع الهيموجلوبين ، مما يقلل من خطر الإصابة بفقر الدم ، والتعامل معه ، إن وجد.
يتميز فقر الدم بانخفاض جودة وكمية الهيموجلوبين ، وهو جزيء موجود في خلايا الدم الحمراء وأحد المكونات الرئيسية للدم اللازمة لنقل الأكسجين من الرئتين إلى باقي الجسم.
قد يعاني الأشخاص المصابون بفقر الدم من عدة أعراض ، مثل:
- التعب المستمر.
- أرق.
- دوخة؛
- جلد شاحب؛
- ضيق في التنفس.
- الحيض غير المنتظم.
- نبضات القلب سريعة بشكل غير طبيعي.
تزول هذه الأعراض بمجرد الاستمرار في تناول الأطعمة الغنية بالحديد والعناصر المهمة للجسم وأهمها العسل كما ذكرنا سابقاً.
وصفة لعلاج فقر الدم بالعسل
عند علاج فقر الدم ، يمكن تناول العسل مع شرائح التفاح أو الموز لتكميل الحديد والطاقة ، وإليك بعض وصفات العسل لعلاج فقر الدم:
1. عصير الخضار بالعسل لفقر الدم
الخضروات الخضراء ، مثل: اللفت ، والسبانخ ، والفجل الأخضر ، والخردل الأخضر ، والجرجير ، والبروكلي ، والبنجر ، هي أطعمة غنية بالحديد غالبًا ما تؤكل بمفردها أو مع العسل للمساعدة في علاج فقر الدم.
لعلاج فقر الدم بالعسل وعصير الخضار يتم تحضير الوصفة على النحو التالي:
- أحضر المواد التالية:
- 1/2 كوب ملفوف.
- 1/4 كوب كرفس مفروم.
- ملعقة كبيرة من العسل.
- نصف ليمونة.
- قليل من الملح.
- نضع الخضار المقطعة والعسل والملح وعصير الليمون في الخلاط.
- تخلط المكونات جيدا.
- صب العصير في كوب ، ويفضل أن يكون ذلك في وجبة الإفطار أو قبل ساعة من التمرين.
وتجدر الإشارة إلى أنه لا ينبغي الإفراط في تناول عصير الخضار بالعسل ، ومن الأفضل شرب ما يصل إلى 3-4 أكواب في اليوم.
2. وصفة الموز والعسل
يمد كل من العسل والموز الجسم بالعناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها لإنتاج خلايا الدم الحمراء الصحية وزيادة مستويات الهيموجلوبين. لتحضير هذه الوصفة ، اتبع الخطوات التالية:
- أحضر المواد التالية:
- موز متوسط الحجم.
- ملعقة صغيرة من العسل.
- اغسلي الموز وقطعيه إلى شرائح.
- تُمزج قطع الموز في وعاء متوسط.
- ضع ملعقة صغيرة من العسل على وجهك.
- قدميها على الفور.
نصائح غذائية مهمة للمساعدة في علاج فقر الدم بالعسل
فيما يلي بعض النصائح لإضافة العسل إلى نظامك الغذائي لعلاج فقر الدم:
- استخدم العسل لتحلية أي توابل.
- أضف العسل إلى القهوة أو الشاي.
- يرش العسل على الخبز المحمص أو الفطائر.
- امزج العسل مع الزبادي أو الحبوب أو دقيق الشوفان لتحلية طبيعية.
- قدمي العسل الخام على توست القمح الكامل ، ثم أضيفي زبدة الفول السوداني.
- تجنب إعطاء العسل للأطفال دون سن سنة لأن العسل قد يحتوي على جراثيم البوتولينوم (بوتوكس)، والتي يمكن أن تسبب التسمم الغذائي للرضع ويمكن أن تؤدي إلى الشلل.
اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا علاج فقر الدم بالعسل: ممكن؟
قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و whatsapp مع الهاشتاج ☑️