قد يصف الأخصائي العلاج بهرمون الاستروجين وحده في بعض حالات نقص هرمون الاستروجين ، مثل النساء اللائي خضعن لاستئصال المبايض ، والنساء اللواتي يعانين من أعراض انقطاع الطمث المزعجة.

علاج نقص هرمون الاستروجين: طبيعيا

لا تدعم الدراسات والأبحاث العلمية استخدام الخلطات الطبيعية لعلاج نقص هرمون الاستروجين ، ولكن يمكن أن يحدث الروتين الصحي والنظام الغذائي فرقًا ، ويشمل ما يلي:

أضرار لحصى المرارة والزيوت العشبية

فوائد الثلج للبشرة الدهنية: تعرف عليها

أهمية النظام الغذائي للمصابين بالتوحد

1. الحفاظ على وزن صحي

يعد فقدان الوزن الشديد أحد أسباب نقص هرمون الاستروجين ؛ لذلك ، قد يساعد اتباع نظام غذائي صحي غني بالعناصر الغذائية اللازمة في علاج نقص هرمون الاستروجين.

2. ممارسة معتدلة

التمرين المفرط هو أحد أسباب نقص هرمون الاستروجين في الدم ؛ لذلك فإن التمارين المعتدلة قد تساعد في علاج نقص هرمون الاستروجين.

3. إدخال فول الصويا في النظام الغذائي

أظهرت الأبحاث أن فول الصويا يحتوي على الايسوفلافون ، والتي ثبت أنها تقلل من أعراض سن اليأس الناتجة عن نقص هرمون الاستروجين.

لذلك ، فإن إضافة مكملات الصويا أو الصويا إلى النظام الغذائي قد يساعد في علاج نقص هرمون الاستروجين ، ولكن يجب ملاحظة أنه من الضروري استشارة أخصائي.

أعراض انخفاض هرمون الاستروجين

هرمون الاستروجين هو أحد الهرمونات المهمة للإنسان ، وخاصة النساء ، لأنه يلعب أدوارًا متنوعة في تنظيم الدورة الشهرية للمرأة ، والحفاظ على مستويات الكوليسترول وصحة العظام في الجسم.

يفرز المبيض والخلايا الدهنية في الجسم ، ونقص هرمون الاستروجين هو حالة طبية تقل فيها مستويات هرمون الاستروجين عن الحدود الطبيعية.

أعراض نقص هرمون الاستروجين كما يلي:

الدورة الشهرية غير المنتظمة أو غير المنتظمة ، وانخفاض هرمون الاستروجين يمكن أن يمنع الإباضة ، ويجعل الحمل صعبًا ، ويؤدي إلى العقم.

يحدث ضعف العظام وتتطور الحالة إلى حدوث هشاشة العظام والكسور.

الألم أثناء الجماع ، حيث أن نقص هرمون الاستروجين يمكن أن يسبب جفاف المهبل ، مما يؤدي في كثير من الأحيان إلى الجماع المؤلم.

يمكن أن تحدث الهبات الساخنة ، خاصة أثناء انقطاع الطمث.

انخفاض مستويات السيروتونين التي تسبب تقلبات المزاج أو الاكتئاب.

تزداد فرصة الإصابة بعدوى المسالك البولية بسبب ترقق أنسجة مجرى البول بسبب انخفاض تكوين الإستروجين.

اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا علاج نقص هرمون الاستروجين

قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و e-mail مع الهاشتاج ☑️