من المهم أن نلاحظ ، مع ذلك ، أن البحث العلمي حول تأثيرات الأعشاب على مستويات الكوليسترول لا يزال متضاربًا ، حيث أظهرت إحدى الدراسات أن أعشاب الأعشاب لديها القدرة على خفض مستويات الكوليسترول ، بينما أظهرت دراسة أخرى عدم وجود آثار كبيرة للأعشاب على الكوليسترول.

2- تسكين آلام الدورة الشهرية

لقد وجدت الدراسات أن تناول عشب العين باعتدال قد يساعد في تخفيف الألم المزعج والتقلصات التي يمكن أن تصاحب الدورة الشهرية للمرأة.

3- تنظيم مستويات السكر في الدم

تشير دراسة إلى أن تناول عشب عين الجراد قد يساعد في تنظيم مستويات الأنسولين والسكر في الدم ، وهو ما قد يكون مهمًا بشكل خاص لمرضى السكري ، ولكن من المهم ملاحظة أن البحث في هذا المجال لا يزال في مهده.

4- تحسين صحة العين والجلد

يحتوي عشب العين على كميات عالية من فيتامين أ ، وهو فيتامين مهم يساعد على:

أضرار لحصى المرارة والزيوت العشبية

فوائد الثلج للبشرة الدهنية: تعرف عليها

أهمية النظام الغذائي للمصابين بالتوحد

حافظ على صحة عينيك وتقليل فرص الإصابة ببعض الأمراض ، وخاصة العمى الليلي.
تقوية وتقوية جهاز المناعة.
يحسن صحة البشرة ومظهرها ويمنع ظهور حب الشباب.
تحسين الصحة الإنجابية.
تقوية العظام.

5- منع السرطان

تحتوي الحشائش والزيوت الأساسية المشتقة منها على نسب عالية من مركب يسمى د-ليمونين.

تشير دراسة إلى أنه قد يساعد في تقليل فرصة الإصابة بسرطان القولون ، وقد ثبت أنه يحمي من أنواع معينة من السرطان ، مثل سرطان الثدي وسرطان الرئة.

6- فوائد أخرى

لا تقتصر فوائد عيون العشب على تلك المذكورة أعلاه ، فقد يكون هناك العديد من الفوائد المحتملة الأخرى مثل:

يمنع بعض مشاكل الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ والغازات والإسهال.
منع الاكتئاب.
التقليل من شدة الأعراض المصاحبة للصرع.
تحسين صحة الفم والأسنان.
التقليل من حدة الألم المصاحب لالتهاب المفاصل.

القيمة الغذائية لعشبة عين الجرادة

يحتوي عشب العين على العناصر الغذائية المذكورة في الجدول التالي لكل 100 جرام:

العناصر الغذائية	الكمية / 100 جرام
سعرات حراريه	43 كالوري
بروتين	3.5 جرام
سمين	1.1 جرام
الكربوهيدرات	7 غ
الأساسية	2.1 جرام
الكالسيوم	208 مجم
حديد	6.5 مجم
المغنيسيوم	55 مجم
البوتاسيوم	738 مجم
المنغنيز	1.3 مجم
فيتامين سي	85 مجم
فيتامين أ	7718 وحدة دولية
حمض الفوليك	150 مكجم

الاحتياطات والآثار الجانبية لأدوية عين الجرادة

في حين أن العشب يعتبر عشبًا آمنًا بشكل عام ، إلا أن الأشياء لا تخلو من بعض المضاعفات والأضرار الصحية المحتملة ، فإليك التفسير:

قد يتسبب تناول عشب الجراد في حدوث رد فعل تحسسي لدى بعض الأشخاص ، مما يؤدي إلى الأعراض التالية: الإسهال والقيء وتورم الحلق.
قد تؤثر الكبسولات الطبية التي تحتوي على مستخلص عشب العين سلبًا على النساء الحوامل والمرضعات ، لذلك من الأفضل تجنب هذه الكبسولات تمامًا أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية.
قد يؤدي شرب عصير الفاصوليا إلى زيادة حساسية بشرتك لأشعة الشمس ، مما قد يزيد من فرص الإصابة بسرطان الجلد.
يمكن أن يؤدي تطبيق حبوب الجراد أو زيتها مباشرة على الجلد إلى حدوث طفح جلدي أو تهيج الجلد لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية من عشب الجراد.

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا عين الجرادة: عشب ذو فوائد جمة

قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و whatsapp مع الهاشتاج ☑️