عيوب شرب النسكافيه على الريق
عيوب شرب النسكافيه على الريق
يعرض لكم موقع ArabWriters عيوب شرب النسكافيه على الريق
قد تعتقد أن شرب النسكافيه في الصباح هو أفضل طريقة للتغلب على النعاس ، وقد يحتوي بالفعل على مادة الكافيين التي يمكن أن تحفز الدماغ على الاستيقاظ ، ولكن شرب نسكافيه على معدة فارغة له العديد من الآثار الجانبية ، دعونا نفهم مخاطرها. لشرب النسكافيه على معدة فارغة:
عيوب شرب النسكافيه على الريق
تعرف على مخاطر شرب النسكافيه على معدة فارغة ومنها ما يلي:
1. التقلبات الهرمونية
شرب نسكافيه على معدة فارغة يقلل من قدرة الدماغ على إنتاج هرمون السيروتونين ، الناقل العصبي المسؤول عن الشعور بالسعادة والهدوء والرفاهية ، وقد يؤدي انخفاض السيروتونين إلى زيادة الشعور بالقلق والاكتئاب لدى بعض الأشخاص.
يمكن أن تزيد نسكافيه من مستويات الكورتيزول ، وهرمونات التوتر في الجسم ، والأدرينالين والنورادرينالين ، مما قد يجعلك متوتراً طوال اليوم ، وهناك العديد من الأشخاص الذين لديهم حساسية للكافيين ، مما يعني أن تناول كميات صغيرة من الكافيين قد يزيد من حدة هذه الأعراض السلبية. العواطف.
لتجنب مخاطر شرب النسكافيه على معدة فارغة ، يمكنك تأخير تناوله أو عدم تناوله على الإطلاق.
2. أمراض الجهاز الهضمي
تحتوي معدتك على حمض الهيدروكلوريك ، والذي يساعد جسمك عندما يكون بمستوياته الطبيعية على هضم الطعام بكفاءة. تتفاقم آلام المعدة بسبب إنتاج المزيد من حمض الهيدروكلوريك في الجسم.
يمكن أن يؤدي إنتاج الكثير من حمض المعدة باستمرار إلى تلف المعدة والجهاز الهضمي ، مما قد يؤدي إلى مشاكل صحية مثل حرقة المعدة ومتلازمة القولون العصبي وقرحة المعدة.
3. الإدمان
يمكن أن يسبب الكافيين الإدمان لأن الاستهلاك المنتظم للنسكافيه يغير كيمياء الدماغ ويتطلب إطلاقًا تدريجيًا للمزيد والمزيد من الكافيين ليكون له نفس التأثير ، حيث أن للكافيين تأثيرات سلوكية وفسيولوجية مماثلة للعقاقير الأخرى التي تسبب الإدمان.
4. مخاطر الحمل
يتم تشجيع النساء الحوامل على التقليل من تناول قهوة نسكافيه أثناء الحمل ، لأن الكافيين يدخل المشيمة ويزيد من محتوى الكاتيكولامينات في الحوامل ، لذلك قد يتفاقم ضرر شرب النساء لقهوة النسكافيه على معدة فارغة مما قد يؤثر على صحة المصاب.
على الرغم من المخاوف التي أثيرت حول العلاقة المحتملة بين التعرض للكافيين والإجهاض ، لا تزال هناك العديد من الدراسات التي تبحث في العلاقة بين تناول الكافيين والإجهاض.
5. فقدان الشهية
كا تيان ، لا ينبغي أن يكون. الصباح هو أحد الأوقات المناسبة لشربه.
تحتاج إلى تناول وجبة الإفطار ، وإذا تخطيتها ، فسوف يزداد وزنك في بعض الحالات.
الفوائد المحتملة للنسكافيه
بالرغم من خطورة تناول النسكافيه على معدة فارغة ، إلا أنه قد يحتوي أحيانًا على بعض الفوائد ، من أبرزها ما يلي:
- تعزيز وظائف المخ.
- تقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري.
- تحسين صحة الكبد.
- تحسين الصحة النفسية.
- تعزيز طول العمر.
- إنه مصدر جيد لمضادات الأكسدة.
اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا عيوب شرب النسكافيه على الريق
قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️