نعناعيمكن أن يساعد مشروب النعناع الدافئ في تخفيف مشاكل الجهاز الهضمي وتحسين الأعراض المرتبطة باضطرابات الجهاز الهضمي المختلفة.
حبوب الشبتيمكنك تناول مشروب دافئ ببذور الشبت كل 3-4 ساعات في اليوم لتطهير معدتك.
ماء دافئهذه واحدة من أفضل التركيبات الطبيعية لتطهير المعدة والجهاز الهضمي من السموم.
مشروب الكزبرة: ببساطة قم بإضافة 1 ملعقة كبيرة من بذور الكمون إلى 1.3 لتر من الماء ، ثم قم بغلي المزيج وشربه 2-3 مرات في اليوم لمدة 5-6 أيام.

2- نظف المعدة بخليط طبيعي

يمكنك تنظيف معدتك كما يلي:

مزيج الليمون والعسليمكنك علاج عسر الهضم عن طريق خلط مقادير متساوية من الزنجبيل والليمون والعسل وتناول ملعقة واحدة 2-3 مرات في اليوم.
ليمونبعد الطهي ، حاول إضافة القليل من عصير الليمون إلى وجباتك ، حيث يحتوي الليمون على إنزيمات تساعد على الهضم.
أوراق الريحانيساعد تناول أوراق الريحان كل صباح على تطهير المعدة وطرد السموم ، بالإضافة إلى تقوية جهاز المناعة.
الصبارما عليك سوى استخراج هلام الصبار من أوراق الصبار ، وخلطه في الخلاط وشربه كل صباح لجلب فوائد رائعة لجسمك.

أضرار لحصى المرارة والزيوت العشبية

فوائد الثلج للبشرة الدهنية: تعرف عليها

أهمية النظام الغذائي للمصابين بالتوحد

3- خلطة فعالة لتنظيف المعدة

إليك بعض التركيبات القوية لتطهير المعدة والقولون ، ومن الأفضل استشارة الطبيب قبل اتباعها:

التفاح والزنجبيل والليمون وملح البحر

هذه التركيبة القوية من التركيبات الطبيعية تنظف القولون والمعدة ، وإليك طريقة التحضير:

سخني 100 مل من الماء واسكبيها في كوب.
يضاف قليل من ملح البحر ويخلط جيدا.
أضف رشة من عصير التفاح وعصير الزنجبيل وعصير الليمون.

اشرب هذا الخليط على معدة فارغة في الصباح وقبل غداء خفيف ، ومرة أخرى في المساء ، وحاول تناول حوالي 6-8 أكواب طوال اليوم.

يجب على النساء الحوامل تجنب هذا الخليط وتناوله فقط بعد استشارة الطبيب.

من الأفضل شرب الماء المملح عند الاستيقاظ في الصباح ، لذا فإن الوصفة تعمل بشكل جيد ، ولكن عليك توخي الحذر ، فقد تحتاج إلى الذهاب إلى الحمام بشكل متكرر بعد شرب الماء المملح ، لذلك إذا كان لديك أشياء مهمة للغاية ، يرجى الطلب مرة أخرى.

يساعد هذا الخليط على إفراغ الأمعاء تمامًا من الفضلات والسموم التي قد تتراكم.

حاول ألا تشرب الخليط لعدة أيام متتالية ، ولكن اترك الوقت بين الأيام عندما تشرب الخليط.

ماذا علي أن أفعل بعد أن أغسل معدتي؟

بينما يتجاهل معظم الناس المراحل المتأخرة من غسيل المعدة ، لا يجب عليك ذلك. اتباع العادات الصحية بعد تنظيف معدتك سوف يخدمك جيدًا على المدى الطويل. فيما يلي أهم النصائح:

تناول فقط الأطعمة التي لا تزعج جسمك وجهازك الهضمي ، وتجنب تلك التي يمكن أن تؤدي إلى اضطرابات الجهاز الهضمي المختلفة.
اتباع نظام غذائي صحي غني بالخضروات والفواكه والعناصر الغذائية المفيدة.
تجنب الإفراط في تناول الطعام وتناول ما تحتاجه فقط.
اشرب الكثير من الماء ولا تهمل التمارين أو الرياضة كثيرًا.

اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا غسل المعدة: وهي أهم طريقة طبيعية

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️