فوائد التدليك التايلاندي للجسم

فوائد التدليك التايلاندي للجسم

يعرض لكم موقع ArabWriters فوائد التدليك التايلاندي للجسم

يختلف التدليك التايلندي عن أنواع التدليك الأخرى بعدة طرق ، حيث لا يحتاج المتلقي إلى خلع ملابسه ، فقط استلق على بساط على الأرض بدلاً من السرير. تدليك الجسم:

ما هي فوائد التدليك التايلاندي للجسم؟

كما أظهرت الأبحاث ، فإن التدليك التايلاندي له فوائد عديدة للجسم ، مثل:

1. تقليل التوتر

يمكن أن يكون للضغط المفرط تأثير سلبي على الصحة الجسدية والعقلية ، حيث أن التدليك التايلاندي هو أحد طرق المساعدة في تخفيف التوتر باستخدام تقنيات الضغط على أجزاء الجسم التي تساعد في تخفيف التوتر ، وتشير بعض الأبحاث إلى أن هذا التدليك قد يساعد في تخفيف التوتر. في الجسم يسبب زيادة التوتر.

2. تخفيف الصداع

تم العثور على تخفيف الصداع كأحد الفوائد الجسدية للتدليك التايلاندي ، وخاصة الصداع النصفي أو الصداع الناجم عن التوتر ، ولكن تم إجراء القليل من الأبحاث حول هذا الأمر وهناك حاجة إلى مزيد من الأدلة العلمية لتأكيد ذلك.

3. زيادة تدفق الدم

هناك بعض أنواع تمارين الإطالة في التدليك التايلاندي والتي قد تساعد في زيادة تدفق الدم والسوائل اللمفاوية ، وهناك بعض الأبحاث التي تظهر تحسن التوازن لدى الأشخاص المصابين باعتلال الأعصاب السكري بسبب زيادة تدفق الدم بعد التدليك التايلاندي.

4. زيادة المرونة

تتشابه بعض حركات التدليك التايلاندي مع بعض حركات اليوجا والتمدد ، وهي تساعد في زيادة تدفق الدم إلى العضلات ، مما قد يساعد في زيادة مرونة الشخص ونطاق حركته.

5. يخفف آلام الظهر

أظهرت بعض الدراسات أن تخفيف آلام الظهر هو أحد فوائد التدليك التايلاندي للجسم ، حيث ينتج عنه نتائج إيجابية أكثر مع التدليك التايلاندي مقارنة بالعلاجات الأخرى مثل التمدد أو العلاج بالحرارة.

6. فوائد أخرى للتدليك التايلاندي للجسم

هناك العديد من الفوائد الأخرى مثل:

• تحسن النوم.
• تحسين الهضم
• تحسين القدرة على الإدراك والتفكير.و

كيف يؤثر التدليك التايلاندي على الجسم؟

بعد الحديث عن فوائد التدليك التايلاندي للجسم ، ننتقل إلى مناقشة الأضرار غير الموجودة تقريبًا التي يمكن أن تحدث ، مثل: زيادة معدل ضربات القلب أو الإصابة الجسدية عند التدليك بقوة ، ولكن في بعض المجموعات ، يجب عليك القيام باستشارة التايلاندية. الطبيب قبل التدليك ، لأن هذا النوع من التدليك يمكن أن يؤثر على الدورة الدموية ، وتشمل هذه الفئات ما يلي:

• مرضى ارتفاع ضغط الدم.
• الأشخاص المصابون بأمراض القلب.
• مرضى هشاشة العظام.
• الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات عصبية تؤثر على النخاع الشوكي.
• مرضى السكر.

ما هي الفئات الممنوعة من التدليك التايلاندي؟

هناك فئات معينة من التدليك التايلاندي محظورة ، مثل:

• امرأة حامل.
• الأشخاص المصابون بالسرطان.
• الناس يتعافون من الجراحة.و

أهم النصائح قبل الحصول على تدليك تايلاندي

بعد أن ناقشنا فوائد التدليك التايلاندي للجسم وأبرز أضراره ، سننتقل إلى بعض النصائح أو الأشياء التي يجب مراعاتها قبل القيام بهذا التدليك ، مثل:

• احرص على عدم تناول الطعام لمدة ساعة قبل البدء في التدليك.
• لاحظ أن هذا التدليك يبدأ على الظهر وليس البطن كما هو الحال مع أنواع التدليك الأخرى.
• اقرأ عن هذا التدليك لأن بعض الحركات قد تبدو غريبة بالنسبة لك لكنها حقيقية مثل المشي على ظهرك لزيادة الضغط عليه.
• إذا كان هناك ألم ، أخبر المعالج بما قد تشعر به ، ولكن إذا كان لا يطاق ، يجب عليك التوقف وإخبار الأخصائي.

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا فوائد التدليك التايلاندي للجسم

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و whatsapp مع الهاشتاج ☑️