فوائد التفاح للمعدة والجهاز الهضمي: علاج للحموضة وأكثر

فوائد التفاح للمعدة والجهاز الهضمي: علاج للحموضة وأكثر

يعرض لكم موقع ArabWriters فوائد التفاح للمعدة والجهاز الهضمي: علاج للحموضة وأكثر

سنناقش في المقال التالي فوائد التفاح للمعدة والجهاز الهضمي ، بالإضافة إلى بعض المعلومات المهمة الأخرى في هذا الصدد.

فوائد التفاح للمعدة

تتنوع فوائد التفاح للمعدة ، وهنا أبرزها:

1. تخفيف بعض أعراض المعدة

قد يكون التفاح خيارًا غذائيًا جيدًا للأشخاص الذين يعانون من مشاكل المعدة التالية:

• 
  

  حمض ارتجاع

يحتوي لب التفاح على الكثير من الألياف ، والتي قد تساعد في تقليل الأعراض المؤلمة المرتبطة بهذا النوع من الأمراض.

• 
  

  التهاب المعدة

يحتوي التفاح على:

• مركبات الفلافونويد ، والتي قد تساعد في منع نمو هيليكوباكتر بيلوري ، وهي سبب شائع لالتهاب المعدة.
• قد تفيد المستويات العالية من الألياف الغذائية مرضى التهاب المعدة.

تشير دراسة علمية أيضًا إلى أن شرب عصير التفاح المخفف قد يكون تركيبة طبيعية فعالة لالتهاب المعدة والأمعاء الخفيف ، حيث قد يكون هذا العصير بديلاً جيدًا لبعض سوائل الإلكتروليت المستخدمة لعلاج هذه المشكلة الصحية.

2. الشبع السريع

نظرًا لارتفاع نسبة الألياف الغذائية في التفاح ، فإن تناول التفاح اللذيذ قد يجعلك تشعر بالشبع بسرعة ، خاصة وأن هذه الألياف لديها القدرة على إبطاء عملية الهضم ، مما قد يساعد الشخص على الشعور بالشبع بسرعة كافية للتوقف عن تناول الكثير من الطعام.

3. يحسن هضم الطعام

من فوائد التفاح للمعدة أنه قد يساعد في تسهيل هضم الطعام وضمان استمرارية العملية الهضمية بشكل سلس وسهل ، وهو ما يُعزى غالبًا إلى العناصر الغذائية الموجودة في التفاح والتي قد تكون مفيدة في هذا الصدد ، مثل :

4. يمنع بعض مشاكل المعدة

قد يساعد تناول التفاح في منع بعض مشاكل المعدة ، مثل:

• القرحة الهضمية يحتوي التفاح عمومًا على نسبة عالية من الألياف الغذائية ، وخاصة الألياف الغذائية القابلة للذوبان ، والنظام الغذائي الغني بهذه الألياف قد يساعد في منع القرحة الهضمية.
• سرطان المعدة: يحتوي التفاح على مجموعة متنوعة من مضادات الأكسدة التي قد يكون لها تأثيرات مضادة للالتهابات ضد بعض أنواع سرطانات الجهاز الهضمي ، بما في ذلك سرطان المعدة ، مثل مضادات الأكسدة كيرسيتين.

ما هي فوائد التفاح للجهاز الهضمي بشكل عام؟

لا تقتصر فوائد التفاح على الجهاز الهضمي على عضو واحد فقط من الجهاز الهضمي. بالإضافة إلى فوائد التفاح للمعدة ، قد يكون للتفاح العديد من الفوائد المحتملة لأجزاء أخرى من الجهاز الهضمي ، على النحو التالي:

1. تغذية بكتيريا الأمعاء الجيدة

يحتوي التفاح على البكتين الغذائي ، وهو عنصر حيوي مهم لصحة بكتيريا الأمعاء المفيدة. عندما تكون هذه البكتيريا صحية ، فقد تساعد في:

• تعزيز امتصاص العناصر الغذائية المفيدة في الطعام.
• ينشط الجسم على التخلص من أنواع معينة من البكتيريا والسموم الضارة.

2. منع بعض أمراض الجهاز الهضمي

بالإضافة إلى مشاكل المعدة المذكورة أعلاه ، يمكن أن يساعد تناول التفاح أيضًا في تقليل فرص الإصابة ببعض مشاكل المعدة ، مثل:

• أنواع معينة من سرطانات الجهاز الهضمي ، مثل سرطان القولون والمستقيم وسرطان القولون.
• أمراض ومشكلات صحية أخرى ، مثل: الإمساك ، والإسهال ، والقولون العصبي.

3. فوائد أخرى

قد يكون للتفاح أيضًا العديد من الفوائد الأخرى للجهاز الهضمي ، مثل:

• يعالج بعض مشاكل الجهاز الهضمي ، مثل الإمساك والانتفاخ ، وذلك لاحتواء التفاح على مواد تساعد في تخفيف الأعراض المصاحبة لكلا المشكلتين ، مثل: حمض الماليك ، والألياف ، وأنواع معينة من المعادن.
• يحفز إنتاج بعض عصارات الجهاز الهضمي ، مما قد يساعد في تحسين امتصاص العناصر الغذائية من الطعام.
• تأكد من استمرار عملية الهضم بسلاسة دون أي مشاكل.

قد يساعد التفاح أيضًا في تخفيف الإسهال ، ولكن فقط كعصير أو عصير تفاح.

تلف المعدة من التفاح

يمكن أن يكون تناول التفاح ضارًا أحيانًا ، على النحو التالي:

• قد يكون ضارًا بصحة الأشخاص الذين يعانون من خزل المعدة ، وينصح الأشخاص المصابون بهذه الحالة عمومًا بتجنب الأطعمة الغنية بالألياف ، حيث أن التفاح واحد منهم ، لأن الجهاز الهضمي لا يستطيع بسهولة هضم الأطعمة الغنية بالألياف.
• انزعاج عام في المعدة والجهاز الهضمي ، خاصةً عند تناول الأطعمة الطبيعية الغنية بالألياف مثل التفاح بكميات زائدة ، للأشخاص الذين لم يعتادوا على تناول كميات كبيرة من الألياف فجأة.
• يحفز ظهور مشاكل الجهاز الهضمي المختلفة ، مثل الإسهال وانتفاخ البطن ، والتي قد تكون ناجمة عن محتوى الفركتوز في التفاح.

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا فوائد التفاح للمعدة والجهاز الهضمي: علاج للحموضة وأكثر

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️