يحتوي التوت البري على مواد فعالة تمنع بعض المواد المسببة للأمراض من الالتصاق بأجزاء مختلفة من الجهاز البولي.
القدرة المحتملة للتوت البري على التأثير بشكل إيجابي على مستويات بعض المواد المرتبطة بمشاكل الكلى. وفقًا لإحدى الدراسات ، قد يساعد التوت البري في تقليل إفراز البول للأكسالات (أكسالات) والفوسفات (الفوسفات) ، مع زيادة إفراز السترات في البول.

هذه هي أبرز مشاكل الكلى التي قد يساعد التوت البري في الوقاية منها: أمراض الكلى المزمنة ، وتكلس الكلى ، والتهاب الكلية.

2. يخفف من أعراض مشاكل الكلى

تتمثل إحدى الفوائد المحتملة للتوت البري للكلى في دوره في تقليل حدة أعراض مشاكل الكلى ، لذا فإن شرب كوب أو اثنين من عصير التوت البري أثناء تفجر أعراض الالتهاب والتهيج في الكلى قد يساعد في تخفيف الانزعاج من النوبة. .

3. يحارب عدوى المسالك البولية التي يمكن أن تضر بالكلى

قد يساعد التوت البري في مكافحة التهابات المسالك البولية لاحتوائه على:

Proanthocyanidins: قد يساعد في منع بكتيريا الإشريكية القولونية من الالتصاق بالمسالك البولية.
فيتامين ج: قد يساعد في تخفيف أعراض التهابات المسالك البولية لأن لديه القدرة على رفع درجة الحموضة في البول.
المكونات الطبيعية: لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة.

بينما تقتصر عدوى المسالك البولية في الغالب على المثانة ، إلا أنها يمكن أن تنتشر في بعض الأحيان إلى الكلى ، مما يتسبب في بعض الأحيان في مشكلة صحية خطيرة تسمى التهاب الحويضة والكلية ، لذلك من فوائد التوت البري للكلى أنه قد يساعد في الوقاية من التهاب الكلية في الكلى.

4. يحسن صحة الكلى بشكل عام

يمكن أن يؤدي تضمين التوت البري في النظام الغذائي إلى تحسين صحة الكلى بشكل عام ، خاصةً لأن التوت البري له التأثيرات التالية:

فوائد التوت البري للجهاز البولي

أضرار لحصى المرارة والزيوت العشبية

فوائد الثلج للبشرة الدهنية: تعرف عليها

أهمية النظام الغذائي للمصابين بالتوحد

بالإضافة إلى فوائد التوت البري للكلى ، قد يكون للتوت البري فوائد أخرى محتملة للجهاز البولي ، مثل:

تقليل فرصة الإصابة بعدوى المسالك البولية مرة أخرى بعد الشفاء.
مقاومة وعلاج عسر البول.
تقليل فرصة الإصابة بعدوى المسالك البولية في بعض المجموعات التي قد تكون أكثر عرضة من غيرها لهذا النوع من العدوى.

ملاحظات مهمة حول استخدام التوت البري للجهاز البولي

فيما يلي بعض الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار قبل استخدام التوت البري لتحسين صحتك البولية:

وفقًا لإحدى الدراسات العلمية ، ترتبط معظم الفوائد المحتملة للتوت البري للجهاز البولي بأخذ كبسولات تحتوي على مستخلص التوت البري ، ولكن تظل فعالية التوت البري أو عصيره موضع شك.
قد لا يساعد التوت البري في محاربة عدوى المسالك البولية لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية ، مما يجعلهم أكثر عرضة للإصابة بعدوى المسالك البولية.
لم يحسم العلماء بعد الجدل حول ما إذا كان عصير التوت البري يسبب أو يمنع حصوات الكلى.
لا تزال الأدلة العلمية على فوائد التوت البري في التهابات المسالك البولية متضاربة. بينما تشير إحدى المراجعات العلمية إلى أن التوت البري قد يقلل من فرصة الإصابة بعدوى المسالك البولية ، تشير مراجعة علمية أخرى إلى أن التوت البري أقل فعالية في هذا الصدد.

طرق الحصول على التوت البري مفيد لكليتيك

للاستفادة من فوائد التوت البري للكلى والجهاز البولي ، إليك بعض الخيارات المتاحة:

اشرب شاي التوت البري

لتحضير شاي التوت البري ، استخدم الطريقة التالية:

تحضير مكونات شاي التوت البري: 4 أكواب من الماء ، 1 كوب توت بري ، 3 فصوص ، القليل من عصير البرتقال ، القليل من العسل.
ضعي الماء في قدر على النار ثم أضيفي التوت البري إلى الماء مع البهارات المتبقية.
خففي النار بمجرد وصول الماء لدرجة الغليان وضعي المزيج على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة.
يُضاف عصير البرتقال إلى المزيج ، ثم يصفى السائل من التوت البري والقرنفل.
اشرب شاي التوت البري وهو ساخن بعد إضافة العسل.

يمكن استخدام التوت البري بطرق أخرى ، مثل:

تناول التوت البري المجفف.
اشرب عصير التوت البري.
خذ مكمل التوت البري.

الآثار الجانبية التوت البري

قد تكون فوائد التوت البري للكلى والجهاز البولي حقيقية ، ولكن التوت البري له أيضًا أضرار محتملة ، مثل:

خطر التسمم ، خاصة عند شرب كميات كبيرة من عصير التوت البري ، حيث يمكن أن يكون هذا العصير سامًا عند تناوله بكميات كبيرة.
حصوات الكلى: يمكن أن يؤدي تناول كميات كبيرة من التوت البري أو المنتجات المصنوعة من التوت البري إلى تحفيز تكوين حصوات الكلى لأن التوت البري غني بالأكسالات.
تؤثر سلبًا على كيفية عمل بعض الأدوية في الجسم ، مثل أدوية منع تجلط الدم وأنواع معينة من المضادات الحيوية.
أعراض جانبية أخرى مثل: اضطراب في المعدة ، إسهال وقيء.

لذلك ، لتجنب تلف التوت البري المحتمل ، من الأفضل: تناول الطعام باعتدال وتجنبه في الأشخاص الذين سبق لهم الإصابة بحصوات الكلى.

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا فوائد التوت البري للكلى: معلومات مهمة

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و whatsapp مع الهاشتاج ☑️