أظهرت الدراسات العلمية أن الحلبة لها تأثير في خفض مستويات الكوليسترول في الدم. وجدت دراسات أخرى أن تناول بذور الحلبة يقلل من البروتينات الدهنية الكلية في الجسم.

3. زيادة إدرار الحليب للنساء المرضعات

تعاني العديد من الأمهات من نقص الحليب عند الرضاعة الطبيعية ، وهي مشكلة صحية شائعة بالنسبة لهن.

من ناحية أخرى ، من فوائد مسحوق الحلبة أنه يساعد في التغلب على هذه المشكلة ، حيث أثبت مسحوق الحلبة أنه بديل آمن وطبيعي للعديد من الأدوية المختلفة التي تساعد على زيادة إنتاج الحليب.

وجدت دراسة علمية أن من فوائد تناول مسحوق الحلبة زيادة إنتاج الحليب وزيادة حجمه بشكل كبير.

أضرار لحصى المرارة والزيوت العشبية

فوائد الثلج للبشرة الدهنية: تعرف عليها

أهمية النظام الغذائي للمصابين بالتوحد

4. يعزز مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال

السبب الأكثر شيوعًا لاستخدام الرجال للحلبة هو دورها في رفع مستويات هرمون التستوستيرون.

وجدت بعض الدراسات أنه يزيد من الرغبة الجنسية. في دراسة استمرت 6 أسابيع ، أخذوا 600 جرام من مستخلص الحلبة لتقييم التغيرات في الوظيفة الجنسية والرغبة الجنسية. أفاد معظم الرجال الذين شاركوا في الدراسة عن زيادة وتحسن في وظائفهم الجنسية.

5. يعزز فقدان الوزن

من فوائد مسحوق الحلبة أنه يمكن أن يزيد الشبع وبالتالي يقلل من كمية الطعام التي يتم تناولها لاحقًا ، مما يساعد أولئك الذين يفقدون وزنهم على إنقاص الوزن.

6. تقليل الالتهاب

تحتوي بذور الحلبة على مستويات عالية من مضادات الأكسدة ، والتي لها خصائص قوية مضادة للالتهابات.

أظهرت دراسة أجريت على الفئران أن المستويات العالية من مضادات الأكسدة الفلافونويدية في بذور الحلبة قد تقلل من خطر الالتهاب.

7- فوائد أخرى للحلبة:

بالإضافة إلى كل ما سبق ، يمكن أن يساعدك تناول مسحوق الحلبة على الاستمتاع بالفوائد الصحية التالية:

تقليل مشاكل الصلع.
تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان.
يساعد في علاج السعال المزمن.
تقليل الإمساك.
يساعد في علاج الإكزيما والنقرس.
مسكن.
تقليل مخاطر الإصابة بتصلب الشرايين.
يساعد في علاج تقرحات الفم.

الآثار الجانبية للحلبة المطحونة

بعد التعرف على الفوائد العديدة لمسحوق الحلبة ، تجدر الإشارة إلى أن بعض الآثار الجانبية لتناول مسحوق الحلبة مذكورة أدناه:

يمكن أن يسبب آثارًا جانبية غير مرغوب فيها مثل: الإسهال ، ومشاكل في المعدة ، ورائحة الحلبة في البول ، والعرق أو حليب الثدي ، والدوخة ، والصداع.
فهو يحفز تقلصات الرحم وقد يسبب بعض التشوهات في الجنين ، لذلك يجب على المرأة الحامل أن تتوخى الحذر ، خاصة في الأشهر القليلة الماضية.
يمكن أن يؤثر سلبًا على الأشخاص المصابين بسرطانات حساسة للهرمونات ، مثل سرطان الرحم والثدي ، لأنه يعمل مثل هرمون الاستروجين في الجسم.
تجنب الحلبة إذا كنت تتناول أدوية أخرى قبل استشارة الطبيب وإضافتها إلى نظامك الغذائي بوتيرة بطيئة وثابتة.

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا فوائد الحلبة: ما هي؟

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و whatsapp مع الهاشتاج ☑️