فوائد الرضاعة الطبيعية للكزبرة: هل هي حقيقية؟
فوائد الرضاعة الطبيعية للكزبرة: هل هي حقيقية؟
يعرض لكم موقع ArabWriters فوائد الرضاعة الطبيعية للكزبرة: هل هي حقيقية؟
الكراوية من أكثر أنواع الأعشاب التي تستهلكها النساء أثناء الرضاعة الطبيعية ، حيث يُعتقد أنها تزيد من إنتاج حليب الثدي ، ولكن ما حقيقة فوائد الكراوية للأمهات المرضعات؟
هل فوائد الكزبرة للأمهات المرضعات حقيقية؟
كما ذكرنا ، يُعتقد أن استهلاك الكزبرة من قبل النساء المرضعات يساعد على إنتاج حليب الثدي للمساعدة في الرضاعة الطبيعية ، ولكن الخبر المحزن هو أنه لا يوجد حتى الآن دليل علمي يدعم أو يؤكد هذه النظرية.
من ناحية أخرى ينصح المرضعات بتجنب تناول الكزبرة بسبب عدم كفاية المعلومات حول سلامتها ، حيث وجد أن المرضعات اللواتي تناولن بذور الكزبرة 3 مرات لمدة 10 أيام ثم قاسن كثافة حليبهن لم يجدن أي فرق أو تحسن معنوي. .
الفوائد الصحية للكزبرة
على الرغم من محدودية المعلومات حول فوائد الكزبرة للأمهات المرضعات ، إلا أن لها العديد من الفوائد الصحية الأخرى ، بما في ذلك:
- تقليل مخاطر الإصابة: تحتوي الكزبرة على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ، لذا فإن تناولها يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالعدوى المختلفة.
- يعزز صحة الجهاز الهضمي: من أهم فوائد الكزبرة أنه يحسن صحة الجهاز الهضمي وعملية الهضم ككل حيث يساعد في علاج عسر الهضم وقرحة المعدة.
- يساعد في إنقاص الوزن: يُعتقد أن تناول الكزبرة يساعد في تعزيز البكتيريا الصحية في الجهاز الهضمي ، وكذلك عملية حرق الدهون ، وبالتالي يساعد في إنقاص الوزن.
- يساعد في علاج الربو: وجد أن شرب شاي الأعشاب المحتوي على البابونج والكزبرة يساعد في تقليل نوبات الربو وتعزيز النوم وتقليل السعال.
- فوائد أخرى للكزبرة: يقلل من تقلصات البطن ويساعد على تقليل الدورة الشهرية عند النساء.
حقائق التغذية عن الكزبرة
تحتوي ملعقة كبيرة من الكزبرة على كل ما يلي:
- حيوية.
- بروتين.
- الكربوهيدرات.
- سمين.
- فيتامين سي.
- فيتامين هـ.
- الثيامين.
- فيتامين ب 6.
الآثار الجانبية الكزبرة
بعد أن ذكرنا أهم فوائد الكراوية للأمهات المرضعات وبغض النظر عن فوائدها الأخرى ، يجب أن نذكر الآن أهم الآثار الجانبية لتناولها واستخدامها على النحو التالي:
- غثيان.
- حرقة في المعدة.
- قد يسبب رد فعل تحسسي إذا تم استخدامه موضعيا.
اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا فوائد الرضاعة الطبيعية للكزبرة: هل هي حقيقية؟
قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️