فوائد الزعتر الأخضر: تعرف عليها

فوائد الزعتر الأخضر: تعرف عليها

يعرض لكم موقع ArabWriters فوائد الزعتر الأخضر: تعرف عليها

يعتبر الزعتر عنصرًا أساسيًا في الطبخ اليوم ، ومن أهم فوائد هذا الزعتر الأخضر قدرته على المساعدة في علاج حب الشباب وارتفاع ضغط الدم ، فما هي الفوائد المحتملة الأخرى؟

فوائد الزعتر الأخضر

تتنوع الفوائد الصحية للزعتر. ومن أهم فوائد الزعتر الأخضر ما يلي:

1. يساعد على خفض ضغط الدم

وجدت دراسة علمية أن الزعتر الأخضر كان قادرًا على تقليل معدل ضربات القلب بشكل كبير في الفئران المصابة بارتفاع ضغط الدم وقد يكون له أيضًا تأثيرات خفض الكوليسترول ، ومن الطرق المثبتة لاستخدام الزعتر للمساعدة في خفض معدل ضربات القلب استبداله بالملح في الطعام.

2. يساعد في علاج السعال

من فوائد الزعتر الأخضر أنه يعمل كعلاج طبيعي للسعال ، وفي إحدى الدراسات العلمية ، ساعد مزيج من الزعتر وأوراق اللبلاب في تخفيف السعال وأعراض التهاب الشعب الهوائية الحاد الأخرى.

3. تعزيز المناعة

الزعتر غني بفيتامين ج وهو أيضًا مصدر جيد لفيتامين أ ، وهو فيتامين مهم لنظام المناعة الصحي ، ويمكن أن يساعدك على التعافي إذا كنت تشعر بالبرد.

4. يساعد في التخلص من الآفات

أظهرت دراسة حديثة أن مستخلص الزعتر يمكن أن يصد البعوض ، لكن زراعته في حديقتك لا تكفي ، ولأفضل مكافحة للآفات ، يجب فرك أوراق الزعتر بين اليدين لإخراج الزيوت العطرية.

5. عزز مزاجك

في دراسة أجريت عام 2013 ، تبين أن مادة كارفاكرول الموجودة في الزعتر تؤثر على نشاط الخلايا العصبية بطريقة تعزز شعور الناس ، لذلك إذا كنت تستخدم زيت الزعتر أو الزعتر بانتظام ، فقد يكون له تأثير إيجابي على مشاعرك ومزاجك.

6. يعالج الالتهابات البكتيرية التي تنقلها الأغذية

اختبرت دراسة بولندية زيت الزعتر وزيت اللافندر ولاحظت أن زيت الزعتر المستخرج من الزعتر الأخضر كان فعالاً ضد السلالات المقاومة للمكورات العنقودية الذهبية (المكورات العنقودية) ، المكورات المعوية (المكورات المعوية) والإشريكية القولونية (الإشريكية القولونية) و Pseudomonas (الزائفة).

7. يحارب سرطان القولون

وجدت دراسة أجريت في لشبونة بالبرتغال أن مستخلص الزعتر يقي الناس من سرطان القولون بعد أن حدد الباحثون مادة تقلل الجذور الحرة التي يؤدي تراكمها إلى زيادة خطر الإصابة بالسرطان.

8. علاج حب الشباب

كما ذكرنا فإن للزعتر الأخضر خواصًا مضادة للبكتيريا مما يجعله مفيدًا في محاربة البثور (حب الشباب).

الآثار الجانبية الزعتر الأخضر

يعتبر الزعتر آمنًا عند تناوله بكميات طعام عادية وعن طريق الفم كدواء لفترات قصيرة من الوقت ، ولكن في بعض الناس يمكن أن يسبب الزعتر الأخضر عسر الهضم أو الصداع أو الدوخة.

يعتبر زيت الزعتر آمنًا على الجلد ، إلا أنه يمكن أن يسبب الحساسية لدى بعض الأشخاص ، لذلك من الضروري إجراء اختبار الحساسية قبل استخدامه.

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا فوائد الزعتر الأخضر: تعرف عليها

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️