فوائد الزنجبيل للشاي الأسود
فوائد الزنجبيل للشاي الأسود
يعرض لكم موقع ArabWriters فوائد الزنجبيل للشاي الأسود
في الواقع ، يمكن أن يقال ضرر الشاي الأسود على الزنجبيل عن كل ضرر على حدة ، نلخصه كالتالي:
فوائد الزنجبيل للشاي الأسود
في هذه المقالة سوف نناقش الآثار الجانبية للزنجبيل والشاي ، بما في ذلك الآثار الجانبية للزنجبيل والشاي الأسود:
1. الزنجبيل وبعض تفاعلاته
يعتبر الزنجبيل بشكل عام آمنًا ، إلا أنه لا يخلو من بعض المخاطر والتعارض مع بعض الأدوية ، على النحو التالي:
-
الآثار الجانبية الزنجبيل
بشكل عام ، يعتبر الزنجبيل آمناً إذا كانت الجرعة اليومية لا تتجاوز 5 جرام ، ولكن يمكن أن يأتي مع بعض الأضرار ، مثل:
- نفخة؛
- غاز؛
- مغص.
- تهيج في منطقة الفم.
-
تفاعل الزنجبيل
يمكن أن يتفاعل الزنجبيل سلبًا مع بعض الأدوية ، مما قد يسبب بعض الضرر ، مثل:
- تأخر التجلط والنزيف ، وخاصة عند الأشخاص الذين يعانون من مشاكل النزيف ، أو الذين يتناولون مخففات أو أدوية لتأخير التجلط ، مثل:
- سجينين.
- كلوبيدوجريل (كلوبيدوجريل).
- ديكلوفيناك (ديكلوفيناك).
- ايبوبروفين (ايبوبروفين).
- نابروكسين (نابروكسين).
- الهيبارين.
- الوارفارين
- يخفض ضغط الدم ، خاصة عند الأشخاص الذين يتناولون الأدوية الخافضة للضغط ، مثل:
- نيفيديبين.
- فيبمير
- إسراديبين.
- فيلوديبين.
- أملوديبين (أملوديبين).
- انخفاض نسبة السكر في الدم ، وخاصة عند الأشخاص الذين يتناولون أدوية السكري ، مثل:
- جريجوري.
- بيوجليتازون.
- الأنسولين.
- تولبوتاميد.
2. الآثار الجانبية للشاي الأسود
يعتبر الشاي الأسود بشكل عام آمنًا في الجرعات المحدودة ، والجرعة المسموح بها خلال اليوم غير واضحة ، حيث أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث ، وعادة ما يعتمد ذلك على العمر والصحة.
ولكن لتجنب أي مخاطر ، ولأن الأبحاث حول هذا الموضوع لا تزال غير كافية ، ينصح النساء الحوامل والمرضعات بالابتعاد عنها ، حيث لا تعتبر المصادر النباتية والطبيعية آمنة دائمًا.
فوائد الزنجبيل للشاي الأسود
بعد مناقشة أضرار الزنجبيل مقابل الشاي الأسود من خلال ذكر أضرار كل منهما بشكل منفصل ، سننتقل إلى مناقشة فوائد كل مما يلي:
1. فوائد الزنجبيل
للزنجبيل بعض الفوائد المحتملة ، مثل:
- تقليل الغثيان والقيء: خاصة عند استخدامه مع أدوية فيروس نقص المناعة البشرية التي تسبب ذلك ، أو إذا كنت حاملاً ، استشيري طبيبك.
- تخفيف تقلصات الدورة الشهرية وعسر الطمث: تشير بعض الدراسات إلى أنها فعالة مثل بعض مسكنات الألم ، مثل حمض الميفيناميك ، لذلك يمكن إضافة الزنجبيل إليه للحصول على تأثير أكبر.
- تخفيف آلام العظام لدى الأشخاص المصابين بهشاشة العظام: يعتبر تناول الزنجبيل أو تناوله بنفس فعالية مسكنات الألم (مثل الإيبوبروفين) ، وعلى عكس زيت الزنجبيل أو الجل ، فهي غير مجدية لهذا النوع من تسكين الآلام.
2. فوائد الشاي الأسود
في حين أن هناك القليل من الأبحاث حول فوائد الشاي الأسود ، بناءً على الأبحاث الحالية ، إلا أن هناك بعض الفوائد المحتملة ، مثل:
- خالي من الكافيين: يعتبر الشاي الأسود خيارًا جيدًا للأشخاص الذين لديهم حساسية من الكافيين أو يعانون من أعراض مثل الأرق وزيادة التوتر وسرعة ضربات القلب.
- يحتوي على كميات قليلة من مركبات التانين: وهذا بدوره يعمل بشكل جيد لمنع امتصاص الحديد ، وخاصة الحديد من المصادر النباتية.
- الوقاية من أمراض القلب: تشير بعض الدراسات إلى قدرة الشاي على خفض الكوليسترول السيئ ورفع الكوليسترول الجيد ، بينما تشير دراسات أخرى إلى قدرته على خفض ضغط الدم.
- الوقاية من مضاعفات مرض السكري: وذلك لأن هذا الشاي يحتوي على مادة الأسباتالين المضادة للأكسدة التي تمنع التهاب الأوعية الدموية ، وهو أحد مضاعفات مرض السكري.
- فقدان الوزن أو الحفاظ عليه: نظرًا لأن هذا الشاي خالٍ من السعرات الحرارية ، فهو خيار جيد في خطة النظام الغذائي لفقدان الوزن.
كيفية صنع شاي الزنجبيل
بعد أن ناقشنا الآثار الجانبية للشاي الأسود وبعض فوائده ، سننتقل إلى كيفية تحضيره:
1. المكونات
فيما يلي مكونات صنع جعة الزنجبيل بالشاي الأسود:
- عصير ليمون.
- شرائح رقيقة من الزنجبيل.
- من 5 إلى 10 فصوص.
- ماء ساخن.
- كيسان من الشاي الأسود.
2. طريقة الإعداد
يتضمن التحضير خلط جميع مكونات عصير الليمون وشرائح الزنجبيل والقرنفل بالماء الساخن وكيسين من الشاي.
اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا فوائد الزنجبيل للشاي الأسود
قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و whatsapp مع الهاشتاج ☑️