من أعشاب عائلة النعناع ، الزوفا على شكل شجيرة ملونة ، يتراوح طولها بين 30-60 سم ، مع أزهار عطرة ، يمكن الحصول منها على العديد من الفوائد عن طريق استخلاص المواد.

الفوائد المحتملة للزوفا هي كما يلي:

1. تعزيز عمل الجهاز التنفسي

يحتوي الزوفا على العديد من العناصر المهمة والداعمة للجهاز التنفسي ، حيث يمتلك الزوفا القدرة على محاربة وعلاج المشاكل التالية:

تجدر الإشارة إلى أنه على الرغم من أن الزوفا يمكن أن يعالج بعض أمراض الجهاز التنفسي ، يجب استشارة الطبيب قبل استخدامه ، لأنه قد يسبب بعض الآثار الجانبية غير المرغوب فيها.

2. يعزز عمل الجهاز الهضمي

من فوائد الزوفا أنه يساعد في علاج العديد من اضطرابات الجهاز الهضمي ، مثل:

انتفاخ البطن الناجم عن انتفاخ البطن.
عسر الهضم.
مرض معوي.
مغص؛

3. يساعد على إنقاص الوزن

من أهم فوائد الزوفا للأشخاص الذين يعانون من السمنة قدرتها على إنقاص الوزن لأنها عامل جيد في فقدان الشهية.

4. يساعد في علاج بعض مشاكل البشرة

تم العثور على Hyssop لديه القدرة على علاج بعض الأمراض ومشاكل الجلد ، بما في ذلك:

أضرار لحصى المرارة والزيوت العشبية

فوائد الثلج للبشرة الدهنية: تعرف عليها

أهمية النظام الغذائي للمصابين بالتوحد

ركود الدم
متسرع.
الحروق ، وتحدث عند وضع المعجون العشبي على الجلد مباشرةً.

5. المساهمة في الوقاية من السرطان

لقد وجدت الدراسات أن الزوفا لديه القدرة على محاربة الجذور الحرة التي تسبب أنواعًا معينة من السرطانات المرتبطة بمرض السكري من النوع 2 ، لكن الأبحاث لا تزال في مهدها وحتى الآن لم يتم إثبات هذه الفائدة.

6. امتلاك مصالح أخرى

لم تنته بعد فوائد الزوفا حيث أن له العديد من الفوائد الأخرى أبرزها:

زيادة الدورة الدموية وعلاج عدم انتظام الدورة الشهرية
تقليل تقلصات الدورة الشهرية.
يساعد في علاج بعض أمراض الكبد والمرارة.
يساعد في علاج التهابات المسالك البولية.
تنظيم معدل ضربات القلب.
يساعد في علاج التهاب المفاصل ومشاكل العضلات.

يستخدم الزوفا

بعد التعرف على فوائد الزوفا ، دعنا نتعلم كيفية استخدامه.

إليك كيفية استخدام الزوفا:

حساء: تُطهى الأوراق الطازجة في القليل من زيت الزيتون والبصل وتؤكل مثل: السبانخ والملوخية والأعشاب الأخرى.
جاف: تُجفف الأوراق وتُضاف إلى مزيج البهارات.
يشرب: يتم تحضير مشروبات الزوفا عن طريق نقع الأوراق الطازجة أو المجففة في الماء المغلي ثم تصفيتها.

هل الزوفا لها أي آثار جانبية؟

على الرغم من فوائد الزوفا ، إلا أن هناك بعض المحاذير إذا تم تناولها بكميات كبيرة ، ولكن إذا تم تناولها باعتدال ، فهي آمنة جدًا.

الآثار الجانبية للزوفا هي كما يلي:

قد يسبب زيادة تقلصات الرحم ، مما قد يؤدي إلى الإجهاض ، لذلك ليس من الآمن استخدام الزوفا أثناء الرضاعة الطبيعية والحمل.
قد يعاني بعض الأطفال من تشنجات وُجدت تحدث عند إعطاء الأطفال 2-3 قطرات من زيت الزوفا ، لذا يجب تجنبه.
قد يسبب نوبات ، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من مشاكل عصبية.

قبل تناول منتجات الزوفا ، تأكد من مراجعة الإرشادات الموجودة على ملصق المنتج واستشر الصيدلي أو الطبيب أو أي أخصائي رعاية صحية آخر.

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا فوائد الزوفا: تعرف عليها

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و e-mail مع الهاشتاج ☑️