وهو مركب طبيعي يتكون من مزيج من جزيئات الأكسجين وجزيئات السيليكون ، وثاني أكسيد السيليكون موجود في أجسام مختلفة ، بعضها يمكن أن يكون ضارًا بجسم الإنسان ، بينما يكون البعض الآخر مفيدًا لجسم الإنسان.

شكل السيليكا

بعض المضيفات المختلفة التي يمكن استخدامها للسيليكا مذكورة أدناه:

1. السيليكا البلورية

يتواجد هذا النوع في الطبيعة وهو غير مناسب للاستهلاك البشري ، واستنشاق غباره لفترة طويلة نسبيًا يمكن أن يسبب مرضًا رئويًا مميتًا يسمى السحار السيليسي.

2. السيليكا غير المتبلورة

عادة ما يتم استخراج هذا النوع من مكان ما في الطبيعة ثم معالجته لاستخدامه كمادة حافظة في صناعة الأغذية.

3. السيليكا الغروية

يشيع استخدام هذا النوع من السيليكا في صناعة المكملات الغذائية.

وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن السيليكا توجد بشكل طبيعي في بعض الغضاريف والأربطة في الجسم ، ويمكن الحصول عليها من بعض الأطعمة المشتقة من النباتات.

فوائد السيليكا

على الرغم من أن البحث والأبحاث حول فوائد السيليكا والدور الذي تلعبه في الجسم لا تزال محدودة ، إلا أن بعض الدراسات الأولية أظهرت بعض الفوائد المحتملة ونذكرها أدناه:

أضرار لحصى المرارة والزيوت العشبية

فوائد الثلج للبشرة الدهنية: تعرف عليها

أهمية النظام الغذائي للمصابين بالتوحد

1. يحسن صحة الجلد والشعر

ثبت أن ثاني أكسيد السيليكون يساعد في صحة الجلد والشعر من خلال:

يحسن مظهر الجلد بسبب قدرة السيليكا المحتملة على:
- ينشط ويجدد خلايا الجلد وإنتاج الكولاجين.
- حافظ على ترطيب البشرة.
- تقليل الأعراض المصاحبة لبعض الأمراض الجلدية ، مثل الأكزيما والصدفية.
- منع بعض علامات شيخوخة الجلد مثل التجاعيد وتضخم المسام.
يمنع تقصف الشعر والأظافر ويمنع تساقط الشعر.

2. تقوية العظام

قد يساعد الحصول على السيليكا من المصادر الطبيعية في تقوية العظام لأن السيليكا لديها القدرات المحتملة التالية:

تقليل فرص الإصابة بالكسور.
يعزز نمو أنسجة عظم جديدة قوية بعد الكسر.
تقليل فرصة الإصابة بأمراض عظام معينة ، مثل هشاشة العظام ، خاصة عند النساء بعد سن اليأس ، اللائي يعتبرن أكثر عرضة للإصابة بالمرض.

مضاعفات نقص السيليكا

قد تتمثل بعض الفوائد المحتملة للسيليكا في أنها تحمي الجسم من بعض المضاعفات الصحية والأعراض المرتبطة بانخفاض مستويات السيليكا في الجسم.

تم العثور على نقص السيليكا يؤدي إلى المضاعفات التالية:

عظام ضعيفة.
ظهور عيوب مرتبطة بالنمو البدني.
الم المفاصل.
خلل في مستويات المعادن في الجسم.
تشوهات هيكلية في الأطراف أو جمجمة الجسم.

متى يمكن لثاني أكسيد السيليكون أن يؤذيك؟

تعتبر السيليكا مادة آمنة إذا تم تناولها باعتدال من مصادر طبيعية أو من الأطعمة التي تحتوي على السيليكا المضافة بكميات صغيرة. لكن في بعض الحالات ، يمكن أن تكون السيليكا ضارة بالجسم ، وهذه بعض مخاطرها المحتملة:

يمكن أن تنشأ مضاعفات صحية خطيرة على المدى الطويل عند استخدام المنتجات الغذائية التي تستخدم جزيئات السيليكا بحجم النانو في عملية التصنيع.
تنجم المشاكل الصحية الخطيرة ، مثل سرطان الرئة ومرض الانسداد الرئوي المزمن والسل أو بعض أمراض المناعة الذاتية وأمراض الكلى ، عن الاستنشاق المطول والمنتظم لأنواع معينة من السيليكا.

المصادر الطبيعية للسيليكا

فيما يلي قائمة بأهم المصادر الطبيعية للسيليكا:

الحبوب الكاملة والأطعمة المصنوعة من الحبوب الكاملة ، مثل الأرز البني والشوفان وحبوب الإفطار.
أنواع معينة من الخضار ، مثل: الخضار الورقية الداكنة والفلفل الحلو.

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا فوائد السيليكا ومعلومات مهمة عنها

قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و whatsapp مع الهاشتاج ☑️