فوائد العسل والليمون |

فوائد العسل والليمون |

يعرض لكم موقع ArabWriters فوائد العسل والليمون |

وفقًا لتوصيات الأطباء وخبراء التغذية والصحة ، فإن تناول ملعقة من العسل والليمون يوميًا يمكن أن يحميك من العديد من الأمراض ، خاصة خلال المواسم المتقلبة. في هذا المقال ، تعرف على فوائد العسل والليمون للحلق وكيفية تناوله يوميًا على معدة فارغة.

فوائد العسل والليمون

كما يستخدم العسل والليمون في صنع العديد من المكملات الصحية وبعض الأدوية وخاصة المكملات الغذائية التي تستخدم لعلاج السعال المزعج والتهاب الحلق وعسر البلع. يمكنك الاستفادة منها بعدة طرق ، سواء بتناولها مباشرة ، أو استخدامها كقناع للوجه ، أو إضافتها للشاي أو الماء الدافئ.

يحتوي الليمون على فيتامينات مهمة لصحة جيدة ، مثل فيتامينات C و D وفيتامين B12 وفيتامينات A و B6. يحتوي عسل النحل الطبيعي أيضًا على مضادات الأكسدة والعوامل المضادة للبكتيريا والفطريات ، لذا فإن الجمع بينها سيعطيك فوائد عظيمة.

فوائد العسل والليمون:

• شرب عصير الليمون مع العسل في الماء الدافئ يعمل كمدر للبول ومنقي طبيعي (ديتوكس) للجسم لإزالة السموم والشوائب والأملاح الضارة.
• كما أنه يعمل كمطهر للجهاز الهضمي ، ويعزز حركة الأمعاء ، ويعالج عسر الهضم والإمساك.
• يساعد على زيادة معدل الأيض “لحرق الدهون” ، مما يؤدي إلى فقدان الوزن بشكل كبير.
• يمكن استخدام العسل والليمون كقناع للوجه لعلاج تهيج الجلد والحكة والشحوب ، بالإضافة إلى ترطيب البشرة وتنقيتها وتبييضها وشدها.

اقرأ أيضًا: أقنعة التبييض الطبيعية

فوائد العسل والليمون للحلق

بالطبع ينصح الأطباء بتناول ملعقة من العسل الطبيعي بالإضافة إلى بعض قطرات الليمون عند الإصابة بنزلة برد أو حساسية لتهدئة التهاب الحلق المزعج. كما تشمل فوائد مزيج العسل والليمون للحلق ما يلي:

• غني بفيتامين سي ، فهو يعزز كفاءة جهاز المناعة في الجسم ويسرع الشفاء من أمراض البرد والإنفلونزا.
• يلطف التهاب الحلق ويسهل البلع والأكل.
• يساعد في محاربة التهاب الحلق بسبب خصائصه الطبيعية المضادة للبكتيريا والفطريات.
• يعالج مشاكل الجهاز التنفسي المتعلقة بألم الجانب الأيمن ويحافظ على صحة الرئتين.
• ينصح بتناول ملعقة من العسل الطبيعي مع عصير الليمون أو إضافته إلى الماء الساخن لتحسين وتسكين التهاب الحلق.

فوائد العسل والليمون للصيام

هل جربت تناول ملعقة من العسل والليمون على معدة فارغة ، أو كوب من الماء مع العسل والليمون؟ هذه هي فوائدها:

• تحسين المزاج ومحاربة الاكتئاب والتوتر والقلق.
• ابدأ يومك بالنشاط والحيوية والانتعاش ، وامنح جسمك الطاقة التي يحتاجها لمواصلة العمل ، جسديًا وعقليًا.
• عند تناوله في الصباح ، يزيد من قدرة الجسم على حرق الدهون والقضاء على السعرات الحرارية الزائدة عن طريق زيادة معدل الأيض.
• يعمل كمطهر طبيعي للقولون ويخفف انتفاخ البطن والغازات وعسر الهضم.
• يمنع رائحة الفم الكريهة والتهابات اللثة المزعجة.
• مفيد لصحة العظام ويحفز إنتاج الكولاجين لبشرة نضرة وشابة.

اقرأ أيضًا: الأطعمة التي تعمل على زيادة وتحفيز إنتاج الكولاجين في الجلد

فوائد العسل والليمون قبل النوم

لا تختلف فوائد تناول العسل والليمون قبل النوم عما ذكرناه سابقاً ولكن نضيف:

• يمكن أن يساعدك مشروب دافئ من العسل والليمون قبل النوم على الاسترخاء وتخفيف التوتر والقلق ، كما أنه يسهل عليك النوم والنوم بشكل أكثر صحة وراحة.
• يحسن صحة القلب والأوعية الدموية ويخفض مستويات الكوليسترول في الدم.

اقرأ أيضًا: أسباب ارتفاع الكوليسترول وكيفية علاجه

واخيرا اعزائي لا تترددوا في الاستمتاع بفوائد العسل والليمون كل صباح او مساء مع مشروب لذيذ ومنعش.

اقرأ المزيد من المقالات المتعلقة بالتغذية على .

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا فوائد العسل والليمون |

قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و e-mail مع الهاشتاج ☑️