فوائد الغرغرة بالماء والملح – Web Medicine

فوائد الغرغرة بالماء والملح – Web Medicine

يعرض لكم موقع ArabWriters فوائد الغرغرة بالماء والملح – Web Medicine

ورثنا بعض الوصفات العلاجية من جداتنا في الطب الشعبي ، ثم تبعها الطب العلمي لتأكيد أو نفي آثارها.

وتشمل هذه الغرغرة بالماء والملح ، والتي تستخدم على نطاق واسع وتعتبر علاجًا طبيعيًا وغير مكلف ويمكن الوصول إليه في كل منزل ، وقد أشاد الأطباء بدورها في مجموعة متنوعة من الأمراض ، بما في ذلك التهاب الحلق الخفيف.

فيما يلي مزايا وعيوب الغرغرة بالماء والملح:

فوائد الغرغرة بالماء والملح

يمكن أن تساعد الغرغرة بالماء والملح في علاج عدة أمراض ، من أبرزها ما يلي:

1. علاج التهاب الحلق

يمكن أن تكون الغرغرة بالماء والملح فعالة في المساعدة في مكافحة نزلات البرد ونزلات البرد التي تسبب التهاب الحلق الخفيف ، في حين يوصى بدمجه مع أدوية أخرى ، مثل الأسيتامينوفين أو الإيبوبروفين ، بعد استشارة الطبيب لمنع أسوأ الالتهابات.

2. تقليل التهابات الجهاز التنفسي

تظهر الأبحاث أن الغرغرة يمكن أن تساعد في تقليل التعرض للجيوب الأنفية والتهابات الجهاز التنفسي.

اقترحت أبحاث أخرى أيضًا أن الغرغرة بالماء المالح ستكون علاجًا منزليًا بديلًا لقاح الأنفلونزا للوقاية من الأنفلونزا.

3. منع الحساسية

من فوائد الغرغرة بالماء المالح الوقاية من التهاب الحلق المتكرر الناجم عن المواد المسببة للحساسية مثل: القطط وحبوب لقاح الربيع والكلاب.

4. الحفاظ على صحة الفم

قد تكون الغرغرة بالماء المالح من أكثر الطرق فعالية لمحاربة تراكم البكتيريا في فمك ، حيث تساعد البيئة المالحة على تنظيف فمك من خلال المساعدة على إزالة التراكمات ومنعها من التكاثر.

فيما يلي بعض الظواهر التي يمكن أن تساعد في علاجها فوائد الغرغرة بالماء والملح:

5. منع مشاكل الأسنان

من فوائد الغرغرة بالماء والملح أنه يمكن أن يمنع العديد من مشاكل الأسنان ، ومنها:

• يحمي مينا الأسنان من التآكل.
• تخفيف وجع الاسنان.
• منع البكتيريا من الترسب على الأسنان.

كيف نتغرغر بالماء والملح؟

للاستفادة من فوائد الغرغرة بالماء المالح اتبع الخطوات التالية:

1. قم بإذابة 1/4 إلى 1/2 ملعقة صغيرة ملح في كوب من الماء الدافئ.
2. اشطفه بالماء حتى تتلامس جميع أجزاء الفم مع الماء.
3. ضع الماء المالح في الحلق لتطهير الحلق.
4. اعصر الماء المالح من فمك واشطفه بالماء.

ماذا لو لم يعجبني الطعم؟

في هذه الحالة يمكنك إضافة بعض محسنات النكهة مثل:

• عسل.
• ليمون؛
• ثوم.
• أعشاب لنزلات البرد والانفلونزا

كما قلنا ، يبدو أن فوائد الغرغرة بالماء والملح حقيقية ومثبتة علميًا ، وبما أن هذه المكونات متوفرة بسهولة في المنزل ، فعليك تجربة الوصفة والاستفادة منها.

الآثار الجانبية للغرغرة بالماء والملح

الغرغرة بالماء المالح آمنة ، لكن حاول ألا تعتاد على ابتلاع الماء المالح ، حيث يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات الملح في الدم إلى ارتفاع ضغط الدم ونقص الكالسيوم.

يجب عليك أيضًا استشارة أخصائي إذا كان لديك أي حالة طبية تتطلب تجنب تناول الصوديوم.

لذلك يوصى بإجراء هذه الخطوات مرتين يوميًا لجني فوائد الغرغرة بالماء والملح ، ويمكنك ممارسة المزيد من الغرغرة حسب الحاجة إذا نجحت في تجنب ابتلاع الماء المالح.

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا فوائد الغرغرة بالماء والملح – Web Medicine

قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️