فوائد القرفة للتداول: حقيقة أم خرافة؟

فوائد القرفة للتداول: حقيقة أم خرافة؟

يعرض لكم موقع ArabWriters فوائد القرفة للتداول: حقيقة أم خرافة؟

في هذه المقالة سوف نستعرض الفوائد المحتملة للقرفة على الدورة الشهرية وبعض المعلومات الأخرى ذات الصلة.

فوائد القرفة للاجتماعات

قد يكون للقرفة العديد من الفوائد المحتملة للحيض ، وفيما يلي أهم الفوائد:

1. تسكين آلام الدورة الشهرية

قد تساعد القرفة في الواقع على تخفيف الآلام العامة بما في ذلك الآلام المزعجة والتقلصات التي قد تصاحب الدورة الشهرية ومتلازمة ما قبل الحيض وعسر الطمث ، ونتائج عدد من الدراسات المختلفة هي كما يلي:

• أظهرت دراسة أن إعطاء مجموعة من النساء 3 جرامات من القرفة يوميًا خلال الأيام الثلاثة الأولى من الحيض يمكن أن يقلل بشكل كبير من تقلصات الدورة الشهرية وآلامها.
• ذكرت دراسة أن تناول القرفة بانتظام لعدة أسابيع ساعد في الواقع في تخفيف وجع العضلات لدى مجموعة من الرياضيات.
• وأظهرت دراسة أخرى أن تناول مجموعة من النساء 1.5 جرام من القرفة يومياً خلال الأيام الثلاثة الأولى من الدورة الشهرية ساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية ، لكن الدراسة نفسها أظهرت أن تناول المسكنات أكثر فاعلية من القرفة.

2. تقلل من دم الحيض

أظهرت دراسة أجريت عام 2015 أن استخدام القرفة أثناء الدورة الشهرية قد يساعد في تخفيف العديد من الأعراض والمشاكل المزعجة الأخرى التي قد تصاحب الدورة الشهرية بالإضافة إلى الألم والتشنجات ، مثل:

3. تنظيم الدورة الشهرية

قد تساعد القرفة في تنظيم الدورة الشهرية ، خاصة عند النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض (PCOS).

وجدت دراسة أن إعطاء كمية معينة من القرفة يوميًا لمجموعة من النساء لبضعة أشهر يمكن أن يساعد في زيادة الدورة الشهرية خلال هذه الفترة وجعلها أكثر انتظامًا.

4. تحفيز تحميل الاحتفاظ بالدورات الشهرية

يُعتقد على نطاق واسع أن القرفة عامل حيض يحفز الدورة الشهرية ، ويستخدمها كثير من الناس كعلاج طبيعي.

ومع ذلك ، لا يوجد حاليًا أي دليل علمي يثبت صحة هذا الاعتقاد ، لكن تجربة القرفة آمنة ولا تشكل أي خطر في معظم الحالات.

وصفات القرفة لهذه الدورة

هناك عدة طرق ووصفات مختلفة يمكن أن تساعدك في الحصول على فوائد القرفة من الدورة المذكورة أعلاه ، وإليك بعضًا منها:

• عند تناول كبسولات تحتوي على مسحوق القرفة ، تتراوح الجرعة الآمنة بين 420-400 مجم.
• لشرب شاي القرفة ، يمكنك غلي عدة أعواد من القرفة في الماء لمدة 15 دقيقة ، ثم مزجها مع القليل من الحليب أو العسل وشربها دافئة.
• اشرب كوبًا من الحليب الساخن مع أعواد القرفة والقليل من العسل.
• تناول تفاحة مخبوزة مع القليل من القرفة.
• تناول طبق من حبوب الإفطار الممزوجة بالزبادي والقليل من القرفة.

فوائد أخرى للقرفة

بالإضافة إلى فوائد القرفة للدورة التي ذكرناها سابقًا ، قد يكون للقرفة العديد من الفوائد الأخرى للصحة والجمال ، وفيما يلي أهم القائمة:

• تقليل فرص الإصابة بأمراض القلب والدورة الدموية.
• السيطرة على مستويات السكر في الدم وتقليل مقاومة الأنسولين.
• الوقاية من السرطان.
• الوقاية من بعض الأمراض العصبية التي تظهر مع تقدم العمر ، مثل مرض الزهايمر ومرض باركنسون.
• علاج الالتهابات المختلفة وإصلاح الأنسجة التالفة.
• تعزيز فقدان الوزن.
• مقاومة الالتهابات البكتيرية والفطرية.
• تقليل رائحة الفم الكريهة ومنع تسوس الأسنان.
• منع التصلب المتعدد.

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا فوائد القرفة للتداول: حقيقة أم خرافة؟

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و whatsapp مع الهاشتاج ☑️