فوائد القرفة لمرضى السكر والتوتر
فوائد القرفة لمرضى السكر والتوتر
يعرض لكم موقع ArabWriters فوائد القرفة لمرضى السكر والتوتر
تأتي بهارات القرفة من اللحاء الداخلي لجذع شجرة القرفة ، والتي تتميز بمذاقها الحلو والحار في نفس الوقت. نظرت العديد من الدراسات في فوائد القرفة لمرضى السكري والتوتر. تعرف عليها في هذا المقال:
فوائد القرفة لمرضى السكر والتوتر
على مر السنين ، نظرت العديد من الدراسات في فوائد القرفة لمرضى السكر والتوتر ، لذلك سنبدأ بالحديث عن فوائد القرفة لمرضى السكر ، ثم نتحدث عن فوائد القرفة للأشخاص الذين يعانون من الإجهاد:
-
فوائد القرفة لمرضى السكر
حتى الآن ، لا تزال النتائج بشأن فوائد القرفة لمرضى السكري غير حاسمة ، لكن نتائج الدراسات التي تربط القرفة بآثارها الإيجابية على مرض السكري والمضاعفات المصاحبة لها هي كما يلي:
1. يخفض نسبة السكر في الدم ومستويات الكوليسترول
وفقًا لدراسة أجريت عام 2003 ، قد تحسن القرفة مستويات السكر في الدم والكوليسترول لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 ، وقد تقلل القرفة أيضًا من عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية المرتبطة بالسكري.
بعد تناول 60 شخصًا في منتصف العمر يعانون من مرض السكري لمدة 40 يومًا ، وجد أن تناول 1-6 جرام من القرفة يوميًا يخفض نسبة السكر في الدم والدهون الثلاثية والكوليسترول السيئ ومستويات الكوليسترول الكلي.
2. يحسن مقاومة الأنسولين
قد تحسن القرفة مقاومة الأنسولين لأن الأنسولين أكثر كفاءة في إدخال الجلوكوز في الخلايا.
في دراسة تهدف إلى فهم تأثير القرفة على مقاومة الأنسولين ، وجد أن تناول 5 جرامات من القرفة يحسن مقاومة الأنسولين على الفور ، واستمر هذا التأثير لمدة 12 ساعة.
في دراسة أخرى ، حسنت القرفة من مقاومة الأنسولين بعد تناولها لمدة 14 يومًا ، لكن هذا التأثير اختفى بمجرد توقف تناولها.
3. خفض مستويات السكر ومعدل إفراغ المعدة من الطعام بعد الأكل
أفادت دراسة بحثت في تناول القرفة لدى 14 شخصًا مصابًا بداء السكري ، أن تناول 6 جرامات من القرفة يخفض مستويات السكر في الدم بعد الأكل ويؤخر إفراغ المعدة دون أن يؤثر ذلك على الشعور بالشبع.
4. يخفض مستويات A1C
النتائج المتعلقة بتأثير القرفة على خفض مستويات السكر لا تزال متضاربة ، وفي دراسة أجريت على 109 مصابين بداء السكري ، وجد أن 1 جرام من القرفة يوميًا لمدة 90 يومًا يقلل بشكل كبير من مستويات HbA1c.
وجدت دراسة أخرى أن تناول 2 جرام من القرفة لمدة 12 أسبوعًا له نفس التأثير الإيجابي على HbA1c.
-
فوائد القرفة لمرضى الإجهاد
كما هو الحال مع مرض السكري ، تظل نتائج تأثير القرفة على ارتفاع ضغط الدم أو آلية عملها غير دقيقة ، على النحو التالي:
1. يخفض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي
ومع ذلك ، فإن تناول القرفة بجرعة يومية مقدارها 500 جرام قلل بشكل كبير من قراءات ضغط الدم الانقباضي والانبساطي ، لكن الآلية التي تخفض بها القرفة من ضغط الدم لم يتم تحديدها بدقة.
2. القرفة ومتلازمة التمثيل الغذائي
للقرفة ومكوناتها الفعالة تأثيرات علاجية مختلفة حيث تستخدم مستخلص القرفة لتحسين جوانب مختلفة من متلازمة التمثيل الغذائي ، بما في ذلك ارتفاع السكر في الدم ، فرط شحميات الدم ، السمنة ، وارتفاع ضغط الدم.
أظهرت الأبحاث التي أجريت على القرفة أن لها تأثيرًا وقائيًا على القلب والأوعية الدموية ، وتقلل من مضاعفات متلازمة التمثيل الغذائي بسبب تأثيراتها المضادة للسكري ومضادات الأكسدة والالتهابات المفيدة على الدهون.
خصائص طبية أخرى للقرفة
بعد أن نتحدث عن فوائد القرفة لمرضى السكر والتوتر ، للقرفة خصائص علاجية أخرى بسبب خصائصها المضادة للأكسدة والالتهابات والعدوى البكتيرية ، إليك بعض الأمراض التي وجد أن القرفة تعالجها:
- السمنة التي تساعد على إنقاص الوزن.
- متلازمة القولون العصبي.
- أمراض القلب والأوعية الدموية.
- مرض الزهايمر.
- سرطان.
- فيروس نقص المناعة البشرية.
- تسوس الأسنان.
- الالتهابات والالتهابات البكتيرية.
- حساسية.
- العدوى الفطرية؛
نصائح وإحتياطات عند إستعمال القرفة
وإليك بعض النصائح لاستخدام القرفة من أجل استخدامها بشكل صحيح:
- القرفة ليست بديلاً عن الأدوية المثبتة لمرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم أو غيره من داء السكري.
- القرفة آمنة للاستهلاك باعتدال ، لكن تناول كميات كبيرة يمكن أن يسبب بعض المشاكل ، لذا تحدث مع طبيبك قبل البدء في تناول القرفة بكميات كبيرة.
- تحتوي القرفة على الكومارين ، الذي له خصائص تسييل الدم ، لذلك إذا كنت تتناول مضادات التخثر ، أو لديك مرض السكري ، أو مرض في الكبد ، فتحدث إلى طبيبك قبل استخدام القرفة.
- عادة لا تسبب القرفة أي آثار جانبية ، ولكن تناول كميات كبيرة من القرفة يمكن أن يسبب تهيجًا وحساسية ، حيث أنها قد تهيج الفم والشفتين وتسبب القرحة ، وبعض الناس لديهم حساسية من القرفة والتي يمكن أن تظهر على شكل احمرار وتهيج. عند وضعه على الجلد.
اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا فوائد القرفة لمرضى السكر والتوتر
قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و whatsapp مع الهاشتاج ☑️