وجدت دراسة علمية نشرت في (مجلة التغذية) في عام 2010 أن شرب الكركديه يمكن أن يقلل من تركيز الدم المرتفع للأشخاص المعرضين لهذه المشكلة أو لديهم زيادة طفيفة في ضغط الدم.

2. تعزيز مستويات الكولسترول الجيد

وجدت دراسة علمية نُشرت في عام 2011 أن شرب شاي الكركديه يمكن أن يساعد في زيادة مستوى الكوليسترول الجيد في الجسم وتقليل مستوى الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية.

3. غني بمضادات الأكسدة

مضادات الأكسدة هي جزيئات تساعد في محاربة مركبات تسمى الجذور الحرة ، ويمكن أن تسبب الجذور الحرة ضررًا للخلايا البشرية ، وبالتالي تزيد من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة ، مثل الالتهابات وأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان.

من ناحية أخرى ، فإن أهم فوائد Leng Hibiscus هي احتوائه على مستويات عالية من مضادات الأكسدة القوية ، والتي تساعد على منع الأضرار والأمراض التي يسببها تراكم الجذور الحرة.

4. تعزيز صحة الكبد

يعد الحفاظ على صحة الكبد ووظائفه من أهم الأشياء ، فقد أظهرت الدراسات أن الكركديه يمكن أن يعزز صحة الكبد ويساعد في الحفاظ على وظائفه إلى أقصى حد.

أضرار لحصى المرارة والزيوت العشبية

فوائد الثلج للبشرة الدهنية: تعرف عليها

أهمية النظام الغذائي للمصابين بالتوحد

5. ضبط مستويات السكر في الدم

فائدة أخرى رائعة للكركديه هي أنه يمكن أن يساعد مرضى السكري من النوع 2 على التحكم بشكل أفضل في مستويات السكر في الدم.

6. تساعد على إنقاص الوزن

أظهر عدد من الدراسات الفعلية المختلفة أن مشروب الكركديه له تأثير إيجابي على فقدان الوزن ، لأن تقريرًا أظهر أن الكركديه تسبب في مؤشر كتلة الجسم والوزن وفقدان الدهون ، كما أنه يقلل من نسبة الوركين إلى الخصر.

7. مضادات الاكتئاب الطبيعية

شاي الكركديه مصدر طبيعي لمحاربة العلامات المسببة للاكتئاب مثل التعب واليأس وقلة الحماس.

وجدت العديد من الدراسات أيضًا مجموعة من البيوفلافونويدس للمساعدة في علاج الاكتئاب.

8. مكافحة المكورات العنقودية

أظهرت بعض الدراسات أن الكركديه له تأثيرات مضادة للجراثيم على MRSA ، والتي يمكن أن تسبب العديد من الأمراض ، مثل التهاب الحلق والالتهاب الرئوي والالتهابات التي تسبب الخراجات.

9. منع حصى الكلى

من فوائد الكركديه البارد أنه يعمل كمدر طبيعي للبول ، مما يساعد على تقليل وجود مركبات وأملاح حصوات الكلى طويلة الأمد في المثانة.

مساوئ اكل الكركديه

بالرغم من أن فوائد الكركديه الباردة كثيرة ومعظمها آمن ، إلا أن هناك مجموعة من الشروط الصحية التي تتطلب الحذر قبل تناول الكركديه ، ونذكر بعضها أدناه:

مرضى ارتفاع ضغط الدم: لا ينصح به لمن يتناولون مدرات البول ؛ قد يتداخل الدواء مع الكركديه ويسبب انخفاضًا حادًا في الإجهاد.
داء السكري: يساعد الكركديه على خفض نسبة السكر في الدم ، لذلك يجب الانتباه إلى الانخفاض الحاد في نسبة السكر في الدم.
مرضى الملاريا: يمكن أن يتداخل استهلاك الكركديه مع أدوية الملاريا ويقلل من فعالية هذه الأدوية.

اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا فوائد الكركديه الباردة: افهمها

قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و whatsapp مع الهاشتاج ☑️