فوائد بذور العنب

فوائد بذور العنب

يعرض لكم موقع ArabWriters فوائد بذور العنب

عندما تأكل أنواعًا مختلفة من العنب ، مثل العنب الأحمر أو الأخضر ، هل تتخلص من البذور؟ إذا كنت تعرف فوائد بذور العنب ويمكنك التخلص من هذه العادة ، فإن المقالة التالية سوف تشرح لك:

فوائد بذور العنب

بالرغم من أن مذاق بذور العنب قد يكون لاذعًا وغير محبب إلا أن فوائد بذور العنب تفوق التوقعات ، وتنبع أهمية تناول بذور العنب من احتوائها على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات المهمة للجسم بالطرق التالية:

• حمض دهني.
• حمض أميني.
• مضادات الأكسدة تسمى الفلافونويد.

من أبرز فوائد بذور العنب ما يلي:

1. يحارب الشيخوخة وعلامات الشيخوخة

تحتوي بذور العنب على مضادات الأكسدة القوية التي تلعب دورًا مهمًا في مكافحة الشيخوخة وعلامات الشيخوخة ، بما في ذلك التجاعيد.

2. يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب

يمكن أن يساعد تناول بذور العنب في تقليل مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية وعدم انتظام ضربات القلب ، وتقليل مستويات الكوليسترول المرتفعة ، لذا فإن فوائد بذور العنب مهمة.

3. علاج الدوالي وتورم الساقين

تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في بذور العنب على تحسين الدورة الدموية ، وبالتالي تقليل احتمالية الإصابة بالدوالي ، كما تساعد النساء ، وخاصة اللواتي لا يمارسن الرياضة ، على تقليل تورم الساق.

4. مضاد للسرطان

بينما تم إثبات هذه الفائدة المرتبطة بالاستهلاك المبكر لبذور العنب ومضادات السرطان ، تشير النتائج الأولية إلى أن مستخلص بذور العنب يحتوي على خصائص مضادة للسرطان تتعلق أساسًا بمضادات الأكسدة.

5. يساعد في إنقاص الوزن

تم العثور على تناول بذور العنب ومضغها للمساعدة في إنقاص الوزن ، حيث يساعد مستخلص بذور العنب في تسريع عملية التمثيل الغذائي وإزالة الدهون في الجسم ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث العلمي حول هذا الموضوع الذي قد يساعد الباحثين على تطوير آليات وعلاجات لمكافحة السمنة.

6. الخروج من الاكتئاب

مضادات الأكسدة التي تسمى proanthocyanidins الموجودة في العنب قادرة على التأثير على الدماغ ومحاربة الاكتئاب لأن هذه المواد المضادة للأكسدة تساعد على زيادة مستويات السيروتونين في الدماغ إلى جانب المواد الكيميائية الأخرى التي تساهم في الاكتئاب.

7. شفاء الجروح

وجدت دراسة نُشرت في مجلة Free Radical Biology and Medical Sciences أن استخدام مضادات الأكسدة المسماة البروتونات المستخرجة من بذور العنب على الجروح ساعدت في التئام الجروح بسرعة أكبر ، لكن النتائج أولية وتتطلب المزيد من البحث المتعمق ، لذا لا تقم بتدوير الجروح. ملك.

8. فوائد أخرى لبذور العنب

قد ترتبط فوائد بذور العنب بمستخلصاته ، ومنها:

• علاج تسوس الأسنان.
• تحسين الرؤية الليلية.
• منع وتأخير مرض الزهايمر.
• رفع مستويات السكر في الدم.

للحصول على الفوائد المرجوة من بذور العنب ، من الأفضل مضغها للحصول على العصير ، وليس مجرد ابتلاعها.

نصائح لاستخدام عصير أو مستخلص بذور العنب

تُستخدم مستخلصات بذور العنب في جميع أنحاء العالم لما لها من فوائد عديدة ، ولكن نظرًا لقلة البحث العلمي حولها ، يجب ملاحظة ما يلي:

• قد تكون هناك بعض الآثار الجانبية لأخذ هذا المستخلص ، بما في ذلك صداع وحكة في الرأس ودوخة وغثيان ، لذلك في حالة حدوث هذه الأعراض ، يجب التوقف عن تناوله ومراجعة الطبيب.
• يجب على الأشخاص الذين لديهم حساسية من العنب عدم تناول هذا المستخلص لأنه قد يسبب ردود فعل سلبية.
• إذا كنت تعاني من اضطراب النزيف أو ارتفاع ضغط الدم ، فعليك استشارة الطبيب قبل تناول مستخلص بذور العنب.
• إذا كنت تتناول الأدوية بانتظام ، فعليك استشارة طبيبك قبل تناول مستخلص بذور العنب لتجنب أي تفاعل بينهما.
• بسبب نقص المعلومات حول بذور العنب وسلامتها ، ينصح الأطفال والحوامل والمرضعات بتجنب تناول أو استخدام مستخلص بذور العنب.

تضيف فوائد بذور العنب بعدًا إيجابيًا لأهمية تناول العنب ، لذلك يجب ألا تتجاهل ذلك أبدًا ، ولكن كن حذرًا عند تناول العنب لتجنب اللسع ، خاصة عند الأطفال وكبار السن ومن يعانون من مشاكل في البلع.

كما أن لزيت بذور العنب العديد من الفوائد ، حيث تجعل جميع أجزاء وأشكال العنب غنية بالفوائد ، ولا يجب أن ننسى أوراق العنب اللذيذة ، فهي غنية بفوائد عديدة.

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا فوائد بذور العنب

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و e-mail مع الهاشتاج ☑️