فوائد بيض السمان للأطفال | الأم الخارقة

فوائد بيض السمان للأطفال | الأم الخارقة

يعرض لكم موقع ArabWriters فوائد بيض السمان للأطفال | الأم الخارقة

عندما يصل الطفل إلى مرحلة تناول الأطعمة الصلبة ، تبحث الأم عن كل ما هو مفيد وصحي ويساعد طفلها خلال مراحل نموه المبكرة. يعتبر البيض من أهم الأطعمة للأطفال لأنه مصدر كبير للدهون والبروتين ، بالإضافة إلى احتوائه على الكثير من الحديد والزنك ، وهما عنصران مغذيان يحتاجهما الأطفال للنمو. يحتوي البيض ، وخاصة الصفار ، أيضًا على جميع الفيتامينات باستثناء فيتامين سي ، لذا فإن بيض السمان وجبة شهية ولذيذة لطفلك. في هذا المقال ، سوف نفاجئك بفوائد بيض السمان للأطفال.

فوائد بيض السمان للأطفال

يحتوي بيض السمان على جميع الفيتامينات المذكورة أعلاه بالإضافة إلى كميات عالية من فيتامينات السيلينيوم وفيتامين ب وخاصة فيتامين ب 12 ، لذلك فهو يعتبر من أفضل مصادر الكوليسترول والكولين للأطفال ، وهما عنصران مغذيان ضروريان للعظام ونمو المخ والخلية. النمو مهم.فوائد بيض السمان لطفلك هي كما يلي:

1. من مصادر الغذاء الغنية بفيتامين د: يساعد ذلك جسم الطفل على امتصاص الكالسيوم لنمو العظام والأسنان والأظافر.
2. تعزيز مناعة الطفل: يعتبر بيض السمان من أقوى الأطعمة للمناعة بسبب احتوائه على العناصر الغذائية الأساسية.
3. تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة: يقول الأطباء إن الأطفال الذين يأكلون بيض السمان بانتظام يكون لديهم خطر الإصابة بالعدوى أقل بست مرات من أقرانهم.
4. منع السعال والربو: يحتوي بيض السمان على عناصر غذائية مهمة يمكن أن تساعد طفلك على محاربة السعال المتكرر ومشاكل الربو.
5. ساعد طفلك على النمو بصحة جيدة: يساعد بيض السمان في إضافة الكثير من البروتين إلى النظام الغذائي ، وهو أمر ضروري لعمليات الجسم.
6. الرؤية الصحيحة: كمصدر غني بفيتامين أ ، فهو يساعد في تقليل التنكس البقعي ويمنع أيضًا الإصابة بإعتام عدسة العين.
7. يعزز تكوين خلايا الدم الحمراء: تعمل بدائل الأطعمة الغنية بالحديد مثل بيض السمان على تعزيز تكوين خلايا الدم الحمراء لدى طفلك.

مقارنة بالبيض ، فإن القابلية لتناول بيض السمان تكاد تكون معدومة ، ولكن إذا كان طفلك يعاني من حساسية تجاه البيض أو معرض لخطر الإصابة به ، فيجب عليك أيضًا توخي الحذر واستشارة الطبيب قبل تقديم بيض السمان له.

اقرئي أيضًا: أفضل 12 نوعًا من الأطعمة التي تساعد طفلك على النمو بسرعة

مخاطر بيض السمان على الأطفال

بالإضافة إلى كونه مفيد للأطفال ، فإن بيض السمان عادة ما يكون غير ضار للأكل ، وبدلاً من ذلك ، فهو أغنى وأكثر فائدة من البيض العادي ، ويمكن إعطاؤه للأطفال من سن ستة أشهر فصاعدًا.

1. في حين أن بيض السمان يمكن أن يكون ضارًا لطفلك ، إلا أنه عادة ما يكون لديه حساسية من البيض.
2. إذا لم يتم طهيه جيدًا ، يمكن أن ينشر السالمونيلا ، مما قد يؤدي إلى أمراض بكتيرية في الأمعاء.
3. إذا تم تناوله بكثرة ، فقد يسبب الانتفاخ والغازات وانزعاجًا في الجهاز الهضمي عند الأطفال.
4. يعتبر بيض السمان مصدرًا غنيًا لمضادات الأكسدة والمركبات المضادة للأكسدة ، وبينما توفر هذه المركبات العديد من الفوائد الصحية ، عندما لا يتناول الأطفال هذه المواد المضادة للأكسدة باعتدال ، فقد يكون لها آثار صحية ضارة وليست مفيدة.

اعرف: الأعراض التي لا يجب على الأطفال تجاهلها

كيفية إدخال بيض السمان في الأطفال

الآن بعد أن تعرفت على فوائد بيض السمان للأطفال ، إليك كيفية تقديم بيض السمان لطفلك بناءً على عمره:

• أقل من تسعة أشهر: بينما يمكنك بالتأكيد إضافة بيض السمان لطفلك من ستة أشهر فصاعدًا ، يوصي الأطباء بالانتظار قليلاً حتى يعتاد طفلك على تناول الخضار والفواكه قبل إدخال صفار بيض السمان المطبوخ.
• من 9 شهور حتى 12 شهر: يعتبر بيض السمان المسلوق جيدًا أو المقطّع إلى أنصاف أو أرباع (أو أي بيض مسلوق جيدًا) طعامًا مثاليًا للأطفال الصغار ، وخاصة الأطفال في هذا العمر.
• من 12 إلى 24 شهرًا: امض قدمًا وقم بتقطيع بيض السمان المسلوق إلى النصف ، ويمكن أيضًا إضافته إلى الخبز المحمص والسلطات والجبن.
• يمكنك طهيه مثل العجة أو إضافة المهروس إلى طبق سيريلاك الخاص بطفلك.

أخيرًا ، لا تنس فوائد إطعام بيض السمان للأطفال ، يجب عليك أولاً اختبار سلامة البيض عن طريق التعويم ، ثم طهيه وتقديمه لطفلك بناءً على العمر.

يمكنك معرفة المزيد حول إطعام الأطفال أثناء مرحلة التغذية من هنا على موقع ويب “”.

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا فوائد بيض السمان للأطفال | الأم الخارقة

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و e-mail مع الهاشتاج ☑️