فوائد تناول العسل الأبيض على معدة فارغة
فوائد تناول العسل الأبيض على معدة فارغة
يعرض لكم موقع ArabWriters فوائد تناول العسل الأبيض على معدة فارغة
يعرف العسل بتاريخه الطويل للاستخدام والتصنيع كما هو مدرج في السلع المخبوزة وصفات الطهي والمشروبات. من الشائع أيضا استبدال العسل بالسكر في العديد من الأطعمة، بالإضافة إلى وفرة فوائدها عند تناولها بمفردها في أي وقت من اليوم.
إليك ما تحتاج لمعرفته حول فوائد شرب العسل الأبيض على معدة فارغة:
فوائد تناول العسل الأبيض على معدة فارغة
وتجدر الإشارة إلى أنه لا توجد أبحاث أو أبحاث كافية حول فوائد تناول العسل الأبيض على معدة فارغة ، ولكن هناك العديد من الفوائد المرتبطة بتناول العسل الأبيض ، وسنذكر بعضها أدناه:
1. مهم لصحة الجهاز الهضمي
يمكن أن يساعد العسل الأبيض في تحسين صحة الجهاز الهضمي وتخفيف بعض الأمراض مثل الإسهال ، وهناك دراسات متعددة تسلط الضوء على أهمية العسل في علاج القرحة الهضمية التي تسببها بكتيريا هيليكوباكتر بيلوري.
يمكنك أن تأخذ ملعقتين كبيرتين من العسل الأبيض على معدة فارغة للمساعدة في تسريع عملية الشفاء وتخفيف الألم، لكن الأدلة لا تزال بحاجة إلى مزيد من البحث.
2. غني بمضادات الأكسدة
يحتوي العسل الأبيض على مجموعة من مضادات الأكسدة ، مثل المركبات الفينولية والفلافونويد ، والتي بدورها تساعد في حماية خلايا الجسم من التلف ، وبالتالي الوقاية من مجموعة متنوعة من الأمراض ، من أهمها السرطان وأمراض القلب.
3. دواء السعال والبرد
يمكن أن يكون العسل الأبيض الخام علاجا فعالا للسعال ونزلات البرد والعلاج الطبيعي ل Troats التهاب. يمكنك أن تأكل العسل الأبيض مباشرة مع ملعقة أو إضافتها إلى مشروب ساخن مع الليمون.
4. مهم لصحة الجلد
يستخدم العسل الأبيض في العديد من منتجات التجميل الطبيعية لاحتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الجلد.
إضافة إلى ذلك ، فقد استخدم العسل الأبيض منذ القدم في علاج وتطهير الجروح وتقرحات الجلد لما له من خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للجراثيم ومضادة للفطريات ، كما أنه يحتوي على بيروكسيد الهيدروجين المعروف بخصائصه المطهرة.
5. طاقة جيدة
تعتبر الكربوهيدرات أحد مصادر الطاقة الرئيسية لجسم الإنسان ، ويحتوي العسل الأبيض على حوالي 17 جرامًا من الكربوهيدرات. كما يحتوي العسل على نسبة عالية من الفركتوز الذي يحترق بشكل أبطأ من الجلوكوز.
لذلك فإن تناول العسل الأبيض على الإفطار في بداية اليوم يعتبر مثالياً للرياضيين للحفاظ على مستوى عالٍ من النشاط البدني.
عسل أبيض في الطعام
على الرغم من أن تناول العسل الأبيض على معدة فارغة وحدها أو في أي وقت من اليوم لديه فوائد محتملة، يمكن أيضا إضافته مع الأطباق للفوائد، كما هو موضح أدناه:
- العسل الأبيض له حلاوة خفيفة ، لذا فإن إضافة العسل الأبيض إلى وجبة الإفطار يعد اختيارًا جيدًا.
- يحتفظ العسل الأبيض بالرطوبة لفترة أطول من أنواع العسل الأخرى ، مما يجعله اقتراحًا جيدًا لاستبدال السكر في المخبوزات والحلويات الأخرى.
- عند استبدال السكر بالعسل في المخبوزات ، فإنه يخلق قوامًا أكثر سمكًا من المعتاد ، لذا يمكنك إضافة سوائل أخرى للحصول على الاتساق الصحيح.
- للحفاظ على جودة تخمير المخبوزات ، يمكنك إضافة ربع ملعقة صغيرة من صودا الخبز إلى كل كوب من العسل الأبيض المضاف.
- في درجات حرارة الفرن ، يتكرمل العسل الأبيض أسرع من السكر ، لذا يجب خفض درجة حرارة الخبز مقارنةً باستخدام العسل الأبيض في الوصفات.
الآثار الجانبية للعسل الأبيض
التحذير من تناول العسل الأبيض هو أنه يحتوي على بعض البكتيريا المنتجة للسموم التي يمكن أن تسبب التسمم الغذائي ، لذلك ينصح البالغين الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة أو الأطفال دون سن السنة بتجنب العسل الأبيض.
اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا فوائد تناول العسل الأبيض على معدة فارغة
قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و whatsapp مع الهاشتاج ☑️