فوائد شاي الكرك: تعرف عليها

فوائد شاي الكرك: تعرف عليها

يعرض لكم موقع ArabWriters فوائد شاي الكرك: تعرف عليها

شاي الكرك هو شاي عطري حلو وحار موطنه الهند ولكنه يحظى بشعبية في الدول العربية ، وخاصة دول الخليج.

أدناه ، دعنا نلقي نظرة على أبرز فوائد شاي الكاريوكي ، بالإضافة إلى بعض النصائح والاعتبارات المهمة عند شربه:

فوائد شاي الكرك

يتكون شاي الكرك من مزيج من الشاي الأسود والزنجبيل والتوابل الأخرى وأشهرها الهيل والقرفة واليانسون والفلفل الأسود والقرنفل.

يصنع شاي الكرك من الحليب الدافئ والماء ويميل إلى التحلية بدرجات متفاوتة.

فوائد شاي الكرك كالتالي:

• 
  

  تساعد على إنقاص الوزن

تم العثور على المركبات الموجودة في نوع الشاي الأسود المستخدم في صنع شاي الكلك على:

1. يحفز تحلل الدهون.
2. يساعد في تقليل عدد السعرات الحرارية التي يمتصها الجسم من الطعام.

يمكن أن يساعد شاي الكرك أيضًا في منع زيادة الوزن وتعزيز فقدان الدهون بعدة طرق أخرى. عادة ما يتم تحضيره بمساعدة الحليب أو حليب الصويا ، وكلاهما مصدر جيد للبروتين.

البروتين من العناصر الغذائية المعروفة للمساعدة في تقليل الجوع وتعزيز الشبع ، لذلك قد يكون الكاريوكي أكثر فعالية من أنواع الشاي الأخرى في الحد من الجوع.

لا ينصح باستخدام السكر المضاف لهذه الميزة.

• 
  

  تحسين صحة القلب

نظرًا لخصائص مركباته ، فإن من فوائد شاي الكاريوكي أنه مفيد لصحة القلب ، وخاصة:

1. قرفة: لقد وجد أنه يخفض ضغط الدم ويساعد على خفض مستويات الكوليسترول الكلي وكوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة والدهون الثلاثية.
2. شاي أسود: لقد وجد أنه يخفض مستويات الكوليسترول في الدم ، ويخفض مستويات ضغط الدم بشكل طفيف ، ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.

ومع ذلك ، لا تزال هناك حاجة للبحث للتحقق من آثار شاي الكلك على صحة القلب.

• 
  

  انخفاض مستويات السكر في الدم

من فوائد شاي الكرك أنه قد يساعد في تحسين السيطرة على نسبة السكر في الدم لاحتوائه على:

1. قرفة: يساعد على خفض مستويات السكر في الدم عن طريق تقليل مقاومة الأنسولين ومستويات السكر في الدم ، مما يسهل على الجسم استخدام الأنسولين ومرافقة السكر من الدم إلى الخلايا.
2. زنجبيل: وُجد أنه يساعد في خفض مستويات السكر في الدم ، خاصةً لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2.

يفضل مرضى السكر عدم إضافة السكر إلى الشاي.

• 
  

  تحسين الهضم

يحتوي شاي الكرك على:

1. تحتوي كل من القرفة والقرنفل والهيل على خصائص مضادة للبكتيريا ، لذلك يمكن أن تساعد في منع مشاكل الجهاز الهضمي التي تسببها الالتهابات البكتيرية.
2. يحتوي الفلفل الأسود على خصائص مضادة للبكتيريا كما أنه يزيد من مستويات الإنزيمات الهاضمة اللازمة لتفتيت الطعام بشكل صحيح ، ودعم الهضم الأمثل.

• 
  

  تقليل الغثيان

من فوائد شاي الكلك أنه يقلل الغثيان. يمكن أن تساعد المكونات الموجودة في شاي الكلك ، وخاصة الزنجبيل والفلفل الأسود والقرفة والقرنفل ، في تقليل الغثيان. يعتبر الزنجبيل من أكثر فوائده فائدة ، فهو معروف بمكافحته لالتهاب المعدة. – تأثير الغثيان وخاصة أثناء الحمل.

نصيحة وتحذير

بالرغم من فوائد شاي الكاريوكي إلا أنه يمكن أن يحمل بعض المخاطر ، خاصة عند تناوله بكميات كبيرة ، لذلك يجب اتباع التوصيات التالية:

• من الأفضل تحضير شاي الكلك في المنزل لضمان تحضيره بطريقة صحية وخالية من السكر المضاف.
• لا تشرب كميات كبيرة من شاي الكلك ، لأنه يحتوي على مادة الكافيين ، والتي يمكن أن تؤثر سلبًا على القلق ، والصداع النصفي ، وارتفاع ضغط الدم ، وقلة النوم.
• تجنب أو قلل من تناول شاي الكلك من خلال:
  • الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم.
  • الأشخاص الذين يعانون من انخفاض نسبة السكر في الدم.
  • الأشخاص الذين يتناولون أدوية تسييل الدم.

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا فوائد شاي الكرك: تعرف عليها

قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و e-mail مع الهاشتاج ☑️