قد يساعد شاي Yerba Mate في تقليل الوزن الزائد ، لأن إحدى الدراسات وجدت أن مجموعة من الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة فقدوا الوزن بشكل ملحوظ بعد تناول مستخلص شاي Yerba Mate لمدة 12 أسبوعًا.

وأظهرت دراسة أخرى أن الفوائد المحتملة لخسارة الوزن من المتة قد تنبع من قدرتها على قمع الشهية وتسريع عملية التمثيل الغذائي.

2. تقوية جهاز المناعة

يحتوي مشروب يربا ماتي على مجموعة من مركبات الصابون ذات الخصائص الطبيعية المضادة للالتهابات ، ويحتوي شاي يربا ماتي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ، مثل فيتامين سي ، لذا فإن شرب شاي المتة بانتظام قد يساعد في تقوية ودعم مناعة الجسم.

3. تحسين صحة القلب

من الفوائد المحتملة لمتة المتة أنها قد تساعد في تحسين صحة القلب والشرايين ، لأن متة المتة قد تساعد في:

تحسين صحة القلب بشكل عام ، لأن نبات يربا يحتوي على نسبة عالية من الكافيين.
تقليل التهابات الأوعية الدموية ، وبالتالي تقليل فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الجسم.
يقوي الدورة الدموية ويمنع فقر الدم.

4. تقوية العظام

يحتوي متة يربا على مزيج من المعادن والفيتامينات ، مثل الكالسيوم والفوسفور والزنك والحديد ، والتي قد تساعد في تقوية العظام والحفاظ على كثافتها ، لذا فإن الاستهلاك المنتظم لمتة المتة قد يساعد في تقليل فرصة الإصابة بهشاشة العظام.

5. تنظيم مستويات السكر في الدم

أضرار لحصى المرارة والزيوت العشبية

فوائد الثلج للبشرة الدهنية: تعرف عليها

أهمية النظام الغذائي للمصابين بالتوحد

تتمثل إحدى فوائد المتة في أن مشروبها قد يلعب دورًا محتملاً في خفض مستويات السكر في الدم ، وبالتالي تقليل فرصة حدوث مضاعفات لمرضى السكر.

أظهرت دراسة أيضًا أن تناول متة المتة قد يزيد من استجابة الجسم للأنسولين ، مما قد يحسن مستويات السكر في الدم بشكل عام.

6. فوائد أخرى لمتة يربا

لا تقتصر فوائد yerba mate على ما سبق ، بل تشمل أيضًا ما يلي:

الوقاية من السرطان.
تقليل فرصة المعاناة من بعض الأمراض العصبية ، مثل مرض باركنسون ومرض الزهايمر والخرف.
زيادة مستويات الطاقة وزيادة النشاط البدني.
تحسين الهضم.
تعزيز الرغبة الجنسية عند الذكور.

القيمة الغذائية لمادة يربا

يعتبر المتة من المشروبات المفيدة للصحة ، لأن المتة غنية بالعناصر الغذائية ، كما هو موضح أدناه:

مجموعة متنوعة من المعادن مثل الزنك والبوتاسيوم والنحاس والحديد والمنغنيز.
مجموعة متنوعة من الفيتامينات مثل: فيتامين أ وفيتامين ب 1 وفيتامين ب 2 وفيتامين ج وفيتامين هـ.
مادة الكافيين
المركبات التي تنتمي إلى عائلة الصابونين ، هذه المركبات هي التي تمنح Yerba Mate طعمه ونكهته الفريدة.

تحذيرات ومخاطر شرب المتة

على الرغم من أن المتة لها فوائد عديدة ، إلا أن متة المتة قد تكون لها بعض الأضرار والمضاعفات ، لأن تناول كميات كبيرة من المتة قد يتسبب في الحالات التالية:

تزيد فرص الاصابة بالسرطان وخاصة سرطان الجهاز الهضمي والجهاز التنفسي.
الصداع وارتفاع ضغط الدم ، بسبب ارتفاع نسبة الكافيين في المتة.
يزيد من فرصة الإجهاض عند النساء الحوامل ، لذلك من الأفضل للمرأة الحامل تجنب استخدام شاي يربا ماتي تمامًا.
تزيد نسبة الدهون في الدم وتتلف الكبد.
قد يكون لـ Yerba Mate أيضًا تأثير سلبي مع أنواع معينة من الأدوية.

معلومات عن يربا ماتي

يربا ماتي الشهير هو مشروب مصنوع من أوراق المتة ، وهو نبات مزهر يمكن أن يصل طوله إلى 18 مترًا. يحتاج متة يربا إلى هطول أمطار غزيرة لتنمو وتزدهر ، لذلك فهي تنمو فقط في أجزاء معينة من العالم ، وعادة ما تزهر بين أكتوبر ونوفمبر ، ويمكن قطف الثمار بين مارس ويونيو.

عادة ما تصنع مشروبات يربا مات اللذيذة من أوراق شاي يربا ماتي. يتم قطف هذه الأوراق وتجفيفها وتعتيقها في عملية تصنيع خاصة. تمر الأوراق بعدة مراحل.قد تختلف طرق معالجة وتجفيف أوراق شاي يربا متة حسب البلد . / تختلف المنطقة من عالم إلى آخر.

عادة ما يتم تقديم المتة في وعاء خاص يسمى القرع ، ويشرب المتة من خلال ماصة معدنية ، ويوجد مرشح في نهاية القش لمساعدة الشراب على الصعود إلى القش بدون أوراق.

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا فوائد شاي يربا ماتي: الطب المتنوع للشبكات

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️