فوائد شرب البابونج يوميا

فوائد شرب البابونج يوميا

يعرض لكم موقع ArabWriters فوائد شرب البابونج يوميا

الاسم العلمي للبابونج (البابونجوهي من الأعشاب الشائعة والمهمة في الطب البديل ، لكن هل من الآمن شرب البابونج كل يوم؟ ما هي فوائد شرب البابونج يوميا؟ كيفية تحضير المشروبات؟ الجواب مفصل أدناه:

هل من الآمن شرب البابونج كل يوم؟

نعم شرب البابونج يوميا آمن لمعظم الناس ولكن هناك فئات محددة قد لا تصلح لشرب البابونج وهذه الفئات هي كالتالي:

• قد يعاني الأشخاص المصابون بالحساسية العشبية من بعض الأعراض عند تناول البابونج ، بما في ذلك:
• الرضع حيث لا توجد دراسات تؤكد سلامة البابونج لهذه الفئة.
• الأطفال ، لأن الأطفال لا يجب أن يشربوا البابونج خاصة كل يوم.
• النساء الحوامل والمرضعات ، وذلك بسبب نقص الأبحاث الكافية حول سلامة الاستهلاك اليومي من البابونج في كلا المجموعتين.
• النساء اللواتي يخضعن للعلاج من سرطان الثدي أو سرطان المبيض.
• النساء المصابات بالانتباذ البطاني الرحمي

فوائد شرب البابونج يوميا

فوائد شرب البابونج يومياً كالتالي:

1. يساعد على خفض مستويات السكر في الدم

لقد وجدت الدراسات أن مرضى السكري يمكنهم خفض مستويات السكر في الدم عن طريق شرب كميات صغيرة من البابونج يوميًا ، لكن هذا لا يعني أن البابونج بديل للأدوية ، بل مجرد مساعدة.

2. يعزز صحة العظام

تتدهور صحة العظام مع تقدم العمر لدى كل من الرجال والنساء ، ولكن تظل النساء أكثر عرضة لهذه العوامل الضارة ، خاصة عندما يتعلق الأمر بهشاشة العظام.

النساء بعد سن اليأس أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام بسبب زيادة إفراز هرمون الاستروجين خلال هذه الفترة ، لذلك يأتي تأثير شرب الشاي كل يوم لأنه يحتوي على تأثيرات مضادة للإستروجين يمكن أن تساعد في زيادة كثافة العظام وحمايتها من الكسور والهشاشة.

3. يساعد على منع الأورام السرطانية

يساعد في قمع الأورام السرطانية من الفوائد المثبتة علميًا لشرب البابونج يوميًا ، كما وجد في دراسة لمرضى سرطان الجلد والبروستاتا والثدي ، للبابونج تأثير جيد على موت الخلايا السرطانية مما يؤدي إلى تلك الأمراض.

وتجدر الإشارة إلى أنه لا ينصح بتناول البابونج يوميًا لقمع نمو الخلايا السرطانية أثناء الخضوع لعلاج سرطان الثدي ، والذي سبق ذكره أعلاه.

4. يعزز صحة الجهاز التنفسي

يحتوي البابونج على خصائص مضادة للالتهابات ، وشربه يوميًا يمكن أن يساعد في علاج بعض أمراض الجهاز التنفسي ، وخاصة تلك التي تسببها التهاب الشعب الهوائية العليا.

5. تقليل شدة اضطرابات الجهاز الهضمي

يعد التقليل من حدة اضطرابات الجهاز الهضمي من أبرز فوائد تناول البابونج يوميًا أو في حالة وجود اضطرابات في الجهاز الهضمي ، حيث قد يساعد البابونج في التخلص من المواد التالية من الجهاز الهضمي:

وقد وجد أيضًا أن شرب البابونج يمكن أن يمنع تكوين تقرحات المعدة لاحتوائه على مركب alpha-bisabolol.

6. تقليل التوتر والقلق

يحتوي البابونج على العديد من المركبات المفيدة للتوتر وتخفيف القلق ، ومن أبرزها الأبيجينين.

كيفية تحضير مشروب البابونج

وللحصول على فوائد شرب البابونج يومياً يجب تحضيره بالطريقة الصحيحة والتي تتمثل في الخطوات التالية:

1. اغلي كوبًا من الماء.
2. قم بغلي كيس من البابونج في ماء مغلي لمدة 5-10 دقائق ، أو حفنة من البابونج الطازج أو المجفف إذا لم يكن لديك كيس.
3. صفي المشروب وشربه ساخناً

إذا كنت لا ترغب في شرب البابونج ، يمكنك تناول 900-1200 مجم من البابونج يوميًا على شكل كبسولات.

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا فوائد شرب البابونج يوميا

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و whatsapp مع الهاشتاج ☑️