قد يساعد خلط بيكربونات الصوديوم مع الليمون في إنقاص الوزن ، ويفضل الرياضيون استخدامه قبل التمرين لمساعدتهم على حرق الدهون لأن الليمون غني بفيتامين سي ومضادات الأكسدة.

يمكنك تحضير الخليط وتناوله كل صباح على معدة فارغة من خلال:

أحضر كوبًا من الماء الدافئ.

أضف ملعقة كبيرة من صودا الخبز إلى كوب من الماء.

اعصر الليمون في الخليط وحركه حتى يمتزج.

2. توازن درجة الحموضة

تساعد إضافة بيكربونات الصوديوم التي تسمى صودا الخبز إلى الليمون في القضاء على مستويات الأحماض العالية في الجسم ومواد أخرى مثل:

يحافظ على التوازن الحمضي القاعدي والذي ينعكس على صحة الجسم.

يساعد في تقليل مشاكل عسر الهضم.

حافظ على المستوى القلوي في الجسم ضمن المعدل الطبيعي.

3. التخلص من السموم

بالإضافة إلى الفوائد المذكورة أعلاه لبيكربونات الصوديوم مع الليمون ، فإن هذا الخليط يحفز إدرار البول من خلال طريقة عمله في إزالة السموم من الجسم مثل الدهون والملح والمياه الزائدة ، حيث يعمل على:

حافظ على مستويات السموم في الجسم معتدلة.

تخفيف ضغط العمل عن الكلية.

يمنع تكون حصوات المسالك البولية في الجهاز البولي أو المثانة.

4. تحسين كفاءة الأداء الرياضي

شرب مزيج من صودا الخبز والليمون قبل ساعة من التمرين يمكن أن يحسن أداء التمرين ، ويساعد في مزيد من الحركات المتكررة ، ويقلل من إجهاد العضلات.

5. يساعد الجهاز الهضمي

يمكن لهذا الخليط أن يحسن عمل الجهاز الهضمي عن طريق:

يساعد في التخلص من الغازات في الجهاز الهضمي لأسباب مختلفة.

يقلل من مرض الجزر المعدي المريئي الناجم عن ارتفاع حمض الهيدروكلوريك في المعدة إلى المريء.

أضرار لحصى المرارة والزيوت العشبية

فوائد الثلج للبشرة الدهنية: تعرف عليها

أهمية النظام الغذائي للمصابين بالتوحد

فوائد صودا الخبز بالليمون للبشرة

دعنا نتعرف على فوائد هذا المزيج للبشرة على النحو التالي:

1. نظف الجلد من السموم

تعمل بيكربونات الصوديوم والليمون بشكل مختلف على الجلد كما يلي:

يساعد قوام صودا الخبز على تقشير وإزالة خلايا الجلد الميتة.

يحتوي الليمون على خصائص مضادة للأكسدة تحارب الجذور الحرة وتزيل السموم من الجلد.

2. إزالة الرأس بالأبيض والأسود

تتشكل الرؤوس السوداء بسبب المسام المفتوحة التي تتكون في الجلد ، بينما تتشكل الرؤوس البيضاء بسبب تراكم الأوساخ حول الأنف.

قناع مصنوع من صودا الخبز والليمون يساعد في إزالة الرؤوس السوداء والبيضاء.

3. تفتيح البقع الداكنة

يساعد هذا المزيج في تقليل تكوين الميلانين الذي يسبب فرط التصبغ والبقع الداكنة.

قناع بيكربونات الصوديوم بالليمون

يمكنك الاستفادة من فوائد صودا الخبز والليمون على بشرتك من خلال تحضير حزم الوجه التالية:

أحضر المواد التالية:

عصير نصف ليمونة أو قطرة أو قطرتين من زيت الليمون العطري.

ملعقتان كبيرتان من صودا الخبز.

ملعقة صغيرة من العسل.

كيف تستعد

الآن اتبع الطريقة التالية:

تُمزج جميع المكونات في وعاء حتى تحصل على مزيج طري.

ضعي القناع على بشرة جافة دون فرك.

اتركي القناع على البشرة لمدة 5-15 دقيقة.

اغسلي القناع بالماء الفاتر ثم جففي وجهك بمنشفة قطنية نظيفة.

رطبها بمرطب مناسب لبشرتك.

الآثار السلبية لاستخدام بيكربونات الصوديوم والليمون

بالرغم من فوائد بيكربونات الصوديوم والليمون فقد لوحظت بعض الآثار الجانبية بعد الاستخدام ويجب استشارة الطبيب قبل استخدام هذا الخليط. احذر من الآثار الجانبية التالية:

قد تخفض حموضة الليمون العالية من درجة حموضة الجلد وتهيج الجلد وتسبب فرط تصبغ وتزيد من حساسية الجلد للأشعة فوق البنفسجية.

يمكن أن يسبب عدم ارتياح معوي مثل الإسهال والغازات.

قد يؤدي عصير الليمون إلى ارتجاع الحمض إلى المريء ، مما يزيد الأعراض سوءًا لدى الأشخاص المصابين بمرض الارتجاع المعدي المريئي.

قد يؤدي استخدام الليمون في تبييض الأسنان إلى تآكل طبقة المينا وتسوس الأسنان بسبب محتواها العالي من حامض الستريك وحمض الأسكوربيك.

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا فوائد صودا الخبز بالليمون

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و whatsapp مع الهاشتاج ☑️