فوائد طحين الشعير للبشرة والشعر |
فوائد طحين الشعير للبشرة والشعر |
يعرض لكم موقع ArabWriters فوائد طحين الشعير للبشرة والشعر |
يستخدم دقيق الشعير في صناعة المخبوزات وأغذية الأطفال وبعض الأطعمة. وهو أيضًا أحد مكونات الدقيق المركب المستخدم في صنع الخبز. فوائد دقيق الشعير عديدة للصحة والبشرة والشعر والتغذية الجيدة.
ما هو دقيق الشعير؟
دقيق الشعير هو دقيق مصنوع من الشعير المجفف يستخدم لصنع خبز الشعير والخبز المسطح والخبز المخمر. هناك نوعان من دقيق الشعير: الدقيق الناعم والسميد ، وهو بديل شائع لدقيق القمح لأنه يحتوي على بعض الغلوتين على عكس الكثير من دقيق القمح. هذا بالتأكيد ليس خيارًا جيدًا للأشخاص الذين يعانون من مرض الاضطرابات الهضمية الذين لا يستطيعون تحمل الغلوتين.
فوائد طحين الشعير
يعتبر دقيق الشعير المنخل مصدرًا غذائيًا رائعًا للمساعدة في نقص البروتين ، كما يعد الشعير مصدرًا رائعًا للطاقة مع القليل من السعرات الحرارية التي ستضيف إلى وزنك.
يحتوي كوب الشعير على 19 سعرة حرارية من الدهون ويحترق بسرعة ، بالإضافة إلى أن كوب الشعير يحتوي فقط على 2 جرام من السكر و 20 جرامًا من البروتين ، وهي كمية صحية للنظام الغذائي. زمن.
فوائد دقيق الشعير للوجه والبشرة
الشعير غني بفيتامين ج ومضادات الأكسدة والمعادن. جميعها صحية جدًا لبشرتك ، ومن فوائد الشعير للوجه والبشرة ما يلي:
- الخصائص الطبية: الشعير غني بالزنك الذي يعزز التئام الجروح والقروح بسرعة.
- تحسين مرونة الجلد: الشعير غني بالسيلينيوم ، وهو مادة تحافظ على مرونة الجلد ، وتترك بشرتك صافية ومتألقة.
- للحصول على بشرة جميلة: يشد الشعير الجلد ويزيل السموم ، ويترك بشرتك ناعمة ومتجانسة.
- لها خصائص مضادة للشيخوخة: تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الشعير على جعلك تبدو أصغر سنًا ، وتساعد على إزالة السموم من جسمك ، وتحافظ على بشرتك تبدو أصغر سنًا وأكثر صحة.
اقرأ أيضًا: 10 أخطاء يومية تجعلك تشيخ مبكرًا
فوائد طحين الشعير للشعر
فوائد دقيق الشعير للشعر:
- لشعر صحي: غالبًا ما ينعكس نقص المغذيات في الشعر ، ويحتوي الشعير على المعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة اللازمة لإنتاج شعر صحي.
- يعزز نمو الشعر: الشعير غني بالعناصر الغذائية والمعادن مثل الثيامين والنياسين والمواد الأخرى التي تعزز وتحفز نمو الشعر.
- لمحاربة تساقط الشعر: يحتوي الشعير على الحديد والنحاس ، مما يساعد على تعزيز إنتاج خلايا الدم الحمراء وتقليل تساقط الشعر واستعادة اللون.
- لمنع شيب الشعر: يساعد النحاس الموجود في الشعير على تكوين صبغة للون الشعر ويساعد في محاربة الشيب.
فوائد دقيق الشعير لزيادة الوزن
يساعد دقيق الشعير والشعير في إنقاص الوزن بدلاً من اكتسابه أو زيادته لاحتوائه على العديد من الأحماض الأمينية الأساسية والألياف.
ينظم الشعير مستويات السكر في الدم ، ويقلل من تخزين الدهون ، كما أنه منخفض في السعرات الحرارية مقارنة بالحبوب الأخرى للمساعدة في إبقائك ممتلئًا لفترة أطول ، لذلك لا تحتاج إلى تناوله كثيرًا.
اقرأ أيضًا: 7 أفكار لزيادة الوزن بطريقة صحية وصحية
لا تقتصر فوائد دقيق الشعير على تحسين جودة الجلد والشعر والمساعدة في إنقاص الوزن ، حيث إنه مادة غنية بالأغذية يمكن أن تساعد في الهضم وتحسن ضغط الدم وغيرها من الآثار المعززة للصحة.
اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا فوائد طحين الشعير للبشرة والشعر |
قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و whatsapp مع الهاشتاج ☑️