تحصل بذور الرمان ذات اللون الأحمر الفاتح على لون جميل من مادة البوليفينول ، وهي من مضادات الأكسدة القوية والمهمة. يحتوي عصير الرمان على وجه التحديد على:

تساعد مضادات الأكسدة في محاربة الجذور الحرة وحماية الخلايا من التلف وتقليل فرصة الإصابة بالعدوى.

2- غني بفيتامين سي

حصة واحدة فقط من عصير الرمان تحتوي على فيتامين سي بنسبة 40٪ أكثر من الكمية اليومية الموصى بها!

نظرًا لأن فيتامين سي يتأثر بعملية التصنيع ، يرجى محاولة صنع عصير الرمان في المنزل أو شراء عصير الرمان الطازج.

3- مضاد للسرطان

وجدت الدراسات الحديثة أن عصير الرمان لديه القدرة على منع نمو خلايا سرطان البروستاتا.

على الرغم من أن البحث لا يزال في مهده ، فإن إضافة عصير الرمان إلى النظام الغذائي قد يكون فكرة جيدة على المدى الطويل.

4- منع مرض الزهايمر

يعتقد الباحثون أن مضادات الأكسدة الموجودة في عصير الرمان يمكن أن تعيق تطور وتطور مرض الزهايمر في جسم المريض ، وتحمي ذاكرته من التلف والأضرار.

اشرب عصير الرمان كل يوم لتحصل على هذه الفائدة.

5- تعزيز الهضم

يمكن أن يساعد عصير الرمان في تخفيف الالتهابات المعوية وتحسين الهضم. قد يكون مفيدًا بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من مرض كرون وقرحة المعدة ومرض التهاب الأمعاء العام.

ما إذا كان عصير الرمان يمكن أن يحسن أو يؤدي إلى تفاقم الإسهال لا يزال مثيرًا للجدل ، ولكن بشكل عام ، من الأفضل تجنب شرب عصير الرمان أثناء الإسهال.

6- محاربة العدوى

يعتبر عصير الرمان من العوامل الطبيعية القوية المضادة للالتهابات لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.

يمكن أن يقلل تناول عصير الرمان أيضًا من الضرر الناجم عن عملية الإجهاد التأكسدي.

7- مضاد لالتهاب المفاصل

أضرار لحصى المرارة والزيوت العشبية

فوائد الثلج للبشرة الدهنية: تعرف عليها

أهمية النظام الغذائي للمصابين بالتوحد

تساعد مركبات الفلافونويد الموجودة في عصير الرمان في مكافحة الالتهابات التي تسبب هشاشة العظام وتلف الغضاريف ، لذلك يدرس الخبراء حاليًا عصير الرمان لفهم تأثيره في مكافحة هشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتويدي.

8- حماية القلب

عصير الرمان هو العصير الطبيعي الأكثر فائدة لصحة القلب! ينطبق على:

لكن الجدير بالذكر هنا أن عصير الرمان قد يكون له تأثير سلبي على ضغط الدم وأدوية الكوليسترول ، لذلك يجب على المصابين بهذه الأمراض استشارة الطبيب قبل تناول عصير الرمان.

9- محاربة ارتفاع ضغط الدم

يمكن أن يساعد شرب عصير الرمان كل يوم في خفض ضغط الدم ، ولكن البحث عن الآثار طويلة المدى لعصير الرمان على ارتفاع ضغط الدم لا يزال في المقام الأول.

10- محاربة الالتهابات والفيروسات

لأن عصير الرمان غني بفيتامين C وفيتامين E ، اللذين يحميان ويقويان جهاز المناعة ، يساعد عصير الرمان في محاربة الأمراض والفيروسات ، كما يساعد في محاربة البكتيريا.

11- غني بالفيتامينات

يعتبر عصير الرمان مصدرًا مهمًا للعناصر الغذائية التالية:

لكن حاول الحصول على عصير رمان طبيعي 100٪ للتأكد من احتوائه على هذه العناصر الغذائية الرائعة.

12- تقوية الذاكرة

أظهرت بعض الدراسات الحديثة أن شرب ربع لتر من عصير الرمان يوميًا قد يساعد في تقوية الذاكرة وتحسين المهارات المعرفية والمعرفية.

13- تحسين الخصوبة والقدرة الجنسية

لأن عصير الرمان غني بمضادات الأكسدة ، فإنه يمكن أن يقلل من تلف الخلايا الناتج عن عمليات الأكسدة الضارة ، وقد أظهرت بعض الدراسات أن هذا قد يكون له تأثير سلبي على الأداء الجنسي ، لذلك يعتبر عصير الرمان منشطًا جنسيًا طبيعيًا لأنه يساعد على:

تحسين خصوبة المرأة.
زيادة مستوى هرمون التستوستيرون في الجسم.
إنتاج حيوانات منوية صحية.

14- تحسين القدرة على التحمل والأداء الرياضي

على الرغم من أن بعض الناس قد يعتقدون أن عصير الشمندر الأحمر هو العصير الأنسب للأداء الرياضي ، إلا أن فوائد عصير الرمان في هذا الصدد تتفوق في الواقع على عصير الشمندر لأن عصير الرمان يساعد في:

تقليل وجع العضلات بعد التمرين.
تقليل الوقت اللازم لاستعادة العضلات بعد التمرينات الشاقة.
تقليل عمليات الأكسدة الضارة بعد التمرين.

15- مضاد لمرض السكر

منذ العصور القديمة ، تم استخدام عصير الرمان لعلاج مرض السكري ، وخاصة في منطقة الشرق الأوسط والهند ، وعلى الرغم من أن الأبحاث في هذا المجال لا تزال في مهدها ، إلا أنها قد تكون مفيدة بالفعل في مكافحة مرض السكري.

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا فوائد عصير الرمان: فهم أهمها

قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️