فوائد وأضرار تناول الهيل أثناء الحمل

فوائد وأضرار تناول الهيل أثناء الحمل

يعرض لكم موقع ArabWriters فوائد وأضرار تناول الهيل أثناء الحمل

البهارات لها مكانة خاصة جدا في تنوع كل الأطباق ، فمثلا إضافة بعض البهارات إلى الخضار المطبوخة يمكن أن تصنع العجائب ، مضيفا نكهات وروائح فريدة من نوعها ، والتوابل يمكن استخدامها في جميع الوصفات لإثراء النكهة ، وأشهرها وأكثرها شهرة. أكثر أنواع التوابل شيوعًا لإضفاء اللون والرائحة على الأطعمة هي الهيل أو الهيل ، وتستخدم في الأطباق الحلوة والمالحة ، وكذلك الشاي والقهوة ، وتمضغ بعد الوجبات لإنعاش رائحة الفم ، ولكن ماذا عنها؟ استخدم خلال فترة الحمل؟ ما هي فوائد الهيل للحامل؟ ما هو خطره؟ كيف تأخذها أثناء الحمل؟ تعرف على كل شيء عن تناول الهيل عند النساء الحوامل من هذه المقالة.

فوائد الهيل للحامل

يوفر الهيل مجموعة متنوعة من الفوائد للحوامل ، بما في ذلك:

1. المغذيات المفيدة: فهو غني بالمياه والفيتامينات ومضادات الأكسدة ، لذلك فهو يساعد في الهضم وتطهير المعدة وإدرار البول وفوائد صحية أخرى تساعد المرأة الحامل خلال هذه الفترة المهمة من حياتها.
2. التغلب على الغثيان الغثيان مشكلة شائعة في بداية الحمل ، ولكن يمكنك استخدام الهيل كوسيلة سهلة وفعالة لمكافحة غثيان الصباح.
3. يشم: يمكن أن يؤدي تناول الهيل أثناء الحمل إلى جعل مذاق الطعام غنيًا وممتعًا ، كما أنه لا يضيف الكثير من الملح والسكر ، وهو ما يضر بصحتك وصحة الجنين أثناء الحمل.

للاستفادة من كل هذه الفوائد ، يمكنك تناول الهيل أثناء الحمل ، لكن يجب تناوله بكميات مناسبة ومعقولة ، مثل إضافته إلى وجبات الطعام أو مع الشاي أو القهوة.

بالإضافة إلى هذه الفوائد ، يقدم الهيل مجموعة من الفوائد الصحية الأخرى التي يمكن أن تستفيد منها المرأة الحامل أيضًا ، بما في ذلك ما يلي.

اقرئي أيضًا: 8 أطعمة يجب أن تشملها حمية المرأة الحامل

الفوائد الصحية للهيل

تشمل الفوائد الصحية للهيل:

• تحسين صحة الجهاز الهضمي.
• تعزيز صحة القلب.
• انخفاض مستويات ضغط الدم.
• موازنة سكر الدم ومنع سكري الحمل.
• يمنع تجلط الدم.
• ينشط الدورة الدموية.
• يساعد في التخلص من الاكتئاب الذي غالبا ما يصاحب بعض الحمل.
• يحسن وينعش رائحة الفم.
• يزيد الشهية ويساعد المرأة الحامل على الأكل.
• يساعد في علاج التهاب الحلق.
• تحسين صحة الجلد وتغذيته.
• يعالج البشرة الحساسة.
• يعالج مشاكل الجلد المختلفة.
• إنه يحافظ على الصحة ويرطبها ويعززها.
• يغذي فروة الرأس ويحسن صحة الشعر.

أما عن ضرر الهيل على المرأة الحامل فستجد في الفقرة التالية.

اقرأ أيضًا: فوائد إنقاص الوزن بالهيل

الهيل الآثار الجانبية للحامل

بشكل عام ، تعتبر الأمهات الحوامل أن الهيل آمن إذا تناولته بكميات معتدلة ، مثل إضافته إلى الأطعمة والمشروبات المختلفة التي ذكرناها ، ولكن يجب الحرص على عدم تناول جرعات كبيرة حيث لا توجد أبحاث كافية آثاره على الحمل راسخة.

تشمل مخاطره المعروفة على النساء الحوامل ما يلي:

• داء المُقَوَّسات: هي عدوى طفيلية تأتي من التربة أثناء نموها ، لذا حتى تتمكن من تناول الهيل بأمان أثناء الحمل ، يجب غسلها قبل الاستهلاك لإزالة أي بقايا من التربة وبالتالي القضاء على وجود الطفيليات (إذا كان تضاف نفس البذور إلى الطعام والشراب).
• حصوات المرارة: إذا كنت تعاني من حصوات المرارة ، فلا تتناول الهيل بكميات كبيرة ، لأن بذور الهيل يمكن أن تسبب مغص المرارة (ألم متقطع).

اقرئي أيضًا: 10 أطعمة ومشروبات لا يجب أن تأكليها أثناء الحمل

كيفية استخدام الهيل للحامل

من أجل تناوله أثناء الحمل دون أي ضرر ، خذه كما يلي:

• تناوله بكميات طبيعية كتوابل مضافة إلى مجموعة متنوعة من الأطعمة المالحة والحلوة.
• تناول الكبسولة كاملة بعد غسلها بكمية مناسبة من الشاي أو القهوة.

تنضم إلينا للتعرف على فوائد الهيل للحوامل ، بالإضافة إلى العديد من الفوائد الصحية الأخرى التي يمكن أن تستفيد منها المرأة الحامل أيضًا ، بالإضافة إلى الأضرار المحتملة التي يمكن أن يسببها الاستهلاك المفرط ، لذا تأكد من تناوله باعتدال حتى الاستفادة من فوائدها وتجنب اضرارها.

يمكنك الآن تتبع حملك أسبوعيًا باستخدام تطبيق Nine Months.

• لأجهزة Android ، قم بالتنزيل الآن من google play
• بالنسبة لأجهزة Apple iOS ، قم بالتنزيل الآن من App Store

اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا فوائد وأضرار تناول الهيل أثناء الحمل

قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️