فوائد ومضار البابايا للحامل

فوائد ومضار البابايا للحامل

يعرض لكم موقع ArabWriters فوائد ومضار البابايا للحامل

تبحث المرأة الحامل عن أفضل الأطعمة الصحية الغنية بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجنين للصحة والنمو ، وكذلك حماية الجنين من أي مضاعفات خطيرة. لذلك ، يوصي خبراء التغذية بالاستهلاك المنتظم للخضروات والفواكه الطازجة أثناء الحمل. لأنها من المصادر الرئيسية للفيتامينات والمعادن الضرورية للوقاية من التشوهات الجنينية ونموها بمعدل صحي ، ومن الثمار التي قد تتردد بعض النساء في تناولها أثناء الحمل هي فاكهة البابايا بفوائدها الصحية المتنوعة ومغذياتها. القيمة ، قد يكون للبابايا أيضًا أضرار معينة. كما لا ينصح بتناول البابايا غير الناضجة لأنها الأكثر ضررا على صحة المرأة الحامل. أهم فوائد البابايا للحامل وأضرارها الصحية.

فوائد ومضار البابايا للحامل

لقد ذكرنا أيضًا أنه من الآمن تمامًا تناول البابايا الناضجة أثناء الحمل ، ولكن باعتدال فقط ، اختاري فاكهة البابايا ذات القشرة الصفراء وتجنب الفاكهة غير الناضجة تمامًا أو حتى شبه الناضجة ، والتي تكون ناعمة الملمس ولذيذة النكهة والعديد من الفوائد الصحية ومن أهمها:

• مصدر غني بالفيتامينات مثل “أ” و “ب” و “ج” بالإضافة إلى المعادن مثل البوتاسيوم وبيتا كاروتين ، وكلها لها خصائص مضادة للأكسدة تساعد على تعزيز مناعة الجسم.
• إنه غني بفيتامين أ وبيتا كاروتين ، مما يساعد على منع مشاكل الجلد والحفاظ على نضارة البشرة.
• يساعد محتواه الغني بالألياف على الهضم ويساعد على منع الإمساك.
• تغلب على غثيان الصباح والرغبة في التقيؤ.
• يمنع تشوهات الجنين لاحتوائه على حمض الفوليك.
• يعزز صحة القلب ويمنع سرطان القولون.

إقرأ المزيد: كيف تصنع عصير البابايا

الآثار الجانبية البابايا

التأثير الجانبي للبابايا على النساء الحوامل هو تناول الفاكهة غير الناضجة ويكون الجلد قاسياً.

• قد يسبب تقلصات الرحم بشكل كبير ، مما قد يؤدي إلى خطر الولادة المبكرة.
• يعمل Papain مثل تحاميل التلك الاصطناعية ، والتي تستخدم أحيانًا للحث على المخاض ، مما يضعف البيوفيلم الذي يدعم الجنين.
• قد يسبب حساسية شديدة للجلد.
• يمكن أن يسبب احتباس السوائل في الجسم ، والذي بدوره يضغط على الأوعية الدموية ويبطئ الدورة الدموية ، ويمكن أن يؤدي الضغط المتزايد إلى نزيف داخلي ويؤثر على الجنين.
• يمكن أن تؤدي إلى خطر الإصابة بحصوات الكلى لاحتوائها على كميات عالية من فيتامين سي.

فوائد البابايا في الأشهر القليلة الأولى من الحمل

خلال الأشهر القليلة الأولى من الحمل ، يكون الجنين حساسًا للطعام الذي تأكله الأم ، وحتى أقل كمية من العناصر الضارة يمكن أن تؤثر عليه وتسبب الكثير من الضرر. تحتوي البابايا غير الناضجة على مادة اللاتكس ، وهي مادة يمكن أن تسبب تقلصات خطيرة في الرحم ، ويحتوي أيضًا على غراء ، الذي يعمل مثل الأوكسيتوسين ، وهو هرمون تفرزه الغدة النخامية ، ويسبب أيضًا تقلصات الرحم غير الطبيعية التي يمكن أن تهدد الإجهاض أو الولادة المبكرة ، لذلك يوصى بتجنب غراء خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل بشكل دائم.

اقرأ المزيد: تجنبي هذه الأخطاء في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل

فوائد تناول البابايا في الأشهر الأخيرة من الحمل

خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل ، قد يؤدي تناول البابايا إلى تحفيز المخاض وزيادة تقلصات الرحم لاحتوائه على إنزيمات الباباين. تختار العديد من النساء الإقلاع عن البابايا تمامًا أثناء الحمل بسبب مضاعفاته الشديدة ، وتشير بعض الدراسات إلى أن تناول البابايا قد يسبب نزيفًا في المشيمة ؛

اقرأ المزيد: 7 أطعمة يجب تجنبها في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل

بعد التعرف على أهم فوائد وأضرار البابايا للحوامل ، نوصيك بتجنب تناولها قدر الإمكان لتجنب المخاطر الصحية على النساء الحوامل. بالنسبة لقشرها الأصفر ، تجنب الفواكه الخضراء تمامًا.

يمكنك الآن تتبع حملك أسبوعيًا باستخدام تطبيق Super Mom’s Nine Months.

• لأجهزة Android ، قم بالتنزيل الآن من google play
• لأجهزة Apple – ISO ، قم بالتنزيل الآن من App Store

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا فوائد ومضار البابايا للحامل

قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️