فوائد ومضار المشروبات المنشطة

فوائد ومضار المشروبات المنشطة

يعرض لكم موقع ArabWriters فوائد ومضار المشروبات المنشطة

يشرب معظم الناس المنبهات كل يوم ليبدؤوا يومهم ويشعروا بتحسن الحالة المزاجية لأن هذه المشروبات تحتوي على نسب مختلفة من الكافيين وهو منبه قلوي يجدد الجهاز العصبي ويذكرهم ويخفف الصداع وينشط الكلى ولكن بشكل عام إن تأثيرات الكافيين وتغيراته تكمن أساسًا في كيمياء الجسم ، وقد يؤدي شرب هذه المنبهات إلى الإدمان ، لكن لكل شيء مزايا وعيوب.

بدائل طبيعية للقهوة والشاي لمساعدتك على التركيز

لذا عزيزي “سوبر ماما” نقدم لكم في هذا المقال أنواع المشروبات المنشطة ومزاياها وعيوبها:

أنواع المشروبات المنشطة:

• قهوة: وهو من أقوى أنواع الكافيين والمنشطات المتوفرة بشكل عام ويكاد يستخدمه الأشخاص من مختلف الأعمار ، صغارًا وكبارًا ، حيث يتناولونه في الصباح حتى يتمكنوا من التركيز على بدء العمل.
• شاي: إنه من المشروبات الشائعة في مجتمعاتنا المصرية والعربية ، ويمكننا شربه في أي وقت.
• الكولا: وهي مادة موجودة في معظم المشروبات الغازية ومنبه شديد الفعالية.

الآثار الإيجابية للمشروبات المنشطة:

كما نعلم جميعًا ، فإن العديد من المشروبات المنشطة التي تحتوي على الكافيين والمنشطات الأخرى ضارة بالصحة ، ولكن بالرغم من ذلك ، لا يزال بإمكاننا الحصول على بعض الفوائد من هذه المشروبات المنشطة وهي:

• يحافظ على مستوى وظائف المخ ويؤثر بشكل أفضل على الذاكرة والتركيز.
• من خلال حماية الخلايا من تراكم البروتينات التي تسبب الضرر بمرور الوقت ، فإنها تحمي خلايا الدماغ من التلف أو التنكس.
• تحتوي القهوة على مادة الكافيين التي تحتوي على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تحمي خلايا الجسم من العديد من الأمراض التي قد تتعرض لها ، مثل مرض الزهايمر.
• تقليل مخاطر الإصابة بالسكري وسرطان الكبد والتليف الكبدي وأمراض أخرى.

افهم فوائد ومضار الشاي والقهوة

الآثار السلبية للمشروبات المنشطة:

الآثار السلبية لهذه المشروبات تتجاوز فوائدها ، بما في ذلك:

• يسبب فقر الدم أو الأنيميا ، لأن هذه المشروبات تمنع امتصاص الجسم للحديد بشكل طبيعي.
• يقلل من كفاءة عمل البنكرياس ، لأنه يحفز الكبد على إنتاج كمية كبيرة من الجلوكوز ، مما يجبر البنكرياس على إفراز كمية كبيرة من الأنسولين لامتصاص السكر الزائد ، فيؤدي ذلك إلى إرهاق البنكرياس وتقليل كفاءته في العمل. .
• يمكن أن يسبب الاكتئاب والضعف الجسدي.
• إنه يعيق عمل الذاكرة المؤقتة ، وبحسب دراسة في إيطاليا ، يتجلى ذلك في نسيان بعض الأمور الواضحة ، مثل نسيان أسماء بعض الأشخاص. لذلك ، نوصي الطلاب بتجنب المنشطات والكافيين أثناء الدراسة والامتحانات. مميز.
• يمكن للمنشطات أن تعرقل الكثير من العناصر الغذائية ولا تستفيد منها بشكل كامل ، وبالتالي تؤثر بشكل كبير على الجسم ، لأن الكافيين يتسبب في فقدان الجسم لكمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن الأساسية والعديد من العناصر عن طريق البول.
• وله تأثير سلبي على المرأة الحامل والمرضعة ، لأن الاستهلاك المستمر للمنشطات قد يتسبب في تشوه الجنين وإجهاضه في بعض الحالات ، ويضر بالطفل بشكل مباشر. لذا عزيزتي إذا كنت حاملا أو مرضعة تجنب المنشطات خلال هذه الفترة وأهمها الشاي والقهوة والمشروبات الغازية.

ما هي كمية الكافيين الآمنة للاستهلاك أثناء الحمل

أخيرًا عزيزي بعد أن أوضحنا لك الجوانب السلبية والإيجابية لهذه المشروبات المنشطة ، يرجى الحرص على عدم الإفراط في الشرب حتى لا يضرها ، لأن الاعتدال دائمًا هو الأفضل ، على عكس الرضاعة أو الحمل ، ثم عليك تجنبها تماما.

اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا فوائد ومضار المشروبات المنشطة

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و e-mail مع الهاشتاج ☑️