فوائد ومضار شوك الحليب |

فوائد ومضار شوك الحليب |

يعرض لكم موقع ArabWriters فوائد ومضار شوك الحليب |

شوك الحليب عشب معمر له خصائص طبية مختلفة. يحتوي على بعض المركبات المضادة للأكسدة والالتهابات. يستخدم كعلاج منزلي لمشاكل الكبد الشائعة لأنه يساعد على تنقية الجسم من السموم. ومن المعروف أيضًا أنه تم تسميته باسم مختلف ، مثل سانت ماري شوك ، سكوتش ثيستل أو شوك الحليب. استخدم هذه المقالة للتعرف على أهم فوائد ومضار شوك الحليب وكيفية استخدامه.

فوائد شوك الحليب

يستخدم شوك الحليب بشكل شائع لعلاج أمراض الكبد مثل التهاب الكبد وتليف الكبد ، ولكن يعتقد بعض الناس أنه يمكن أن يساعد أيضًا في علاج ارتفاع الكوليسترول والسكري وحرقة المعدة وعسر الهضم ومشاكل المرارة وآلام الدورة الشهرية والاكتئاب وأنواع معينة من السرطان. فيما يلي أهم فوائده الصحية:

1. تحسين صحة الكبديستخدم شوك الحليب كعلاج مساعد لتليف الكبد والكبد الدهني وحتى سرطان الكبد. كما أنه يساعد في حماية الكبد من السموم. أظهرت الدراسات أنه يساعد على تحسين وظائف الكبد لدى مرضى الكبد الذين يتناولون شوك الحليب. ومع ذلك ، لا يوجد دليل على أن تناوله للوقاية من هذه الحالات أمر علمي بدرجة كافية.
2. تحسين مظهر الجلديمكن أن يساعد شوك الحليب في تحسين صحة الجلد ، وقد وجدت بعض الدراسات أنه يمكن أن يساعد في علاج التهابات الجلد بسبب خصائصه المضادة للأكسدة ومضادة للشيخوخة على خلايا الجلد البشرية ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد تأثيره الفعال على الجلد.
3. خفض مستويات الكوليسترول المرتفعة: ارتفاع الكوليسترول يمكن أن يسبب أمراض القلب ويزيد من فرصة الإصابة بالسكتة الدماغية. أظهرت بعض الدراسات أن تناول شوك الحليب يمكن أن يساعد في تقليل ارتفاع الكوليسترول ، وفي بعض الحالات ، يمكن أن يساعد أيضًا في علاج مرض السكري.
4. تخلص من الوزن الزائدوجدت بعض الدراسات الأولية أن تناول شوك الحليب بانتظام يمكن أن يساعد في تقليل الوزن الزائد ، ولكن لم يتم إثبات تأثيره علميًا بشكل كامل.
5. تقليل مقاومة الأنسولينوجدت دراسة أن تناول مستخلص شوك الحليب يساعد في تقليل مقاومة الأنسولين ، وبالتالي يساعد في تحسين صحة الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2.
6. الحد من انتشار الأورام السرطانيةيساعد شوك الحليب على منع انتشار الأورام السرطانية في الجسم ، وخاصة سرطان القولون والمستقيم.

الآثار الجانبية لحليب الشوك

بشكل عام ، يعتبر شوك الحليب عشبًا آمنًا يمكن تناوله عن طريق الفم ، وقد أظهرت الدراسات أن تناول جرعات عالية على المدى الطويل لن يسبب أي آثار جانبية ، إلا في 1٪ من الحالات. قلة من الناس سوف يعانون من الآثار الجانبية لتناول شوك الحليب ، أمراض الجهاز الهضمي ، الإسهال ، الغثيان أو الانتفاخ.

يجب على المرأة الحامل عدم تناوله لعدم وجود أدلة كافية لإثبات تأثيره على المرأة الحامل وأجنةها ، ولا ينصح به لمن لديهم حساسية من النباتات ، لأن شوك الحليب قد يسبب تفاعلات حساسية أو التهاب أو احمرار الجلد. كما لا ينصح به لمرضى السكر ، لأنه قد يخفض مستويات السكر في الدم ، مما قد يؤدي إلى تفاقم المرض.

كيفية استخدام شوك الحليب

يتوفر شوك الحليب كمكمل غذائي في شكل كبسولات في العديد من متاجر الأطعمة الصحية. لا توجد جرعات قياسية ، ولكن من الأفضل قراءة الجرعة الموصى بها على العبوة. يمكن استخدامه أيضًا كشاي ولكن يوصى بعدم تجاوز 6 أكواب في اليوم.

شوك الحليب

للأعشاب الطبيعية فوائد عديدة على صحتك وجمالك. ابحث عن مزيد من المعلومات عنها ، وفوائدها ، وكيفية استخدامها ، وموضوعات أخرى في قسم التغذية.

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا فوائد ومضار شوك الحليب |

قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و whatsapp مع الهاشتاج ☑️