فوائد ومضار مشروبات الشعير للحامل
فوائد ومضار مشروبات الشعير للحامل
يعرض لكم موقع ArabWriters فوائد ومضار مشروبات الشعير للحامل
يعتبر الحمل من أكثر الفترات أهمية في حياة المرأة ، وخلال هذه الفترة تحرص الأمهات على اتباع نظام غذائي سليم لضمان تغذية الجنين بشكل جيد ، ومع أعراض الحمل التقليدية مثل الغثيان وفقدان الشهية ، فقد لا الحصول على ما يكفي من التغذية ، لذلك اختارت تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن ، وشراب الشعير للمرأة الحامل هو مشروب غني بالفيتامينات والألياف والعناصر الغذائية الأخرى التي تحتاجها المرأة أثناء الحمل ، فتعرفي على شراب الشعير في هذا المقال مناسب للحامل وأهم فوائدها وأضرارها.
فوائد مشروبات الشعير للحامل
يستخدم الشعير في صناعة المخبوزات والمشروبات والعديد من الوصفات فهو من الحبوب المغذية التي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن مما يجعلها غذاء مفيد أثناء الحمل بغض النظر عن الشكل الذي تستهلك به المرأة الحامل المخبوزات أو المشروبات: أكدت العديد من الدراسات أن للشعير فوائد عديدة خلال أهم فترة من الحمل:
- علاج الإمساك: يعتبر الإمساك من الأعراض الشائعة أثناء الحمل ، وتناول الشعير أثناء الحمل مفيد جدًا في تعزيز حركة الأمعاء ، ويفضل تناوله على شكل مشروبات لأن مكوناته السائلة تساعد على تليين البراز وعلاج الإمساك.
- منع عيوب الأنبوب العصبي: ينصح بتناول حمض الفوليك أثناء الحمل لأنه يساعد على تقليل فرصة حدوث عيوب في الأنبوب العصبي ، حيث تحتوي كل 100 جرام من الشعير على حوالي 200 ميكروجرام من حمض الفوليك مما يجعله غذاء مهم أثناء الحمل.
- تخلص من تورم القدمين: نظرًا لخصائصه المدرة للبول ، تساعد مشروبات الشعير على إزالة السوائل الزائدة وتنقية السموم في الجسم ، لذا فإن شرب مشروبات الشعير يمكن أن يساعدك على التخلص من الرطوبة المحتبسة على وجهك وقدميك أثناء الحمل.
- تخلص من العدوى: أظهرت الدراسات أن شراب الشعير يساعد في القضاء على حرقة المعدة ، وهي عرض شائع في الثلث الثاني من الحمل.
- توفير الفيتامينات والمعادن للحامل: يعتبر الشعير مصدرًا غنيًا للعديد من المعادن المهمة أثناء الحمل ، مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والحديد والمغنيسيوم ، والتي تعتبر ضرورية لنمو الجنين الطبيعي.
اقرأ أيضًا: مشروب غير متوقع لعلاج الحموضة أثناء الحمل
طريقة عمل شراب المالتوز للحامل
يمكنك تحضير البيرة في المنزل للتأكد من خلوها من الكحول أو المواد الحافظة التي يمكن أن تؤثر على الحمل. لتحضير كوب من البيرة ، تحتاج إلى:
- نصف كوب من جريش الشعير.
- 3 أكواب ماء.
- أضف القليل من السكر أو العسل لتحليته.
طريقة:
- اغسل الشعير وانقعه في الماء لمدة أربع ساعات.
- صفي الشعير ، وأضيفي ثلاثة أكواب من الماء إلى قدر عميق ، وسخنيها على نار متوسطة حتى تصبح حبات القمح طرية.
- يصفى المزيج ويضاف السكر حسب الحاجة لتحليته ويقدم ساخناً ويمكن إضافة العسل أو الليمون لتحسين الطعم.
اقرأ أيضًا: أفضل المشروبات للحوامل
اضرار مغلي الشعير للحامل
بشكل عام ، من الآمن تناول الشعير المسلوق أثناء الحمل ، ولكن قد يصاحب تناول كميات كبيرة من الاستهلاك بعض الآثار الجانبية والأعراض المزعجة ، بما في ذلك: تقلصات في المعدة ، وانتفاخ البطن وانتفاخ البطن ، ويجب عدم تناول الشعير أثناء الحمل في الحالات التالية:
- قد يكون لدى بعض النساء حساسية من الشعير ، وقد يسبب تناول الشعير حكة وضيق في التنفس وطفح جلدي.
- قد يتسبب دقيق الشعير في تهيج الجيوب الأنفية أو ألم العين أو احتقان الأنف لدى بعض النساء.
- يجب على الأشخاص الذين لديهم حساسية من الغلوتين عدم تناول الشعير.
اقرأ أيضًا: 5 علاجات طبيعية للانتفاخ أثناء الحمل
أخيرًا ، تناول النساء الحوامل مشروب الشعير له فوائد عديدة على صحة الأمهات والأطفال ، فحاول تضمينه في نظامك الغذائي أثناء الحمل وتناوله بانتظام للاستفادة من قيمته الغذائية ، وفي حالة الإصابة بالحساسية تجنب شربه تمامًا. تفاعل.
يمكنك الآن استخدام تطبيق Nine Months لتتبع حملك كل أسبوع.
- لأجهزة Android ، قم بالتنزيل الآن من google play
- لأجهزة Apple iOS ، يرجى التنزيل من App Store الآن
اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا فوائد ومضار مشروبات الشعير للحامل
قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و whatsapp مع الهاشتاج ☑️