كلما أنجبت الأم أطفالاً ، سواء كانت ترضع طفلها طبيعياً أم لا ، تزداد احتمالية إصابتها بترهل الثديين ، حيث ينمو الثديان أثناء الحمل ثم يعودان إلى حجمهما الطبيعي بعد الولادة ، خاصة بعد الفطام. وهذا التغيير في شكل الجسم هو سبب ترهل الثديين.

2. حجم وشكل الثدي قبل الحمل

عادة ما يعود الثديان الأصغر والأكثر استدارة من الأسفل إلى طبيعته قبل الحمل. لأنها تحتفظ بالشكل والحجم بشكل أفضل من الثدي الكبير أثناء الحمل وبعد الولادة.

3. زيادة الوزن أثناء الحمل

يختلف اكتساب الوزن أثناء الحمل من امرأة إلى أخرى ، ولكن إذا اكتسبت المرأة وزنًا زائدًا جدًا أثناء الحمل ، فهذا يزيد من فرصها في ترهل الثديين.

4. التدخين

غالبًا ما يتسبب التدخين في فقدان الجلد لمرونته الطبيعية بمرور الوقت ، مما يجعل المدخنين أكثر عرضة لترهل الثديين من غير المدخنين لأن بشرتهم تكافح للعودة إلى حالتها الطبيعية بعد التمدد.

5. الميراث والجينات

تلعب الجينات دورًا مهمًا في ترهل الثدي منذ البداية ، لأن الجينات تحدد بشكل عام شكل وحجم الثدي ، كما تلعب الجينات دورًا في تحديد قوة أربطة الثدي ووزنها.

6. العمر

أضرار لحصى المرارة والزيوت العشبية

فوائد الثلج للبشرة الدهنية: تعرف عليها

أهمية النظام الغذائي للمصابين بالتوحد

عادة ما يكون ترهل الثدي أمرًا طبيعيًا بالنسبة للنساء الأكبر سنًا ، لكن هذا لا يعني أنه يمكن أن يحدث مبكرًا لدى بعض النساء.

كيفية منع ترهل الثديين

نظرًا لوجود العديد من العوامل التي تلعب دورًا في حدوث ترهل الثديين ، فقد يكون من الصعب التوقف عن الترهل قبل حدوثه ، لكن هذا لا يمنع وجود خطوات قد تساعد في تأخير الترهل ، فهذه هي أهمها:

حافظ على وزنك ولياقتك البدنية وتجنب الزيادة المفرطة في الوزن.
ضعي مرطبًا مناسبًا للجلد على ثدييك بانتظام.
يجب أن يكون فقدان الوزن بعد الولادة تدريجيًا ، حيث يمكن أن يؤدي فقدان الوزن السريع إلى إتلاف الجسم وزيادة ترهل الثديين.
الإقلاع عن التدخين تمامًا.
ارتدي حمالة صدر داعمة ، خاصة إذا كان ثدييك أكبر.

أساطير حول ترهل الثدي

فيما يلي بعض الأساطير التي قد تفكر بها حول ترهل الثديين ، ولكنها في الحقيقة مجرد خرافات:

1. الرضاعة الطبيعية نفسها يمكن أن تسبب ترهل الثديين

في الواقع ، سبب الترهل هو التغيرات التي يمر بها الثدي أثناء الحمل وبعد الولادة ، حتى لو قررت المرأة عدم إرضاع طفلها ، فإن الثديين يتضخمان بسبب إنتاج الحليب ثم يعودان إلى حجمهما الطبيعي. يلعب دورًا في الثدي ترهل.

2. ارتدي حمالة صدر داعمة لمنع الترهل

في الواقع ، لم تثبت أي دراسات حتى الآن أن ارتداء حمالة صدر داعمة من أي نوع يمنع ترهل الثدي تمامًا.

3. هناك تمارين لمنع ترهل الثديين

الثدي ليس له عضلات ولا يتأثر عمومًا بأي تمرين ، لذلك لا يوجد تمرين واضح يمكن أن يجعل الثدي أقوى ويمنع الترهل بشكل مباشر.

ومع ذلك ، فإن بعض عضلات الصدر قد تساعد في تمرينها لتقديم دعم أفضل للثدي ، وإن كان ذلك بطريقة محدودة وغير مباشرة.

4. الصدور الصغيرة لا تترهل

يتأثر كل من الثديين الكبير والصغير بالجاذبية وبالتالي يكونان عرضة للترهل بجميع الأشكال والأحجام ، وفي حين أن هناك فرصة أقل للترهل ، فإن هذا لا يجعلهما محصنين تمامًا من الترهل.

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا فيما يلي بعض الأساطير حول السبب وكيفية منعها والحقائق

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و e-mail مع الهاشتاج ☑️