فيما يلي 6 أسباب للإرهاق المستمر
فيما يلي 6 أسباب للإرهاق المستمر
يعرض لكم موقع ArabWriters فيما يلي 6 أسباب للإرهاق المستمر
على الرغم من حصولنا على قسط كافٍ من النوم ، فإننا غالبًا ما نعاني من إرهاق مستمر ، وإليك 6 أسباب محتملة للإرهاق المستمر ، ولكن تذكر استشارة طبيبك والمستشار الصحي قبل اللجوء إلى أي طريقة.
أسباب كثرة التعب
الأسباب الرئيسية للشعور بالتعب المستمر هي كما يلي:
1- فقر الدم
فقر الدم هو حالة نقص الهيموجلوبين في خلايا الدم الحمراء ، وهو البروتين المسؤول عن نقل الأكسجين وثاني أكسيد الكربون في الجسم.
ونتيجة لذلك ، يؤدي انخفاض الهيموجلوبين إلى انخفاض كمية الأكسجين التي تصل إلى الجسم ، مما يؤدي إلى إرهاق دائم في الجسم.
أهم أعراض فقر الدم المحتملة هي:
- متعب للغاية وضعيف.
- صعوبة في التنفس.
- صعوبة في النوم أو اضطراب النوم.
- عدم القدرة على التركيز.
- تسارع النبض وألم في الصدر.
2- مرض السكر
يحدث مرض السكري عندما يرتفع مستوى الجلوكوز (السكر) في الدم لأن هرمون الأنسولين (الأنسولين) يكسر الكربوهيدرات إلى سكر حتى تتغذى الخلايا على السكر.
في بعض الأحيان لا يستطيع الجسم إنتاج الأنسولين من تلقاء نفسه ، أو لا ينتج كمية كافية من الأنسولين ، مما يؤدي إلى تراكم السكر في الدم ، والخلايا التي تعيش بدون طعام ، وهذا يجعلنا نشعر بالتعب طوال الوقت.
بالنسبة للأعراض المصاحبة ، فإنها تظهر عادة على النحو التالي:
- متعب للغاية؛
- فقدان الوزن غير المبرر.
- العطش المستمر.
- كثرة التبول.
- جوع.
- عدم وضوح الرؤية
- صعوبة التئام الجروح.
3- القلق
بينما نشعر جميعًا بالقلق في أوقات مختلفة ولأسباب مختلفة ، في بعض الحالات يمكن أن يكون حالة مرضية تهدد الحياة الطبيعية للفرد.
يمكن أن يؤدي القلق المستمر والمزمن الذي يعاني منه الشخص إلى مجموعة متنوعة من الأعراض ، منها التعب المستمر نتيجة افتقار المريض إلى الصدق النفسي.
لذلك ، إذا وجدت أن القلق يؤثر على تقدم حياتك ومستوى راحتك ، فننصحك باستشارة مستشار الصحة الخاص بك. تشمل الأعراض المصاحبة للقلق ما يلي:
- صداع الراس؛
- يبدو الحلق وكأنه كتلة.
- إسهال.
- ألم المعدة.
- أرق.
- التعرق المفرط.
- تقلص العضلات؛
- التوتر والتوتر.
- صعوبة في التركيز.
4- التهاب المسالك البولية (UTI)
عدوى المسالك البولية هي عدوى تصيب الجهاز البولي ، وهي أكثر شيوعًا في مجرى البول والمثانة ، وتزيد نسبة النساء عن الرجال.
تسبب هذه العدوى ظهور الدم في البول ، وتختلف درجة الأعراض من شخص لآخر. بالنسبة للأعراض المصاحبة لالتهابات المسالك البولية:
- ألم في الظهر.
- قشعريرة.
- يرتجف.
- انخفاض غير طبيعي في درجة حرارة الجسم.
- الحاجة للتبول بشكل متكرر ، ألم أو حرقان عند التبول.
5- الاكتئاب
يعتبر الاكتئاب مرضًا عضويًا ، وليس مجرد مرض نفسي. يعالج المرضى أحيانًا بالأدوية مثل أي مرض آخر. أكثر ما يميز هذا المرض هو الشعور الدائم بالإرهاق والضعف ، بما يتجاوز العجز والرغبة في بذل أي جهد.
تذكر هنا أن ضعفك وضعفك سيزول ، عليك فقط أن تأخذ الخطوة الأولى وتراجع الطبيب ، أعراض الاكتئاب هي كما يلي:
- فقدان الرغبة في الانخراط في الأنشطة اليومية العادية أو المرغوبة.
- إختلال النوم؛
- صعوبة في التركيز
- صعوبة اتخاذ القرارات.
- اليأس والاكتئاب المستمر.
- الأفكار السلبية.
- عدم الرضا عن نفسك.
6- مرض الغدة الدرقية
الغدة الدرقية هي المسؤولة عن عملية بناء الخلايا وتجديدها (التمثيل الغذائي) ، لذا فإن أي نقص أو زيادة أو اضطراب يصيبها يمكن أن يؤثر على أعضاء مختلفة في الجسم.
بدون تجديد الخلايا ، نشعر بالتعب ، لذلك يصاب جسمنا بالتعب والإرهاق باستمرار ، وتظهر أعراض مرض الغدة الدرقية:
- زيادة الوزن.
- ضعف الذاكرة.
- تساقط الشعر؛
- الاكتئاب وتقلب المزاج.
- آلام العضلات والمفاصل.
- حساسة للبرد
- ضعف السمع.
- بطء الحركة أو الكلام.
- عدم وضوح الرؤية
لقد لاحظنا هنا بعض الأمراض التي لها نفس الأعراض ، مما يؤكد أنه إذا كنت متعبًا باستمرار ، فأنت بحاجة إلى زيارة الطبيب للحصول على تشخيص جيد للسبب والعمل على علاجها.
اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا فيما يلي 6 أسباب للإرهاق المستمر
قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و whatsapp مع الهاشتاج ☑️