في التقويم: طريقة ترتيب وجبات الأسبوع
في التقويم: طريقة ترتيب وجبات الأسبوع
يعرض لكم موقع ArabWriters في التقويم: طريقة ترتيب وجبات الأسبوع
“ماذا نأكل اليوم؟” السؤال الأكثر شيوعًا الذي تطرحه ربات البيوت هو أن أفراد الأسرة يطلبون منها النصيحة كل يوم ، ولكن عادةً ما تكون الإجابة “مطلوبة” ، مما يجعلهم يشعرون بالارتباك كل يوم ، لذا قم بإعداد جدول زمني للترتيب لمدة أسبوع قد تكون الوجبات هي منقذك ، خاصة إذا لم يكن لديك وقت في موسم المدرسة الأول ، أو إذا كنت امرأة محترفة ، فإن معرفة ما يجب إحضاره في اليوم التالي وإعداد المكونات مسبقًا سيجعلك أسهل ويوفر لك الكثير مع مرور الوقت ، نظرًا لأن “” دائمًا لديها الحل ، فنحن نقدم لك خطة وجبات مدتها أسبوع واحد ، والتي تحتوي على أهم النصائح لتخزين وإعداد الطعام مسبقًا.
خطة الوجبة الأسبوعية
ولتسهيل الأمر عليك عزيزي ، خصص يومًا لشراء الخضار وتحضير المكونات مثل تحضير الصلصات وتقطيع الخضار وما إلى ذلك ، ليسهل عليك تحضير الطعام في المستقبل ، مما يوفر الوقت والجهد ، لقد قمنا بإعداد مثال أسبوع لك أدناه جدول الوجبات لإلهام بعض الأفكار:
بالطبع ، يمكنك تغيير هذا الجدول وفقًا لميزانيتك وذوقك. ستجد العديد من الوصفات في قسم المطبخ في موقع “”. توجد قوالب متعددة للقائمة الأسبوعية. فيما يلي أهم تقنيات التخزين والتحضير لـ طعام لمدة أسبوع.
اقرأ أيضًا: أفكار لبوفيه إفطار محلي الصنع
نصائح لتخزين الطعام لهذا الأسبوع
كما قلنا إذا كنت سيدة محترفة فالأفضل أن تمضي يومًا في التسوق لشراء ما تحتاجينه كل أسبوع ويوم آخر لتحضير الوجبة الأسبوعية سواء كانت تحضير مكونات أو استكمال الوجبة والتجميد ، ما يلي أهم النصائح لتخزين الطعام خلال الأسبوع:
- قم بإعداد كمية كافية من الصلصة ، خاصة عندما يكون سعر الطماطم منخفضًا. يمكن أيضًا تخزين عصير الطماطم ، لكن تحضير الصلصة سيوفر الوقت والجهد. قسّميها إلى أكياس ، كل كيس يكفي لصنع كيس واحد.
- افصلي الدجاج ، وتبلي الفخذين للشواء ، واحتفظي بحصة في الثلاجة لتحضيرها في صينية البطاطس ، أو استخدميها للدجاج المقرمش أو المشوي.
- افصل اللحم المفروم عن العظم وجزء من البنة ويفضل تتبيله ثم غطيه بالبيض وفتات الخبز وضعه على طبق حتى يمكن قليه مباشرة.
- نقطع اللحم ونقسمه إلى أكياس حسب استخدامك الشخصي ، كما يمكنك طهي الكمية المطلوبة من اللحم لمدة أسبوع وتقسيمها إلى أكياس مع المرق.
- بعض الخضروات ، مثل البامية ، لن تغير مذاقها بعد طهيها في الثلاجة ، لذا يمكنك تحضيرها وتخزينها بعد طهيها والاحتفاظ بها في أيامك المزدحمة.
- حضري خضروات أخرى مثل الفاصوليا والمروكيه ، كما يمكنك سلق الفاصوليا البيضاء وشطفها ووضعها في الثلاجة وطهيها بالصلصة.
- اعجن اللحم المفروم وضعيه في أكياس لصنع الملفوف ، السباغيتي المفروم ، الجلاش ، إلخ. ثم.
- تحضير أوراق الملفوف ، حشو الصلصة ، تقطيع الخضار ، خلطها مع الصلصة ، وضعها في الثلاجة ، بعد ذلك يضاف الأرز والبهارات لتحضير الحشوات في وقت قصير.
اقرأ أيضًا: 6 أطعمة لا يجب وضعها في الثلاجة أبدًا
عزيزي ، هذه هي نصائحنا لتوفير وقت الطهي.يوجد جدول وجبات منظم لمدة أسبوع. حاول دائمًا وضع خطة وجبات أسبوعية أو شهرية وقم بإعداد مكوناتها لتوفير وقتك وطاقتك.يمكنك زيارة قسم المطبخ ، تعرف على الأنماط المتعددة لقائمة هذا الأسبوع التي تقدمها “” واختر الوصفة المفضلة لديك.
اعثر على المزيد من المقالات للمساعدة في أعمال الطهي والمطبخ في قسم تلميحات الطبخ على موقع على الويب.
اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا في التقويم: طريقة ترتيب وجبات الأسبوع
قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و whatsapp مع الهاشتاج ☑️