في الجدول: أغذية الأطفال لمدة تسعة أشهر

في الجدول: أغذية الأطفال لمدة تسعة أشهر

يعرض لكم موقع ArabWriters في الجدول: أغذية الأطفال لمدة تسعة أشهر

الآن وقد بلغ طفلك عامه الأول ، أصبح لديه روتين نوم منتظم. أما بالنسبة لعاداته في الأكل ، فسيكون طفلك قادرًا على تناول بعض الأطعمة مثل الفاكهة وغيرها ووضعها في فمه لمضغها ، بينما يعتاد على الأطعمة الصلبة في هذه المرحلة ، سيحب البعض ويكره البعض ، وهذا سيظهر من الواضح ، ونظرًا لأن بعض الأمهات مرتبكات بشأن الأطعمة المناسبة لأطفالهن في هذه المرحلة ، فسوف نقدم لك في هذه المقالة جدولًا زمنيًا لتناول الطعام للشهر التاسع لطفلك.

جدول أغذية الأطفال الشهر التاسع

يحتاج الأطفال إلى نفس مجموعة الأطعمة المقدمة لهم مثل البالغين لتلبية جميع احتياجاتهم الغذائية ، بينما يجب أن يحصل الأطفال في سن تسعة أشهر على ثلاث إلى أربع حصص على الأقل من الفواكه والخضروات يوميًا ، على الرغم من أن حجم الحصة صغير (حوالي الربع) الكوب كافٍ لاحتياجاته الغذائية ، وإليك مثال على نظام غذائي لرضيع عمره تسعة أشهر:

بالطبع ، تظل الرضاعة الطبيعية المصدر الأساسي لتغذية الطفل في السنة الأولى. بحلول الشهر التاسع ، يحتاج الطفل إلى إطعام حوالي ست إلى ثماني مرات في اليوم مقابل الطعام الصلب. من الأفضل إرضاع طفلك في المقام الأول. في اليوم السابق يستيقظ ويخلد إلى الفراش.

9 شهور وزن الطفل الطبيعي

عادة بحلول الشهر التاسع ، يزن الأولاد 8.9 كجم ، بينما تزن النساء 8.2 كجم. قد ينخفض ​​الوزن أو يزيد قليلاً عن هذا المتوسط ​​، لكنهم جميعًا ضمن النطاق الطبيعي. بشكل عام ، حاول الانتباه إلى تغذية الطفل إلى تأكد من حصوله على العناصر الغذائية التي يحتاجها للنمو والتطور والوقاية من الإصابة بأمراض سوء التغذية ، اتبع هذه النصائح:

1. تأكد من تقديم مجموعة متنوعة من الألوان ، حيث يوصي خبراء التغذية بتقديم أطعمة بألوان قوس قزح طوال اليوم ، مثل البروكلي والبازلاء والطماطم والفاصوليا الحمراء والفلفل الأصفر والمزيد.
2. ابدأ بالأطعمة المقطعة بدلاً من الأطعمة المهروسة ، مثل سلطات الفاكهة وشوربات الخضار وشرائح الفاكهة والخضروات الطازجة.
3. أعطه شريحة من الخضار الطازجة يمكنه حملها دون التعرض لخطر الاختناق ، وراقبه أثناء تناول الطعام.
4. اعلم أن طفلك قد يرفض بعض الأطعمة ، فحاول تقديمها بعد فترة من الرفض ، وإذا استمر في ذلك ، اعرض عليه طريقة أخرى حتى يمكنه قبولها.
5. قدمي لطفلك الأطعمة الغنية بالكالسيوم لتعزيز نمو أسنانه وصحة العظام ، وخاصة مهاراته الحركية التي يمكن تطويرها الآن لدرجة أنه بدأ في اتخاذ خطواته الأولى ويمكنه إعطائك بعض الجبن في هذه المرحلة للأطفال مثل الجبن الكريمي والمثلثات ويمكن إضافة الجبن الشيدر إلى المعكرونة والخبز.

في الختام أيها الأعزاء بعد التعرف على جدول الأكل في الشهر التاسع لطفلك ، ونصائح الرضاعة ، حتى لو أكل طفلك المقدار المعاكس لما هو مذكور في المقال ، وزيادة الوزن وتنمية مهاراته ، والاطلاع مع الطبيب سوف تتأكد من حصول طفلك على احتياجاته الغذائية والطعام الكافي.

خلال العامين الأولين من حياتهم ، يحتاج الأطفال إلى الاهتمام بتغذيتهم وتعلم كيفية التعامل مع المشكلات الصحية التي يواجهونها. قم بزيارة قسم تغذية الرضع وصحتهم لمعرفة كيفية القيام بذلك.

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا في الجدول: أغذية الأطفال لمدة تسعة أشهر

قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و e-mail مع الهاشتاج ☑️