قائمة أنواع الحساء المختلفة
قائمة أنواع الحساء المختلفة
يعرض لكم موقع ArabWriters قائمة أنواع الحساء المختلفة
عندما تتبع نظامًا غذائيًا لفقدان الوزن ، غالبًا ما تشعر بالحاجة إلى وجبة ساخنة لتدفئة معدتك وإبقائك ممتلئًا دون زيادة الوزن والتخلص من نظامك الغذائي المعتمد أو الجديد. في بعض الأحيان قد تضطر إلى تناول شيء في متناول يدك لملئه. جوعك معتقدًا أن اليوم مجرد وجبة سهلة لن تفسد النظام الغذائي ، لكن في الواقع كلما شعرت بهذا الجوع ، ستفعل ذلك بشكل متكرر حتى يؤدي إلى شيء يؤدي إلى عواقب وخيمة.
لذلك ، قمنا بإحضار بعض الحساء الساخن الملائم للنظام الغذائي الذي لن يساعد فقط في سد آلام الجوع ، بل سيزيد أيضًا من حرق السعرات الحرارية.
شوربة الكرنب
يتصدر حساء الكرنب قائمة أنواع الحساء الصحية في النظام الغذائي ، ما يسمى بالشوربات التي تحرق الدهون ؛ يستخدم على نطاق واسع لفقدان الوزن بسرعة ، فهو يحتوي على الكثير من الألياف الغذائية لمساعدتك على الشعور بالشبع لفترة أطول ، فهو مكون من أنواع مختلفة مجموعات الخضار التي لا تحتوي على أي سعرات حرارية تقريبًا ؛ وتتكون من الملفوف والبصل والكرفس والطماطم وبعض الأعشاب.
اقرأ أيضًا: شوربة الكرنب التي تحرق الدهون
حساء الطماطم
الطماطم من المكونات الأساسية القليلة لمن يريد أن يظل نحيفًا ، بالإضافة إلى احتوائها على العديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية للجسم. يمكنك بسهولة صنع حساء الطماطم الساخن ، وتقطيعه وإضافة البصل والثوم والماء ، وطهيه على الموقد لمدة 5 دقائق ، ثم خلطه في الخلاط وتقديمه عندما تشعر بالجوع.
اقرأ أيضًا: شوربة طماطم سهلة
شوربة العدس
يعتبر شوربة العدس من أفضل أنواع الشوربة المعروفة لفقدان الوزن ، ليس فقط لأنها تساعد على زيادة الشعور بالشبع والدفء ، ولكن أيضًا لاحتوائها على عناصر غذائية مهمة تحافظ على صحتك أثناء اتباع نظام غذائي ؛ فهي عبارة عن ألياف غذائية وفيتامين ب 1 ومعادن غنية جدًا مصدر للمواد والبروتين النباتي وحمض الفوليك ، كما أنه مصدر جيد للحديد. يحتوي كوب شوربة العدس على 180 سعرة حرارية فقط ، لذلك يمكن أن تقطع شوطًا طويلاً نحو إنقاص الوزن.
اقرئي أيضًا: 4 طرق لتحضير شوربة العدس
حساء القرنبيط
حساء البروكلي هو حساء يحرق الدهون ويمكن تناوله بين الوجبات لإشباع شهيتك أو حرق الدهون أو تقديمه كطبق رئيسي مع سلطة خضراء. قم بتضمين ما يكفي من الطعام دون القلق بشأن قوتك البدنية.
حساء الجزر
يعتبر الجزر من الخضروات منخفضة السعرات الحرارية ، فإن إضافة حساء الجزر إلى نظامك الغذائي يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن بسرعة وتطهير الجسم من السموم ، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والألياف الغذائية ، والتي يمكن أن تساعدك على الشعور بالشبع بشكل أسرع ، وبالتالي تقليل حجم طعامك ويساعدك على إنقاص الوزن.
اقرأ أيضًا: شوربة الجزر والبرتقال
شوربة الشوفان
يساعد دقيق الشوفان على تنظيم عملية الهضم ويبقيك ممتلئًا بأقل سعرات حرارية ، لذلك يعد حساء الشوفان من أشهر وصفات إنقاص الوزن لفقدان الوزن بشكل سريع وصحي ، كما أنه يخفض نسبة الكوليسترول في الدم. حساء الشوفان مقلي بالبصل والثوم والفلفل الأحمر في ملعقة من زيت الزيتون ثم يضاف إليها الماء الساخن والشوفان وقليل من البهارات ، ثم يشوي على النار لمدة ربع ساعة ، ثم يقدم ساخناً بالليمون.
اقرأ أيضًا: حساء الشوفان بالخضروات
اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا قائمة أنواع الحساء المختلفة
قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و whatsapp مع الهاشتاج ☑️