كيفية السباحة أثناء الحيض
كيفية السباحة أثناء الحيض
يعرض لكم موقع ArabWriters كيفية السباحة أثناء الحيض
مع بداية الصيف والعطلة ، تتوق معظم النساء إلى الصيف ، والراحة ، والخروج ، والذهاب إلى البحر ، والذهاب إلى المقاهي والمطاعم والأسواق الصيفية ليلاً. ولكن قد يكون هناك شيء يزعج أي امرأة ويعيق خطط إجازتها الصيفية السنوية. قد يتزامن وقت الصيف مع فترة الحيض ، ومعظم النساء تخشى الذهاب في نزهة أو القيام برحلة طويلة خلال فترة الحيض ، فماذا تفعل؟ ماذا عن الصيف ومتى يسقط البحر؟
من الأسئلة الشائعة ، هل يمكنك السباحة أثناء دورتك الشهرية؟ هل هذا آمن؟ هل يعرف الناس أنني حائض؟ في هذه المقالة ، سنقدم لك دليلاً كاملاً للسباحة أثناء الحيض.
اقرأ أيضًا: صحتك أثناء الدورة الشهرية: ما يجب فعله وما لا يجب فعله
السباحة أثناء الحيض
ولعل السؤال الأهم عندما نتحدث عن السباحة أثناء فترة الحيض هو: هل سأصاب بأي عدوى مهبلية منها؟
الجواب العام هو لا ، خاصة عند سقوط الماء. يقوم الملح والشمس والأمواج بتطهير مياه البحر بشكل دوري. بالنسبة لمياه حمامات السباحة ، فإن الكلور وأشعة الشمس هما الأكثر فعالية في تنقية المياه. قد يتسبب الكلور في تهيج الفرج أو المهبل في بعض الحالات فقط ، لكن الاستحمام بمجرد ترك الماء سيبقيك آمنًا.
كيفية السباحة أثناء الحيض
الحل الأكثر شيوعًا هو استخدام “سدادة” توضع داخل المهبل وتوقف تدفق دم الحيض خارج المهبل ، ولكن يمكنك أيضًا استخدام إسفنجة مهبلية لنفس الغرض.
في الواقع ، بمجرد دخولك إلى المحيط أو حمام السباحة ، فإن ضغط الماء يمنع تلقائيًا تدفق الدم من المهبل ، وبدون حشا أو إسفنجة ، فمن المحتمل ألا يخرج دم من المهبل. لكنها محفوفة بالمخاطر ، لأن عطسة واحدة أو سعال يمكن أن يهدد تسرب الدم المهبلي إلى الماء.
بعض ملابس السباحة مقاومة للماء ، لذا فهي تمنع الدم من التسرب عبر القماش ، وهي مصممة للدورة الشهرية.
هل السباحة أثناء الحيض تزيد من تقلصات الرحم؟
على العكس من ذلك ، تعتبر السباحة تمرينًا يساعد على الاسترخاء ويقلل من تقلصات الرحم أثناء الحيض عن طريق إفراز الإندورفين الذي يعمل كمسكنات للألم.
اقرئي أيضًا: طرق طبيعية لتخفيف آلام الدورة الشهرية
هل يمكن أن تؤذي السباحة أثناء الحيض الآخرين؟
كن مطمئنًا ، باستخدام السدادة القطنية أو الإسفنج أو حتى ملابس السباحة الماصة للدم ، فإنك تقطع الدم تمامًا في الماء ، باستثناء تأثير تطهير الكلور في حمام السباحة ، والتطهير الطبيعي لمياه البحر ، وأنت لا تفعل ذلك أبدًا. يجب أن تقلق بشأن إمكانية إيذاء الآخرين.
ولا تنسي أن السباحة أثناء الدورة الشهرية قد تكون إلزامية في بعض الأحيان ، بالنسبة للسيدات وبطلات السباحة ، فالسباحة أثناء الدورة الشهرية حقيقة لا يمكن الهروب منها أو تجاهلها ، سواء لأغراض التدريب اليومي أو لتاريخ الالتزام بالمسابقة وما إلى ذلك. والسدادات القطنية أو الإسفنج أو المايوه لدورة الطمث هي الرمز هنا.
هل السباحة أثناء الحيض تثير أسماك القرش؟
من المعروف أن دم الإنسان يعمل كمغناطيس لجذب أسماك قرش الماء الساخن ، ولكن لا يوجد بحث يدعم هذه الرسالة التي تستهدف النساء أثناء السباحة أثناء فتراتهن. لا تقلق ، استمتع بإجازتك.
لا تقلقي بشأن التوقيت الصيفي ووقت الحيض الذي يتزامن مع العسل ، فمن الآمن تمامًا السباحة أثناء الدورة الشهرية ، وهناك طرق عديدة لمنع تدفق الدم ، خاصة بالنسبة للنساء المتزوجات. أما بالنسبة للفتيات ، فيمكنهن الاعتماد على ملابس السباحة المخصصة للحيض والاستمتاع بإجازتهن.
لمزيد من المقالات حول صحتك أثناء الحيض ، اتبعي هذا الرابط
اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا كيفية السباحة أثناء الحيض
قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و e-mail مع الهاشتاج ☑️