كيفية تنظيف الجيوب الأنفية بسرعة
كيفية تنظيف الجيوب الأنفية بسرعة
يعرض لكم موقع ArabWriters كيفية تنظيف الجيوب الأنفية بسرعة
يمكن أن يسبب التهاب الجيوب الأنفية ألمًا شديدًا وانزعاجًا للمريض ، خاصةً عندما يتغير الطقس ويزداد الغبار والأوساخ.
وللتخفيف من حدة هذه الأعراض ينصح بتنظيف الجيوب الأنفية ، فهل من طريقة لتنظيف الجيوب بسرعة؟
هل توجد طريقة لتنظيف الجيوب بسرعة؟
الطريقة السريعة لتنظيف الجيوب الأنفية هي شطف الأنف بمحلول ملحي وشطف الأنف بمحلول ملحي ، لأن ذلك يساعد في القضاء على انسداد فتحات الجيوب الأنفية وتخفيف الأعراض.
من الأفضل شراء محلول ملحي مُعد مسبقًا ، ولكن يمكنك أيضًا صنع محلول في المنزل عن طريق خلط الماء الدافئ المعقم مع ملعقة صغيرة من الملح النقي يسمى كلوريد الصوديوم.
كيفية تنظيف الجيوب الأنفية بسرعة خطوة بخطوة
فيما يلي طريقة سريعة لتنظيف الجيوب الأنفية ، والخطوات هي كما يلي:
- قفي ورأسك أعلى من الحوض وقومي بإمالة أحد الجانبين.
- باستخدام زجاجة الضغط أو أداة تنظيف الجيوب الأنفية ، اضغط ببطء على المحلول الملحي في فتحة الأنف العلوية.
- دع المحلول يدخل فتحة الأنف الأخرى من الداخل. في هذا الوقت ، تنفس من خلال فمك بدلًا من أنفك.
- كرر نفس الخطوات على الجانب الآخر.
- احرص على عدم السماح للماء بالوصول إلى مؤخرة الحلق.
- استخدم منشفة ورقية لإزالة المخاط من أنفك برفق.
نصائح مهمة لتنظيف مقدمة الجيوب بمحلول ملحي
فيما يلي بعض النصائح لتجنب مخاطر استخدام المحلول الملحي لتنظيف الجيوب الأنفية:
- اغسل يديك قبل تنفيذ طريقة المحلول الملحي السريع للأنف: هذا لن ينشر الجراثيم أو الجراثيم إلى الأنف.
- لا تستخدم ماء الصنبور: بدلاً من ذلك ، يوصى باستخدام الماء المقطر أو الماء المغلي المبرد أو المياه المعدنية.
- استخدم زجاجة ضغط نظيفة: قبل وضع المحلول ، تأكد من نظافة زجاجة الضغط ، واغسلها بعد الانتهاء من التنظيف.
- استخدم الماء الدافئ: تجنب استخدام الماء البارد أو الساخن لتجنب تلف الأنف.
- إذا كان المحلول الملحي متعكرًا أو متسخًا ، يرجى التعامل مع: هذا يعني أنها غير مناسبة للاستخدام.
- لا تستخدم هذه الطريقة في مواقف معينة: وانتظر حتى يتعافى ، لأن المحلول الملحي قد يسبب المزيد من تهيج والتهاب الجيوب الأنفية ، وتشمل هذه الحالات:
- يوجد جرح في الوجه.
- مشاكل في عضلات وبنية الأنف.
- عند عمل الخليط في المنزل ، لا تضيف الكثير من الملح إلى الماء الدافئ: هذا لا يسبب مخاطر صحية.
الآثار الجانبية لاستخدام المحلول الملحي لتنظيف الجيوب الأنفية
إذا تم استخدام محلول ملحي عادي لتنظيف الجيوب الأنفية ، فقد تحدث بعض الآثار الجانبية البسيطة ، بما في ذلك:
- آلام الأنف: يستمر الألم لفترة قصيرة ثم يختفي تدريجياً مع مرور الوقت.
- يعطس: هذا بسبب تدفق المحلول الملحي إلى الأنف.
- صداع الراس: يمكن أن يسبب تنظيف الجيوب الأنفية الصداع.
- نزيف: في بعض الحالات ، يلاحظ بعض النزيف ، لكن هذا عرض نادر.
كم مرة يجب تنظيف الجيوب الأنفية؟
إذا كان التهاب الجيوب الأنفية ، فمن المستحسن أن تغسل مرة واحدة في اليوم عند ظهور الأعراض ، وإذا استمرت الأعراض ، يمكنك تكرار الغسل 3 مرات في اليوم.
ولكن لا يجب تكرارها لأنها قد تؤثر سلبًا على تدفق الغشاء المخاطي إلى الممرات الأنفية والجيوب الأنفية.
اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا كيفية تنظيف الجيوب الأنفية بسرعة
قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و whatsapp مع الهاشتاج ☑️