كيفية صنع الأرز – طب الإنترنت

كيفية صنع الأرز – طب الإنترنت

يعرض لكم موقع ArabWriters كيفية صنع الأرز – طب الإنترنت

يعود اسم الوصفة إلى مدينة بخارى ، التي اشتهرت منذ العصور القديمة بمجموعة التوابل التي تتكون منها ، والتي بدورها تغذي الجسم بالأرز والبروتين. لحم أو دجاج كما تريد. فيما يلي وصفات ومجموعة من النصائح الغذائية والصحية.

توابل الدجاج

• 2 ملاعق كبيرة سمن.
• 750 جرام لحم بقري مبشور.
• 3 حبات متوسطة الحجم بصل مقطعة إلى شرائح.
• 8 فصوص ثوم مهروسة.
• قطّع جزرة متوسطة الحجم إلى شرائح.
• 3 حبات طماطم كبيرة ، مقطعة إلى مكعبات.
• 3 ملاعق كبيرة معجون طماطم.
• 2 كوب حمص مطبوخ.
• 1 ملعقة كبيرة من مسحوق مرقة الدجاج.
• 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود.
• 1/2 ملعقة صغيرة قرفة.
• 1/2 ملعقة صغيرة هيل.
• 1/2 ملعقة صغيرة قرنفل.
• ملعقة كبيرة خل.
• 2 ملاعق كبيرة عصير ليمون.
• 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون.

توابل الأرز

• ملعقة صغيرة من مسحوق الكزبرة.
• 1 ملعقة صغيرة كمون مطحون.
• 1 ملعقة صغيرة كركم.
• 3/4 ملعقة صغيرة خلطة بهارات.
• 3/4 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون.
• 3/4 ملعقة صغيرة قرفة.
• 1/2 ملعقة صغيرة بابريكا.
• 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود.
• ملعقة صغيرة ملح.
• 2 كوب أرز طويل الحبة.
• 2 حبات كبيرة جزر ، مفرومة و مقلي.
• كوب زبيب.
• 1 كوب لوز محمص.
• 1/2 ملعقة صغيرة سكر للجزر المقلي.

اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا كيفية صنع الأرز – طب الإنترنت

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️