كيف أجد الوقت لنفسي؟ | سوبر أمي

كيف أجد الوقت لنفسي؟ | سوبر أمي

يعرض لكم موقع ArabWriters كيف أجد الوقت لنفسي؟ | سوبر أمي

عزيزي ، مع العديد من المهام التي تقوم بها كل يوم ، تتفاجأ بأن اليوم يمر ولا تمنح نفسك الوقت للقيام بأشياءك المفضلة ، وبعد ذلك غالبًا ما تشعر بالتعب والتعب والانزعاج وانخفاض الطاقة. ها أنت تتساءل: كيف أجعل الوقت لنفسي؟ في حلقة اليوم ، تقدم لك منار هشام نصائح ذهبية لتخطيط يومك حتى تجد الوقت لممارسة هواياتك وأنشطتك المفضلة.

كيف أجد الوقت لنفسي؟

يجب عليك أولاً تنظيم أفكارك حتى تتمكن من تنظيم يومك ، وذلك عن طريق تحديد الأعمال اليومية ومتابعة الأطفال ، وتذكر أنك أيضًا حددت وقتًا لنفسك:

  1. الاستيقاظ مبكرًا لأنه يجعلك أكثر نشاطًا ، ويمنحك المزيد من الوقت لإكمال العديد من المهام اليومية ، ويوفر لك الوقت.
  2. قم بترتيب السرير بمجرد استيقاظك ، وأكمل المهمة الأولى في اليوم.
  3. عندما تدخل الحمام ، رتب الحمام وتأكد من نظافته.
  4. حضري الفطور ، حضري قهوتك المفضلة ، عادة ما ينام الأطفال في هذا الوقت أو في المدرسة ، هذه فرصة مناسبة لتناول الإفطار بمفردك أو مع زوجك ، أو القيام بشيء تستمتع به مثل الاستماع إلى الموسيقى أو القراءة.
  5. حدد عادة تنظيف المنزل يوميًا بحيث يكون المنزل دائمًا نظيفًا ، ولا تستغرق المهمة أكثر من ثلاثين دقيقة.
  6. أشرك أطفالك في ترتيب المنزل لأنه حتى لو كانوا صغارًا ، يمكنهم المساعدة في المهام البسيطة حتى يتمكنوا من التعود على الحفاظ على المنزل نظيفًا ومسؤولًا منذ سن مبكرة.
  7. نظّم الأشياء الصغيرة في منزلك حتى تتمكن من العثور عليها بسهولة. يمكن أن يقلل ذلك من توترك ويساعدك في العثور على الأشياء بسهولة.
  8. خصص وقتًا محددًا لتحضير الغداء ، ونظم مطبخك وأعد وضع الأشياء معًا في هذه العملية ، حتى تتمكن من توفير الوقت في ترتيب مطبخك.
  9. اقضِ وقتًا مع أطفالك وشاركهم في الأنشطة التي يستمتعون بها ، مثل قراءة القصص.
  10. حدد موعد نوم منتظم لطفلك ، في موعد لا يتجاوز الثامنة أو التاسعة مساءً ، وأطفئ الأنوار والتلفزيون في نفس الوقت لتسهيل عملك.
  11. استخدمي نهاية اليوم للاستمتاع بوقتك مع زوجك من خلال مشاهدة التلفاز أو القيام بأي نشاط آخر معًا ، أو خصصي هذا الوقت للعناية ببشرتك وشعرك.

جرب هذه النصائح وستشعر بالطاقة التي تحصل عليها من الوقت الذي تقضيه في ممارسة الأنشطة التي تحبها. لمزيد من النصائح حول كيفية تنظيم وقتك ، اقرأ أدناه.

كيف أنظم وقتي؟

حاول إنشاء جدول تنظيف أسبوعي لتسهيل الأمور عليك ، وإليك بعض نصائح إدارة الوقت التي يمكنك معرفة المزيد عنها في هذا الفيديو.

https://www.youtube.com/watch؟v=HNvp6s7teNE

كيف أخطط لوقتي في المنزل؟

شاهد هذا الفيديو لتكتشف خطة معقولة ستساعدك بالتأكيد على توفير الوقت الذي تقضيه في الأعمال المنزلية.

https: //www.youtube.com/watch؟ v = n71kUU29HDw \

في النهاية نتمنى أن نكون قد قدمنا ​​لك إجابة كاملة على هذا السؤال الذي يشغل بالك ، كيف يمكنني تخصيص الوقت لنفسي؟ تابعنا للعثور على المزيد من مقاطع الفيديو والحلقات الجديدة التي ستساعدك في كل مجال تهتم به.

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا كيف أجد الوقت لنفسي؟ | سوبر أمي

قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️

Comments
Loading...