كيف أجد الوقت لنفسي؟ | سوبر أمي
كيف أجد الوقت لنفسي؟ | سوبر أمي
يعرض لكم موقع ArabWriters كيف أجد الوقت لنفسي؟ | سوبر أمي
عزيزي ، مع العديد من المهام التي تقوم بها كل يوم ، تتفاجأ بأن اليوم يمر ولا تمنح نفسك الوقت للقيام بأشياءك المفضلة ، وبعد ذلك غالبًا ما تشعر بالتعب والتعب والانزعاج وانخفاض الطاقة. ها أنت تتساءل: كيف أجعل الوقت لنفسي؟ في حلقة اليوم ، تقدم لك منار هشام نصائح ذهبية لتخطيط يومك حتى تجد الوقت لممارسة هواياتك وأنشطتك المفضلة.
كيف أجد الوقت لنفسي؟
يجب عليك أولاً تنظيم أفكارك حتى تتمكن من تنظيم يومك ، وذلك عن طريق تحديد الأعمال اليومية ومتابعة الأطفال ، وتذكر أنك أيضًا حددت وقتًا لنفسك:
- الاستيقاظ مبكرًا لأنه يجعلك أكثر نشاطًا ، ويمنحك المزيد من الوقت لإكمال العديد من المهام اليومية ، ويوفر لك الوقت.
- رتب السرير بمجرد استيقاظك وإكمال المهمة الأولى في اليوم.
- عندما تدخل الحمام ، رتب الحمام وتأكد من نظافته.
- حضري الفطور ، حضري قهوتك المفضلة ، عادة ما ينام الأطفال في هذا الوقت أو في المدرسة ، هذه فرصة مناسبة لتناول الإفطار بمفردك أو مع زوجك ، أو القيام بشيء تستمتع به مثل الاستماع إلى الموسيقى أو القراءة.
- حدد عادة تنظيف المنزل يوميًا بحيث يكون المنزل دائمًا نظيفًا ، ولا تستغرق المهمة أكثر من ثلاثين دقيقة.
- أشرك أطفالك في ترتيب المنزل لأنه حتى لو كانوا صغارًا ، يمكنهم المساعدة في المهام البسيطة حتى يتمكنوا من التعود على الحفاظ على المنزل نظيفًا ومسؤولًا منذ سن مبكرة.
- نظّم الأشياء الصغيرة في منزلك حتى تتمكن من العثور عليها بسهولة. يمكن أن يقلل ذلك من توترك ويساعدك في العثور على الأشياء بسهولة.
- خصص وقتًا محددًا لتحضير الغداء ، ونظم مطبخك وأعد وضع الأشياء معًا في هذه العملية ، حتى تتمكن من توفير الوقت في ترتيب مطبخك.
- اقضِ وقتًا مع أطفالك وشاركهم في الأنشطة التي يستمتعون بها ، مثل قراءة القصص.
- حدد موعد نوم منتظم لطفلك ، في موعد لا يتجاوز الثامنة أو التاسعة مساءً ، وأطفئ الأنوار والتلفزيون في نفس الوقت لتسهيل عملك.
- استخدمي نهاية اليوم للاستمتاع بوقتك مع زوجك من خلال مشاهدة التلفاز أو القيام بأي نشاط آخر معًا ، أو خصصي هذا الوقت للعناية ببشرتك وشعرك.
جرب هذه النصائح وستشعر بالطاقة التي تحصل عليها من الوقت الذي تقضيه في ممارسة الأنشطة التي تحبها. لمزيد من النصائح حول كيفية تنظيم وقتك ، اقرأ أدناه.
كيف أنظم وقتي؟
حاول إنشاء جدول تنظيف أسبوعي لتسهيل الأمور عليك ، وإليك بعض نصائح إدارة الوقت التي يمكنك معرفة المزيد عنها في هذا الفيديو.
https://www.youtube.com/watch؟v=HNvp6s7teNE
كيف أخطط لوقتي في المنزل؟
شاهد هذا الفيديو لتكتشف خطة معقولة ستساعدك بالتأكيد على توفير الوقت الذي تقضيه في الأعمال المنزلية.
https: //www.youtube.com/watch؟ v = n71kUU29HDw \
في النهاية نتمنى أن نكون قد قدمنا لك إجابة كاملة على هذا السؤال الذي يشغل بالك ، كيف يمكنني تخصيص الوقت لنفسي؟ تابعنا للعثور على المزيد من مقاطع الفيديو والحلقات الجديدة التي ستساعدك في كل مجال تهتم به.
اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا كيف أجد الوقت لنفسي؟ | سوبر أمي
قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و whatsapp مع الهاشتاج ☑️