كيف الصدمة تؤثر على الدماغ؟
كيف الصدمة تؤثر على الدماغ؟
يعرض لكم موقع ArabWriters كيف الصدمة تؤثر على الدماغ؟
الصدمة النفسية يمكن أن يكون لها تأثير عميق على حياتنا. السؤال الأكثر شيوعًا هو كيف تؤثر الصدمة على الدماغ. لا يزال هناك الكثير لنتعلمه عن آثار الصدمة ، لكننا نعلم أن العديد من التغييرات التي تحدث في الدماغ والجسم يمكن أن تؤدي إلى الشعور بالإرهاق وعدم القدرة على التكيف ، والذي يمكن أن يستمر لفترة من الوقت. على مدى فترة طويلة من الزمن ، قد تكون هناك أعراض تشير إلى تأثر الدماغ بصدمة نفسية ، وهذه المقالة تلقي نظرة عليها.
تأثير الصدمة النفسية على الدماغ
هناك أربع مناطق رئيسية في الدماغ تتأثر بالصدمة: الحُصين واللوزة والقشرة الأمامية وجذع الدماغ. عندما نشعر بالتهديد ، يوجه المخ الجسم لإفراز هرمونات التوتر ، بما في ذلك الكورتيزول والأدرينالين ، وتؤثر الصدمة على الدماغ على النحو التالي:
- الكورتيزول: لقد ثبت أنه يضر بجزء من الدماغ يسمى الحُصين ، وهو المسؤول عن وضع الذكريات وتدعيمها. وجد الباحثون أن الأشخاص الذين يعانون من صدمات مزمنة ، مثل الأطفال الذين تعرضوا لسوء المعاملة ، لديهم في الواقع حصين أصغر. هذا يمكن أن يسبب صعوبات في التعلم والذاكرة. لكن الحُصين يمكن أن يتغير وينمو لاحقًا.
- الأدرينالين: عندما يستجيب الدماغ للصدمة ، يتم إطلاق هرمون التوتر الثاني ، الأدرينالين ، في مجرى الدم ، والذي يؤثر على اللوزة ، المسؤولة عن بناء الذكريات العاطفية. يفسر هذا سبب دخول لحظة عاطفية إلى أدمغتنا ، لكن التفاصيل المحيطة بالتجربة قد تكون غير واضحة. في بعض الأحيان ، يشعر الناس أنهم يمرون بلحظة مؤلمة وأن ماضيهم يطفو على السطح بشكل مؤلم في الحاضر.
- القشرة الأمامية: المنطقة الثالثة من الدماغ التي يجب مراعاتها عند فهم آثار الصدمة هي قشرة الفص الجبهي ، والتي تقع في الجزء الأمامي من الدماغ. تساعدنا هذه المنطقة عادةً على التفكير والتخطيط وحل المشكلات ، وتكون أقل نشاطًا عند التعرض للصدمة ، مما يجعل من الصعب التركيز وحل المشكلات والشعور بالحضور.
- جذع الدماغ: أثناء الصدمة الحادة ، يستجيب جذع الدماغ تلقائيًا للتهديدات من خلال تنشيط ردود الفعل مثل القتال والهروب والتجميد. على سبيل المثال ، قد يرغب الناس في القتال دفاعًا عن النفس ، أو يرغبون في الهروب أو الهروب. يشعر الناس أحيانًا بالتيبس وعدم القدرة على الحركة ، ولكن هناك بيئة شديدة التوتر داخل الدماغ مع ارتفاع مستويات هرمونات التوتر.
أعراض الإجهاد اللاحق للصدمة
يستجيب الجسم بعد تعرضه لصدمة نفسية. يمكن أن تكون الأعراض جسدية أو عاطفية ، أو كليهما ، وتشمل:
الأعراض العاطفية للصدمة:
- محبط.
- نوبات القلق والذعر.
- الشعور بالذنب أو الخزي.
- يخاف.
- الشعور “بالخروج عن السيطرة”.
- الغضب.
- استرجع الصدمة.
- أفكار لا علاقة لها.
- ذكريات الماضي أو الكوابيس.
- التجميد أو التجنب العاطفي.
- الانسحاب الاجتماعي.
- سلوك التدمير الذاتي.
- التشبث بالإصابة أو الموت.
الأعراض الجسدية للصدمة:
- اضطرابات الاكل؛
- إختلال النوم.
- العجز الجنسي.
- طاقة منخفضة.
- الآلام المزمنة غير المبررة.
- صعوبة في التركيز
- حساسية.
- صداع الراس؛
- فقدان الذاكرة.
- اضطرابات هضمية؛
- يقظة عالية
- ضربات قلب سريعة أو غير منتظمة
اقرأ أيضًا: 7 علامات يجب أن ترى طبيبًا نفسيًا
يجب ألا تعاني في صمت ، فلا عيب في التعرض لصدمة نفسية ، المتابعة مع طبيب نفسي ويمكن أن تساعدك خطة العلاج على التعافي والعودة إلى الحياة الطبيعية ، ويمكن أن يساعد العلاج في مجموعة متنوعة من الاستجابات للصدمات المختلفة ، حتى بالنسبة أولئك الذين عانوا من آثار صدمة على حياتهم ، وتأثيرات دماغية ، لكنهم لم يعانوا من اضطراب ما بعد الصدمة.
اقرأ المزيد من المقالات المتعلقة بالصحة على .
اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا كيف الصدمة تؤثر على الدماغ؟
قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و whatsapp مع الهاشتاج ☑️