كيف تؤثر نوبات الهلع على الجسم

كيف تؤثر نوبات الهلع على الجسم

يعرض لكم موقع ArabWriters كيف تؤثر نوبات الهلع على الجسم

وفيما يلي أبرز المعلومات عن نوبات الهلع وتأثيرها على الجسم:

ما هي نوبة الهلع؟

يُعرَّف بأنه ظهور مفاجئ لخوف شديد يحفز عددًا من الاستجابات الجسدية دون خطر أو سبب حقيقي ، مما قد يخيف الشخص الذي يعاني منها ؛ لأنه قد يعتقد أنه مصاب بنوبة قلبية أو أنه يموت بسرعة.

سيصاب الكثير من الأشخاص بنوبة هلع واحدة أو اثنتين في حياتهم ، وتميل المشكلة إلى الاختفاء عندما تنتهي الأزمة التي أدت إلى الحدث ، ولكن إذا حدثت نوبة هلع فجأة وخشيت أخرى لفترة طويلة من الزمن ، يطلق عليها اسم اضطراب الهلع.

كيف تؤثر نوبات الهلع على الجسم

على الرغم من أن نوبات الهلع لا تهدد الحياة ، إلا أنها يمكن أن تؤثر على نوعية الحياة. بالإضافة إلى التأثير المحتمل على الصحة الجسدية للفرد ، سنذكر أدناه أهم نقاط تأثير نوبات الهلع على الناس. الجسم:

آثار نوبات الهلع على الجهاز التنفسي

عند حدوث نوبة هلع ، يصبح نمط التنفس قصيرًا وضحلاً ، بدلاً من أخذ نفس من الفم الكامل يملأ الرئتين ، مما يزيد من معدل التنفس ويؤدي إلى انخفاض مستويات ثاني أكسيد الكربون في الدم ، وهي حالة تسمى فرط التنفس.

يمكن أن يكون لفرط التنفس تأثيرات عديدة على الجسم ، بما في ذلك: ألم الصدر ، والتنميل ، والتنميل ، وجفاف الفم ، والدوخة ، والشعور بالضعف ، والارتباك.

2. آثار نوبات الهلع على القلب والأوعية الدموية

لقد وجد أن النساء اللواتي عانين من نوبة هلع واحدة على الأقل أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية ، كما أن نوبات الهلع المطولة لها آثار سلبية على الدورة الدموية وقد تزيد من فرصة الإصابة بأمراض القلب.

تزيد نوبات الهلع من معدل ضربات القلب وتدفق الدم إلى العضلات نتيجة لارتفاع تدفق هرمون الإبينفرين في الدم ، ولتحقيق هذه الزيادة في تدفق الدم تنقبض الأوعية الدموية ، مما يرفع درجة حرارة الجسم.

لخفض درجة الحرارة ، يفرز الجسم العرق ، وهي آلية يمكن أن تكون أحيانًا فعالة جدًا في جعل الناس يشعرون بالبرد.

3. آثار نوبات الهلع على جهاز المناعة

يحمي الجهاز المناعي الجسم من أي عدوى فيروسية أو بكتيرية قد يتلامس معها ، وهناك دليل على أن نوبات الهلع المتكررة قد تضعف جهاز المناعة للفرد.

لأن نوبات الهلع يمكن أن تسبب الإجهاد ، وبسبب الإجهاد ، يفرز الجسم هرمون الإجهاد يسمى الكورتيزول ، والذي يضعف بعض الأجسام المضادة في الجسم ، مثل خلايا الدم البيضاء والخلايا اللمفاوية التائية (الخلايا التائية) ، والتي تضعف جهاز المناعة.

لذلك ، في حالة الإصابة بالعدوى ، تضعف مقاومة الجسم للبكتيريا ويكون الشفاء أكثر صعوبة.

4. آثار نوبات الهلع على الجهاز الهضمي

يمكن أن يكون لنوبات الهلع والتوتر تأثيرات عديدة على الهضم ، وفيما يلي آثار نوبات الهلع على القناة الهضمية:

• لا تبدأ مشاكل الجهاز الهضمي في المعدة ، ولكن في الدماغ ، وعندما تحدث نوبة هلع ، يزداد الإحساس بالخطر ، مما يؤدي إلى استجابة تسمى “القتال والفرار” التي تساعد على الهروب من الخطر.
• تتطلب هذه الاستجابة الكثير من موارد الدماغ ، وهي محدودة ، لذلك يعوض الدماغ عن ذلك عن طريق إبطاء العضلات غير الضرورية في هذا الوقت ، مثل تلك التي تشارك في عملية الهضم.
• نوبات الهلع تقلل من ناقل عصبي يسمى السيروتونين ، والذي يؤثر على الحالة المزاجية ويلعب دورًا في إرسال الإشارات إلى القناة الهضمية. قد تحدث مشاكل في الجهاز الهضمي بسبب نقص السيروتونين.
• اتضح أن الإجهاد يمكن أن يكون مرتبطًا بعدة اضطرابات في الجهاز الهضمي ، بما في ذلك: متلازمة القولون العصبي.

5. الآثار طويلة المدى لنوبات الهلع

يمكن أن يكون للتوتر والذعر تأثيرات طويلة المدى ، مثل:

• محبط.
• مشاكل في الجهاز الهضمي.
• حالات الألم المزمن.
• أرق.
• مشاكل في الدراسة أو العمل أو الحياة الاجتماعية.
• فقدان الرغبة في الحميمية.
• لديك أفكار انتحارية.
• اضطراب استخدام المواد المخدرة.

منع نوبات الهلع

لأن نوبات الهلع يمكن أن تؤثر سلبًا على الجسم ، فمن الأفضل محاولة منع حدوثها. فيما يلي بعض الاقتراحات التي قد تساعد:

• حاول الحصول على العلاج لتجنب الانتكاس.
• التزم بخطة العلاج.
• مارس نشاطًا بدنيًا منتظمًا لتقليل القلق.

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا كيف تؤثر نوبات الهلع على الجسم

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و whatsapp مع الهاشتاج ☑️