كيف تتغلبين على الحموضة في الأشهر القليلة الماضية من الحمل؟
كيف تتغلبين على الحموضة في الأشهر القليلة الماضية من الحمل؟
يعرض لكم موقع ArabWriters كيف تتغلبين على الحموضة في الأشهر القليلة الماضية من الحمل؟
يمكن أن تزداد الأحاسيس بحمض المعدة وحرقة المعدة أثناء الحمل ، خاصة في الأشهر القليلة الماضية ، بسبب الحجم الكبير لبطنك والضغط الذي يضعه الجنين على معدتك. لكن لا تقلق ، يمكنك التخلص من المذاق المر للحمل ببعض عادات الأكل الصحية ، والتعرف على هذه العادات من خلال الحلقة الأولى من يوميات أم جديدة ، والتزم بها حتى ينتهي الحمل بأمان.
كيف تتغلبين على الحموضة في الأشهر القليلة الماضية من الحمل؟
- تجنب الحلويات ورقائق البطاطس ، مثل رقائق البطاطس ورقائق الشوكولاتة.
- تجنب الأطعمة الحارة والحمضيات مثل الفلفل والبرتقال.
- تناول الخيار واللبن والبطاطس المخبوزة لأنها أطعمة تقلل الحموضة والحموضة المعوية.
- احرصي على مضغ العلكة بعد كل وجبة ، فهي من أكثر الأساليب فعالية لتقليل الحموضة.
- تناولي مجموعة متنوعة من الأطعمة أثناء الحمل لتزويد جسمك بجميع العناصر الغذائية. تساعد الأطعمة الغنية بالكالسيوم ، مثل البيض والجبن ، على تقوية العظام وعظام طفلك وزيادة حليب الثدي أثناء الرضاعة الطبيعية. تناولي أيضًا الأطعمة الغنية بالحديد ، مثل السبانخ والأطعمة الغنية بالبروتين مثل الدجاج والفاصوليا.
- تناولي الفاكهة المجففة ، خاصة إذا كنت تعانين من الإمساك أثناء الحمل.
- الابتعاد عن الأطعمة المعلبة والمالحة وغير المطبوخة جيدًا.
- تناولي الأطعمة التي تساعد على الولادة الدافئة ، مثل التمر ، والأطعمة التي تساعد على تليين عنق الرحم ، مثل الأناناس والبقدونس والبطاطا الحلوة ، في الشهر الأخير من الحمل.
- المشي لمدة نصف ساعة في اليوم ، حيث سيسهل ذلك عملية الولادة ويساعدك على الهضم بشكل أفضل ، وبالتالي يقلل الشعور بالحموضة.
هذه بعض النصائح الرائعة للتغلب على الحموضة في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل ، اقرأ أدناه لمزيد من المعلومات حول الحموضة وأعراض الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل.
علاجات سريعة للحموضة أثناء الحمل
تعاني بعض النساء الحوامل من طعم مر في الفم وحرقان شديد في المعدة والحلق خلال الأشهر القليلة الماضية من الحمل ، وهي بالطبع أعراض لحمض المعدة. تعلّمي مع “” نصائح رائعة للتخلص من هذه الأعراض بسرعة في الأشهر القليلة الماضية من الحمل.
العلاج بالاعشاب لحمض المعدة عند النساء الحوامل
يمكن للعديد من المشروبات أن تخفف الحموضة أثناء الحمل ، مثل الشمر والقرفة ، ولكن هناك مشروب آخر يمكن أن يقلل من حرقة المعدة ، والتعرف عليها ، وكيفية تناولها بأمان أثناء الحمل.
لا تقلقي بشأن هذا الشعور ، فسوف يزول بعد فترة وجيزة من الولادة وستعودي إلى حياتك الطبيعية. ما عليك سوى اتباع نصائحنا للتغلب على الحموضة في الأشهر الأخيرة من الحمل ، واتباع Super Moms لمشاهدة المزيد من حلقات برنامجنا الجديد ، يوميات أم جديدة.
اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا كيف تتغلبين على الحموضة في الأشهر القليلة الماضية من الحمل؟
قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و e-mail مع الهاشتاج ☑️