كيف تجعل الأطفال الصغار يعتادون على الصيام؟ عندما؟
كيف تجعل الأطفال الصغار يعتادون على الصيام؟ عندما؟
يعرض لكم موقع ArabWriters كيف تجعل الأطفال الصغار يعتادون على الصيام؟ عندما؟
مع بداية شهر رمضان ، تتساءل الكثير من الأمهات عن السن المناسب لبدء تعويد أطفالهن على الصيام كبالغين ، والطريقة الصحيحة لتدريبهم على الصيام دون المساس بصحتهم. في هذه المقالة ، تجيب “الأم الخارقة” على جميع أسئلتك حول تعويد أطفالك على الصيام.
السن المناسب لتعويد طفلك على الصيام
يمكنك أن تعتاد طفلك تدريجيًا على الصيام من سن السابعة ، اعتمادًا على مدى استعداده لهذا الحدث ، تحتاج إلى إعداده ذهنيًا للصيام أمامه وتحفيزه وتشجيعه على الصيام بطرق مختلفة في الأكل ، عدم الإكراه ، بشرط أن يكون الطفل بصحة جيدة ولا يعاني من مرض مزمن أو نقص في الوزن.
اكتشف: كيف تحضر طفلك نفسياً وجسدياً لشهر رمضان؟
خطوات لتعويد طفلك على الصيام
اتبع هذه الخطوات لترسيخ مبادئ صيام طفلك وتعويده على صيام رمضان بما يتناسب مع عمره وقدراته.
- احرصي على أن يعتاد طفلك على الصيام تدريجياً فلا ينتظر حتى يصبح الصيام إلزامياً ويتفاجأ الصغير بضرورة الصيام أكثر من 15 ساعة متتالية ، لذلك من الضروري توجيه طفلك إلى خطوة الصيام. خطوة لمساعدته على قبول هذه الفكرة وتنفيذها دون التذمر.
- كان تعويد الطفل على الصيام من العصر إلى المغرب العربي أولاً فترة وجيزة ومناسبة له. فمن ناحية لا يفوت الفطور الذي يحتاجه جسده الصغير لينمو ، ومن ناحية أخرى يشارك الكبار في لحظة الإفطار في المنطقة المغاربية ويزيدون حماسه ، ثم يزدادون تدريجياً الوقت من الظهيرة حتى غروب الشمس ، و وهكذا حتى يتمكن الطفل من صيام يوم كامل.
- توافق على أن طفلك سيصوم في البداية ، ويمكنه شرب الماء والعصير ، ثم التوقف تدريجياً عن العصير ، وأخيراً التوقف عن الماء.
- أخبر طفلك عن شهر رمضان ، واشرح له معنى الصيام وفضائله الدينية والصحية ، واقرأ له قصصًا عن أبطال قاتلوا وانتصروا في الصيام.
- تأكد من أنه ملزم بالصيام في الوقت المحدد ، ليشعر بجو رمضان ، ويفهم بشكل أفضل ويعود على فكرة الصيام.
- تأكد من أن الطعام متنوع ، وليس دهونًا أو ملحًا ، ممزوجًا بالبروتين والنشا والفيتامينات والسكر الخفيف. من المهم أيضًا شرب الماء وتناول الزبادي.
- شجع الطفل أمام إخوته الأكبر والأجداد ، وكافئه بهدية بسيطة أو بتصفيق كبير عند الإفطار ، وامتدحه أمام الجميع ، أو على سبيل المثال الطفل الصغير الذي اعتاد على الصيام يمكن أن يبدأ منه لأنه هو المنزل هذا الشهر ستار ، لذلك افتح الطاولة وقت الإفطار ، ومارس الصيام حسب ابنه كل عام.
- تجنب تمامًا أي نوع من العقاب على الطفل ، فهو في مرحلة التدريب على الأشياء التي تسبب له توترًا ، فلا يجب أبدًا ترهيبه. تذكر أنك تريد تربية طفل يحب الصيام ويفهم ما يعنيه ، وليس الطفل الذي يصوم رغماً عنه ، ينتظر بفارغ الصبر وقت الإفطار.
- تأكد من عدم ثقل طفلك باللعب أو الخروج في الشمس لفترة طويلة أثناء الصيام ، لئلا يفقد طاقته ويشعر بالجوع الشديد والتعب.
- علمي طفلك أن يأكل الفطور تدريجياً ، فيبدأ بالتمر والمشروبات ولا يأكل كثيراً. ثم يصلي للمغرب الكبير مثلا مع جده أو والده ، ثم يعود لتناول الطعام ، وبين العيد والسحور احرصي على إعطائه الفاكهة والعصير والماء على فترات منتظمة.
اقرأ أيضًا: صيام السنة الأولى: ماذا تتوقع من طفلك؟
أخيرًا ، يتطلب تعويد طفلك على مرحلة الصيام ، مثل أي مرحلة جديدة في حياته ، مثل الفطام والتدريب على استخدام الحمام ، الكثير من الصبر منك ، ولكن الفرق هو أن طفلك أصبح الآن أكثر وعيًا بذاته ووعيًا بذاته. لذا تعامل معه بهدوء وحكمة وانتبه لردود أفعالك ، فهذا سيؤثر على سرعة ردود أفعاله التي اعتادها على الصيام.
الآن ، شاركنا تجارب الصيام في طفولتك ، وأخبرنا عن نجاحك في تعويد أطفالك على الصيام حتى تتعلم الأمهات الأخريات منه.
اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا كيف تجعل الأطفال الصغار يعتادون على الصيام؟ عندما؟
قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و whatsapp مع الهاشتاج ☑️